Дневники по диетам

Дневник (Гречневая диета), автор prosecutor Привет!
Я мечтаю быть худенькой!!!! Мечтаю быть уверенной у себе, мечтаю нравится себе, носить коротенькие юпочки. шортики и топы. Мечтаю побороть зависимость от еды, а особенно от сладкого!!!! Но как надоело мне токо мечтать... как я устала себя нелюбить, больше не могу смотреть в зеркало на свои складочки... Больно до слез... Кажется, как мало мне надо для счастья. всего лишь похудеть на один размер, каких то 5 кг, но... как это тяжело, столько безуспешных попыток, а сила воли меня постоянно подводит(
и никакой поддержки, понимания. друзья-родственники оверяют, что я и так хорошо выгляжу. даже предатель-калькулятор веса оценил меня на \"нормальный вес\". а я себе ненравлюсь, нехочу быть такой, а боротся с собой немогу. правду мне, наверное, говорят, что мне не худеть нада, а голову лечить, а то завелись тараканы.... Точно тараканы.. и требуют сладостей, а я рада старатся и удобряю их вкусностями.
Наверное потому я сдесь. я мечтаю не просто похудеть, а и сохранить достигнутый результат, быть здоровой , красивой, любимой и счастливой. мечтаю побороть зависимость от еды и обжорство! Верю
, что все смогу.
завтра решилась начать новую жизнь (в который уже раз) и сяду на гречку с кефирчиком. благо, хоть спорт люблю. еще масажики. Боже, помоги мне. Итак, торжественно этот день, обищаю каждый день отписыватся о результатах, быть послушной и придерживатся диетки, заниматся спортом и делать масажи. и уверена, что с Божей помощу и вашей поддержкой мои мечты сбудутся, а главное я перестрою свои мозги!!!!!!!!!!

Дневник (Гречневая диета), автор Ksenia первый день на гречке,завтрак и обед прошел нормально!пью жидкость(воду)стакан перед едой..Надеюсь у меня получится,хочу похудеть к своему дню рождения!)))

Дневник (Диета Протасова), автор М@ришка Я решилась. Раз в пятый начитавшись положительных отзывов о диете Протасова, я для себя решила, что она идеальна. Другие диеты требуют режима, есть строго в определенное время, а это не для меня, проверенно. И встать рано не получается, и ребенок не дает поесть в нужное время… В общем, пошла я накупила йогуртов, творожка зерненого (люблю его!), кефира, нашинковала себе салатик. Завтра приступаю!

Дневник (Гречневая диета), автор Angry.Angel ох... пост помог только на 4 кг. принимаю новые меры- гречневая диета. продолжу бег, пресс, йогу-движение это жизнь. главное не сорваться. и поменьше кофе. я от него уже просто зависима.

Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор lica не вижу смысла в этом дневнике — смысл записывать вес и объемы, если нельзя даже проследить линейно взлеты и падения? непонятно как составлять графики. Важный минус в том, что автоматически не считаются калории. завела файлик в эксель, там и то получается информативнее. Основной плюс в том, что подсаживаешься записывать цифры каждый день. Но что делать с ними тут — непонятно абсолютно. Буду заходить почитывать диетки. Мне пока не помогло ничего.

Дневник (Похудеть за четыре недели), автор Lesya За праздники съела не много хороших продуктов, но веду подсчет калорий вчера субботник устроила.Продожаю дальше худеть.Кстати худеющим на заметку от Елены Малышевой я передачу смотрела: 1) молоко нужно пить с жирностью 0,5% и не более!!!!2,5 или 3,2 небольшая разница!2) хлеб 8 злаков — простой хлеб и никак для похудения он не поможет нужно есть хлеб на котором написано Целостнозерновой (как то так)3)в свои худеющие салаты нужно ложить ЛОЖКУ майонеза или низкокалорийный.Кстати я тут посмотрела в простом майонезе в 100 гр. около650 ККал а в низкокалорийном 260ККал разница есть!!!

Дневник (Диета на основе дыхательной гимнастики), автор Альбинка клянусь сегодня в 16 сделать бодифлекс.

Дневник (Диета Ларисы Долиной), автор Alila Первый день диеты… Утром встала на весы — 54.7, это мой стартовый вес. Пять отварных в мундире картошек без соли, думала будет более гадостно, а оказалось вполне съедобно:)) Старалась есть каждые 2 часа по одной картошке, а вечером выпить 0,5 кефира, но желудок внес свои коррективы — перед четвертым приемом картошки появился какой-то дискомфорт в животе, поняла — пришло время кефира, выпила кефир и съела четвертую картошку, хотя не хотела мешать эти продукты, знаю, что надо пить только через час после еды или за полчаса до, но это последний раз. Вечером поделала упражнения для бедер лежа на полу и (о, счастье!!!) уже чуть-чуть нащупала бедренные косточки, вчера вечером их не было вообще :)))Пью еще зеленый чай, про него ничего не сказано, но надеюсь, от него хуже не будет, он жиры расщепляет, но это мое единственное отступление, все остальное как написано — 5 отварных картофелин (7.30, 10.00, 13.00, 15.10, 17.30), 0,5 кефира (15.10). Первый день прошел ХОРОШО!!!

Дневник (Недельная диета для очистки организма), автор у_меня_получится \"Лето покажет кто жрал по ночам!\"
Это первое о чем я подумала сегодня, когда встала перед зеркалом обнаженной. Целлюлит, висячий живот... Не удивительно. Набрать за 2 месяца 6 килограмм (не спрашивайте что и как я ела...). Любимые майки смотрятся жутко на мне, летние брюки едва застегиваются.
Надо срочно худеть.
Услышав от меня это очередной раз (я уже \"садилась\" на диеты раз дцать за последние 5 лет) муж ухмыльнулся, а любимый братик заржал в голос.
А я вот возьму и похудею!!!
Для начала решила сесть на недельную диету. Потренировать свой организм и силу воли. Да и нечего медлить...лето уже на носу.
Полна решимости.
У меня ведь получится? Правда?
Составила список необходимых продуктов на неделю. Иду в магазин.
Сегодня день разгрузочный, ничего не ем, пью кефир. А с завтрашнего дня на эту диету.
У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ.

Дневник (Кефирно-яблочная диета), автор Ксюшенька Сегодня первый день. Постараюсь как можно чётче придерживаться своего графика. Только родители строгие и очень не любят, когда я худею. Наверно не буду рассказывать им ничего. Может вечером сделаю ещё запись. Самочувствие хорошее. Вчера за жор был, так что утром не очень есть охота.

Еще Биодобавки Детское питание Диетические новости Диеты Калькулятор веса Статьи Таблица калорий Тесты

Главная | | Детское питание | Диеты | Статьи | Калькулятор веса | Таблица калорий | Тесты | Диетические новости | Биодобавки | Контакты