Дневники по диетам
всего записей 16
последняя запись
12.04.2015
Дневник (Повседневная диета), автор LerikD
Сегодня начинаю всё заново! Пора взять себя в руки, а то слишком отдыхаю я.Начинаем восстанавливать обменку и переходить плавно на пп.
всего записей 7
последняя запись
12.05.2014
Дневник (Повседневная диета), автор MikkiM
Давно не писала, все было без изменений, вес и объемы держались неделю. Тренировалась мало, но за калориями следила. Точно не подсчитывала, но уже пришла привычка что-сколько ккал и примерно отслеживала, если переела то пошла на скакалку и прочее. Сегодня обнаружила минус 3 см на пузе, очень обрадовалась, а то вес и талия снижались, а пузо с самого начала диеты не изменялось.
всего записей 16
последняя запись
21.03.2014
Дневник (Повседневная диета), автор л.а.
вес 60,3 ккалл 1200 + спорт- 1 ч. силовая, 1ч ходьба в гору на дорожке.3 раза в неделю
всего записей 1
последняя запись
04.03.2014
Дневник (Повседневная диета), автор KnOpKa1989
начнем с завтра)))
всего записей 2
последняя запись
16.06.2013
Дневник (Повседневная диета), автор метелка
Сегодня первый день. В успех особо не верю. Но выхода другого нет. Надо что-то менять. Мой нормальный вес раньше всегда был — 65. Как я до такого докатилась — не известно. Но ничего! Буду пытаться.
всего записей 1
последняя запись
29.12.2012
Дневник (Повседневная диета), автор Kristyousha
С октября стараюсь придерживаться правильного питания, кое-какие результаты имеются))
всего записей 3
последняя запись
06.12.2012
Дневник (Повседневная диета), автор Slonechko
Утром съела 100г.гречневой каши, 2 паровые котлеты, 200г компота из сухофруктов
всего записей 1
последняя запись
03.11.2012
Дневник (Повседневная диета), автор _Оля_
Моя диета — это полноценное питание + физическая активность.Ежедневный рацион питания 1200ккал. Занятия спортом 3,4,5, раз в неделю. Хула-хуп ежедневно в сочетании с поясом для похудения, минимально 10 мин. Завтрак: Кофе с сахаром. Нежирный творог 100г.Курага 20г.
всего записей 1
последняя запись
25.10.2012
Дневник (Повседневная диета), автор aleksaAST
25.10
завтрак 400 гр йогурта 340 ккал
обед тушеная капуста 150гр 113 ккал
свекла вареная 100гр 49ккал
капуста свеж+клюква 100гр 29 ккал
всего записей 2
последняя запись
10.09.2012
Дневник (Повседневная диета), автор Red Wine
День мой начался с того, что позавтракала яблочным детским пюре и маленьким кусочком молочного шоколада. На обед я съела 200г ветчины и чай. Еще не взвешивалась, но чувствую что набрала в весе:( Сейчас у меня тренировка, вечером напишу свой точный вес!
