Дневники по диетам

Дневник (Девятидневная кефирная диета), автор nika2015 кефир и грудкуа

Дневник (Авокадо диета), автор Kotvaryga 2 вареных яйцо черный чай 600 мм хурма 5 шт 400 гр курица 200гр без жира салат кофе черный 200мм мед 20гр

Дневник (Диета Правильное сбалансированное питание), автор Wika Star Наконец-то, я собралась с силами! (Надеюсь))) Удачи мне!)))

Дневник (Гречневая диета), автор MarikaSk Доброе время суток! Сегодня первый день гречневой диеты. Надеюсь продержаться. Сидела в августе, сбросила за 10 дней 7кг. До идеала далеко пока, но не сдаюсь. Итак, сегодня: утром бодифлекс, через 2 часа 2 стакана воды, в обед гречка, вечером думаю обойтись кефиром. Почитала дневники, думаю, что ведение дневника помогает. Взвешивать ся буду раз в три дня.

Дневник (Диета Протасова), автор марина s 73,400(-200)нарушаю но вес не прибавляется, надо брать себя в руки.

Дневник (Белково-овощная диета), автор Dionis63 81.900 Вес уходит медленно, но объемы уменьшились, не замеряла с начала диеты, заметно по одежде.Питание не стабильное, мало пью.Очень много работы, забываю есть((( Сегодня на телефоне поставлю напоминалки))Вчера утром съела два яйца и перерыв был до 15.00, пока голод о себе не напомнил.Сегодня постараюсь есть правильно!

Дневник (Диета института питания России), автор плюх 26 11 14 — 84кг27-28 очищающие дниСостав:Вода 1 стаканСок из половины лимона.Сок алоэ – 25-30 мл.Мёд. Одна чайная ложка.Итак, смешиваем все ингредиенты коктейля непосредственно перед употреблением, желательно всё тщательно перемешать, лучше в блендере или шейкере и пить мелкими глотками не позднее, чем через 10-15 минут после приготовления. В течение 2-х дней пьём этот коктейль по одному стакану каждый час-два (при появлении чувства голода), в промежутках между приёмами выпивайте по стакану обычной воды. Если вам будет трудно выдержать два дня жидкой очистки, можете сократить до одного, но тогда процесс снижения веса и очищения пойдёт медленнее. Либо можете добавить низкокалорийные (30-40 ккал) перекусы, содержащие небольшое количество жиров и углеводов, например, пол-яблока или апельсина и 2-3 миндальных орешка (или 2-3 половинки грецкого, или грамм 10 твёрдого сыра, или грамм 100 нежирного натурального йогурта, кефира).Дальше. Самым важным в эти два дня очистки является выполнение 2-3-х-минутных интенсивных движений – круговые взмахи руками, пружинистые раскачивания тела, встряхивания, любые ваши любимые упражнения. Такие интенсивные разминки очень важны для улучшения процесса детоксикации. Итак, первый этап – 2-х дневную очистку – прошли, приступаем ко второму – 5-ти дневной низкокалорийной высокопитательной диете, основой которой будет коктейль «Удовольствие» из концепции «Худеем с удовольствием!» с добавлением в утреннюю порцию 2-х столовых ложек молотого льняного семени для женщин и одной для мужчин и комплекса минералов по схеме. На завтрак и ужин выпивайте двойную порцию коктейля, за двадцать минут до обеда – одинарную; обед – обычная здоровая пища, при этом избегайте белого хлеба (замените его зерновым или отрубным), исключите жирное мясо, рафинированный сахар, и, конечно же, алкоголь. Заканчиваем нашу 9-ти дневную программу очистки 2-х-дневной «промывкой» организма. Повторяем всё то же самое, что делали в первые два дня.

Дневник (Белково-овощная диета), автор drogushina-zheny@mail.ru День начат

Дневник (Девятидневная кефирная диета), автор nika2015 -800 гр.сегодня белок и кефир…За 3 дня -4,5 кг ог-2 см от -4 см об-2 см

Дневник (Лечебное питание при ожирении), автор ОКСАНА ТАТЬЯНИНА Две недели диеты. Не очень жесткой, но правильной. Сегодня вес снизился до 93 кг, то есть — 5 кг с начала диеты. Продолжаем)))

Еще Биодобавки Детское питание Диетические новости Диеты Калькулятор веса Статьи Таблица калорий Тесты

Главная | | Детское питание | Диеты | Статьи | Калькулятор веса | Таблица калорий | Тесты | Диетические новости | Биодобавки | Контакты