Дневники по диетам

Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Тина Королевская Третий день - результат 63,200кг Вчера немного сорвавалась сьела салат из овощей с листьями салата) Крутила круг, Чуствую себя нормально, особо сильного голода нет) Сегодня буду придерживаться режима. Всем удачи и хорошего дня!

Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Irok67 Сегодня уже конец второго «голодного» дня. Состояние организма в норме, чувствую себя легче, только почему-то появилась головная боль... уже второй день.
Кстати, интересно, можно менять местами белковые и овощные дни?

Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор taya_funn Первый день диеты.
Голодные
хотя можна там томатный сок хлеб молоко
но для меня легче ничево совсем не есть
ибо если сем хлеб то уже не остановлюсь
хотя это и неправильно
но это мой выбор
никому не советую просто делюсь опытом
к вечеру тяжеле будет
но ничего спать лягу пораньше)

Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Anastasiya29 Начинаю свой первый день по данной диете. Удачи мне и выдержки.

Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Aleksandra89 Завтра на диету. Надеюсь смогу...

Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Лайт Вернулась к диете, т.к. вешу 56 кг снова. Планирую сбросить до 52х и снова объедаться (:
Второй кефирный день, немного дурно. Пришлось выпить кофе (добавила немного молока, т.к. обычный кофе не перевариваю) и ломтик черного хлеба. Литр кефира выпить не могу. Воду я вообще никогда не пью, что очень плохо, я знаю. Планирую с завтрашнего дня начать пить понемногу. Уже есть чувство легкости!

Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Ghiryboi Всем привет!5 дней держалась… ела гречку, грудку, овощи и фрукты)только вчера сьела пирог яблочный, мал кусочек))))вес минус 2.5 кг, т.е 85.5… плюс кд… поэтому ничего не понятно еще… сегодня с собой взяла гречку, помидоры, яблоки)с утра кофеёк))взвешиваться пока нет смысла, теперь в конце недели)жиру бой!))))

Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Юло завтра начинаем!

Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Киреныш Ну что, начинаем... Самое главное не сорваться.

Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Мария Мария Курс: 20 дней, голодные дни не повторять. Всё готовить на растительном масле. Если хотите после диеты держать форму, при желании можно перейти на раздельное питание. После диеты можно кушать всё, но в меру и желательно каждый день кушать 200 г нежирного творога. За 20 дней вы похудеете на 12-15 кг. Тем, кому за 35, при диете желательно делать зарядку, чтобы не обвисла кожа.1-й день, 2-й день (голодные):по 1 л обезжиренного кефира, вечером — 1 ст. томатного сока, кусочек чёрного хлеба.3-й день, 4-й день (белковые):Завтрак: 1 чашка кофе без сахара, 1 кусочек чёрного хлеба, 1/2 ч. л. сливочного масла, 1/2 ч. л. мёда.Обед: 1 чашка мясного или рыбного нежирного бульона, 50 г отварногомяса или рыбы, кусочек чёрного хлеба, 2 ст. л. зелёного консервированного горошка.Полдник: 1 чашка чая с 1 ч. л. мёдаУжин: 1 кусочек отварного мяса или рыбы, или 50 г нежирной ветчины, или 2 варёных яйца или 50 г твёрдого сыра, + 1 ст. кефира, 1 кусочек чёрного хлеба.5-й день, 6-й день (овощные):Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина.Обед: овощной суп без сливочного масла, винегрет или сырая капуста или овощное рагу, кусочек чёрного хлеба.Полдник: любые овощи.Ужин: любой овощной салат с кусочком чёрного хлеба.

Еще Биодобавки Детское питание Диетические новости Диеты Калькулятор веса Статьи Таблица калорий Тесты

Главная | | Детское питание | Диеты | Статьи | Калькулятор веса | Таблица калорий | Тесты | Диетические новости | Биодобавки | Контакты