Дневник (Витаминно-белковая диета), автор angelika_o
Цель: Похудеть на 3 кг за неделю
12.12.2012
Доброе утро страна! Второй день диеты начался с приятных новостей: минус 1.2 кг, и по 1 см на талии и бедрах! Видимо, мой организм давно созрел для подобной встряски! продолжаем. Завтрак 9.00 2 яйца и кусочек нежирного сыра. 11-30 апельсин+ мандаринка. 14-00 150 гр. нежирного творога (больше не влезло). 16-30 150 гр отварной брокколи и 70 гр красного перца. 19-00 200 грамм отварной куриной грудки. Очень жаль, но в зал побегать не получилось выбраться. Итого сегодня 906 ккал. Как ни странно, но голода не ощущаю и чувствую себя отлично.Написать комментарий
13.12.2012
Доброе утро! Снова минус 1.1 кг — отлично! Завтрак 9-00 2 яйца и 50 гр. нежирного сыра. 11-30 груша, 14-00 120 гр. нежирного творога, 16-30 салат из красного сладкого перца с листиком салата и половинка грейпфрута. 19-00 150 гр. тушенной говядины… Итого 840 ккал — маловато. Голова болит, съела грушу, итого 931 ккал.Написать комментарий
14.12.2012
Начался 4 день: -400гр, -2 см на талии и 1 см на бедрах. завтрак как обычно, 2 яйца и 50 гр. сыра 20% жирности. Дальше всё было как и раньше… времени нет писатьНаписать комментарий
15.12.2012
Я в шоке! Еще минус 500! В принципе, цель достигнута, я сбросила 3 кг (минус 3 см на талии и 3 см на бедрах)за 4 дня, но понимаю, что если остановиться, то вес быстро вернется. Диета отличная, совсем не голодная, важно только пить много воды. Я пью больше двух литров в день и питание соблюдаю строго. Рекомендую! Пошла есть свой завтрак — 2 яйца. Съела апельсин, потом на обед рыбу отварную (не люблю я щуку, но что делать...)Написать комментарий Комментариев (4)
16.12.2012
Еще минус 100 — оч. хор! завтрак 2 яйца (ну люблю я яйца) и кофе без сахара с 1.5% молоком. Оч длинный день… ела как положено и вечером выбралась в спортзал! Ура! надеюсь, завтра будет результатНаписать комментарий
17.12.2012
Доброе утро! Сегодня невзирая на тренировку и соблюдение питания вес остановился. Вполне Ожидаемо! Закрепляется результат, жаль только, что сегодня последний день моей диеты, в ближайшее время не будет возможности соблюдать и время, и продукты, и пить столько воды. Но ничего, я поняла, что диета эта мне очень подходит, дает результат и легко переносится, поэтому после НГ вернусь и тогда уже буду держать все 10 дней. Всем удачи в достижении своих целей и веселого Нового Года!!!Написать комментарий
Написать комментарий