Дневник (Похудеть за четыре недели), автор Nito4ka

Цель: -15кг
Посмотреть диету
Lenuza
13.10.2018
И всем "здравствуйте")))Так,ну что же.Могу чуть похвастаться...7кг я потеряла за 1,5 месяца.Но нужно же ещё сбросить!Сейчас 90кг ровно.Вот если бы ещё 10кг потерять.
Написать комментарий Комментариев (1)
Валерий
Здравствуйте, Меня зовут Валерий, я со своей бригадой больше 10 лет занимаюсь монтажом видеонаблюдения. Что мы сделаем для вас: • Рассчитаем, сколько камер и куда ставить • Подберём лучшие камеры конкретно для каждого места • Сами все купим и привезём • Протянем провода аккуратно, без пыли • Быстро установим камеры • Все настроим и выведем видео на смартфон или компьютер • Научим пользоваться Почему именно мы: • Делаем дешевле, чем в больших фирмах, потому что не платим за офис, рекламу и прочее. • Делаем качественно, потому что отвечаем перед Вами лично, а не через фирму. • Делаем аккуратно, потому что хотим, чтобы Вы посоветовали нас своим знакомым. • Делаем быстро, потому что ценим Ваше и своё время. • Делаем на долгие годы, официальная гарантия на камеры от производителя от 36 месяцев. • Работаем по договору. Готов ответить на любые вопросы, быстро выехать на осмотр и предварительно рассчитать цену вопроса. Звоните: +7 916 516 29 05 videonabludenie073@gmail.com
Lenuza
13.10.2018
Тааак.Я сегодня очень мало ела.Была в дороге,а от вредностей и вкусняшек отказалась.Суп, фрукты и много-много чая!
Написать комментарий
Lenuza
03.11.2018
Вес 86кг,если верить этим механическим весам.При условии,что я ем каждый день итальянские макарошки,но отказалась от сладкого мучного,хлеб и сахар очень-очень редко...то это совсем не плохо
Написать комментарий
Lenuza
23.11.2018
Вес свой не знаю.Но по объёмам уменьшилась.В талии на 5см,в бёдрах на 3см.Грудь на месте?!?!Ну и хорошо.
Написать комментарий
Lenuza
24.11.2018
Вес 83кг.И так, констатирую.Не напрягаясь,без спорта за 3 месяца я похудела на 14кг.Что делала?Уменьшила колличество еды ,сахар не более 2ч.л в день...иногда мёдом заменяла,хлеб-не часто.Завтрак объёмный сразу не лез,а потом -за счастье!))Это и сыр с овощами или орехи с мёдом или гренки.Обед:мясо с макаронами или с кашей,салат или же борщ,суп.Фрукты и йогурт часов в 15-16.Ужин:белок с овощами.
Написать комментарий
Lenuza
03.12.2018
82кг.Кожа моя на животе и руках,конечно,выглядит не очень.Дрябленькая.Пыталась пресс качать и отжиматься.А мышцы-то слабенькие.Ищу упражнения в интернете.
Написать комментарий
Lenuza
08.12.2018
Начала набирать...дурю-дурю желудок перекусами,а он,зараза,догадывается))
Пару кил чувствую вернула.
Написать комментарий Комментариев (2)
Mashulya24
Держись, держись... Столько труда уже проделано.  
mikedib
Здравствуйте. Есть пару вопросов по сайту. Как можно связаться? На эту почту? ОТ mike45
Lenuza
21.12.2018
83,700.Взвешивалась в 14.00.Понятно,что нужно на голодный желудок,но так получилось.По одежде размер вроде тот же самый.Праздники впереди,а результат на месте.Не откладываю похудение на январь...а то потом до кучи не соберёшь)
Написать комментарий
Lenuza
27.12.2018
82,700.Подключила упражнения.Лень -матушка,но ШО делать!
3-го февраля еду домой.Уезжала с весом 97кг.Приеду-красотка!Нужно за месяц 4-5кг сбросить.
Написать комментарий Комментариев (2)
Mashulya24
У нас почти одинаковый вес))).  
Nito4ka
Привет)))Уже не одинаковый . Я до 85кг добралась
Lenuza
16.01.2019
Взвешиваться буду в субботу.По бокам добавилось...А ну,так лопать 2 недели!!!
До отъезда 17 дней.Приеду,дома хоть весы есть.Можно вовремя остановиться и не разъедаться.А тут прям проблема найти.
Написать комментарий
Lenuza
19.01.2019
Весы показали 82,900.Странно.Что-то мне мало верится.Примерка одежды говорит о прибавке,а весы на месте.И ,к моему большому сожалению,грудь уменьшилась на 3см
О.г 101
О.т 87
О.б 112

Написать комментарий
Lenuza
23.01.2019
80,0.Весы другие...и результат тоже.Но 5 дней стараний тоже должен был дать результат.Привес сброшен.
А так хочется конфетку шоколадную,Но уже 22.07 на часах...СПАТЬ!!!!
Написать комментарий
Lenuza
29.01.2019
10 дней назад последний раз снимала мерки.Посмотрим,есть ли разница....
О.т 86( минус 1см)
О.б 110,5( минус 1,5см).
Медленно,конечно...но движимся))))
Написать комментарий Комментариев (2)
Mashulya24
Люди, которые обмениваются опытом друг с другом и имеют поддержку, достигают цели в три раза быстрее, чем те, которые решают все проблемы самостоятельно.

Выдержка из книги.

Как ты?
Nito4ka
Еду домой. Ура!!!! Приеду-на вес..., кофе и отпишусь
Lenuza
06.02.2019
78,300.Ой какая я радая!!!!Теперь почаще взвешиваюсь и отписываюсь.....Я же дома!Ура!!!
Написать комментарий
Lenuza
07.02.2019
77,800.И это не смотря на кофеты шоколадные,вино и хамсу.С завтрашнего дня будем с подружкой ходить по 5км
Написать комментарий Комментариев (2)
Mashulya24
Это точно рядышком, молодец я рада за твои успехи.
Nito4ka
Улыбка  Ну спасибочки))))))
Lenuza
08.02.2019
77,300.Яблоки,сыр и много чая малинка+лимон.Заболела я, аппетита нет
Написать комментарий
Lenuza
10.02.2019
Вес 77 кг.Аппетит вернулся)))Сегодня и яичница с салатом ,и бульон с курочкой, и два бутерброда,и два яблока
Написать комментарий
Lenuza
11.02.2019
76,300...в общей сложности за 5,5 месяцев ушло чуть больше 20кг.
Бульон с курицей,яблоки,сыр,каша овсяная.Смотрю на себя в зеркало-вроде бы и хватит худать.В мои 42года при росте 174см не плохо выглядеть стала.А остановливаться страшно,могу опять разползтись.
Написать комментарий Комментариев (2)
Mashulya24
Какая молодец!!!!! Взяться за себЯ и добиться таких результатов дорогого стоит! Браво!  

Но как по мне лучше ещё похудеть на килограммов 7-10. Тогда у вас всегда будет запас, на если что.  

Но дело конечно ваше)))
Nito4ka
Я потом  "не вкусная " буду... как говорит один человекХитрое подмигивание
Lenuza
15.02.2019
77кг ровно.700грамм таки вернулись.Пережила два серьёзных застолья.Сегодня иду в фитнесзал.Подружка сказала,что попу и руки подкачать обязательно!Иду к ней на фитнес...
Написать комментарий
Lenuza
16.02.2019
76,400.Сегодня овсянка,хек в подливе,паста ,орехи,яблоки,мандарины и йогурт
Написать комментарий
Lenuza
20.02.2019
76,0....Рыба,брынза,фрукты
Написать комментарий
Lenuza
22.02.2019
75,700.Кефир ,творог,рыбный суп,яблоки,скумбрия с овощами.
При таком весе :
О.т.82 (минус 4см)
О.б.107(минус 3,5см)
Написать комментарий
Lenuza
27.02.2019
Питание диетическое.Бульон,яблоки печёные,щука,кефир.Вес не знаю
Написать комментарий
Lenuza
05.03.2019
Вчера съела грамм 300 конфет,если не больше...и кучу -кучу всего.
Вес 76,200
Написать комментарий
Lenuza
11.03.2019
Распустилась я совсем((((.
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники