Как набрать вес
Главным принципом всех этих диет является частый прием пищи - 4-6 раз в день. Чтобы фигура оставалась стройной и подтянутой, сочетайте диету с физическими упражнениями. Однако не нужно чрезмерно увеличивать физическую нагрузку, это может негативно сказаться на организме.
Переходить на диету и увеличивать физическую активность следует постепенно. Резкое изменение режима организм воспринимает как стрессовую ситуацию, что может привести не к увеличению, а к потере веса.
Диета 3 компонента
Эта диета очень популярна в западных странах. В последнее время она стала завоевывать популярность и в России. Суть диеты заключается в том, что основу...
Дальше
Диеты
|
