Дневник (Гречневая диета), автор Лейли

Так девочки! =) Завтра сажусь на гречневую диету!=) купила собственно говоря саму гречку, литр 1% жирности кефира, запаслась 2,5 л. чистой водой, зеленым чаем и мёдом=) настроена только на хорошее!=) -14 кг за 2 недели!=) + спорт каждый день!=) взяла упражнения от Синди Кроуфорд + что-то своё=) вот думаю начать бегать по утрам по 30 мин. каждый день =) хочу красивые ножки и упругую попку=) и просто заряд бодрости и позитива на весь день! =) кстати, если бегать, советую бегать с пакетом, т.е. на все свои проблемные места - ноги, руки, животик оборачивать целлофановым пакетом, будет происходить парниковый эффект, т.е. жиры будут сжигаться намного быстрее=) тяжело сесть, зная что холодильник забит всякими вкусняшками =)) но надоооо себя побороть! =))) я смогу! смогу просидеть 2 недели! =)))завтра первый день, удачи мне!=)) Just do it! Великая победа- это победа над самим собой!
Написать комментарий

сегодня первый день диеты!=) проснулась, потянулась, умылась и приступила к упражнениям, ушло где-то 30 мин. на всё это=)затем приняла контрастный душ, сейчас чувствую себя бодро и позитивно=))… натощак выпила теплую водичку, разбавленную с 1 ч.л. мёда, очень полезно кстати, глюкоза для мозга. выпила свои таблетки, ну имею ввиду кальцемин, ревит, рыбный жир=))) вспомнила прикол=)) своего жира мало, да ты еще и чужой пьешь! =))) сейчас немного подготовлюсь к завтрашнему экзамену и пойду гречу есть=))) самочувствие отличное, надеюсь таким оно и останется на протяжении 2-х недель=)))пока все=))
Написать комментарий Комментариев (6)

сегодня второй день гречневой диеты=) жива=)))… проснулась, упражнения на 30 мин. и в душ, конечно же контрастный=) выпила теплую водичку с медом, съела гречку, и воду пила, зеленый чай с медом, без сахара конечно же… буэ не люблю зеленый чай с сахаром=)… ааааа… я сегодня сдала на 4 самыыый тяжелый экзамен!=))… хотела сорваться на колбаску=))))уж больно аппетитная была....=)) но сорвалась на грейпфрут=)))… наелась ужасно… выпила зеленый чай и сейчас скоро буду пить кефир 1% жирности=)) нужно за день литр выпить=)) через 2 часа упражнения буду делать и растяжку=)) самочувствие отличное, целый день танцую, поою=))) думаю постоянно о результате, представляю как я добилась 48 кг. и радуюсь этомуууу=)))) девочки, совет, если хотите сорваться, советую сразу подумать о том, как вы будете об этом жалеть, думайте о результате, тренируйте свою силу воли! я лично думаю так: там какая-то инна воловичева смогла скинуть 30-40 кг, а почему я не могу скинуть всего 14-20 кг?=) я не хуже=) верьте в себя! мы сможем достичь совершенства! =)удачи всем!
Написать комментарий Комментариев (4)

*ТЕЛО-БАГАЖ, КОТОРЫЙ НЕСЕШЬ ВСЮ ЖИЗНЬ… ЧЕМ ОНО ТЯЖЕЛЕЕ, ТЕМ КОРОЧЕ ПУТЕШЕСТВИЕ…* НЫНЕШНИЕ ЖЕНЩИНЫ СКРЫВАЮТ ВЕС, А НЕ ВОЗРАСТ.*ПОХУДЕНИЕ-ЭТО НАУКА УПРАВЛЕНИЯ СОБОЙ.*ЖЕЛАНИЕ ПОХУДЕТЬ ТРЕБУЕТ УВАЖЕНИЯ! (СОГЛАСИТЕСЬ)=)))это реально нелегкое дело=)*СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ КРОЕТСЯ В ГОЛОВЕ, А НЕ В ЖИВОТЕ.*ВАША ФИГУРА- В ВАШИХ РУКАХ!!!
Написать комментарий

доброе утро!=) сегодня 3 день диеты=) только что закончила упражнения=)) чувствую себя прекрасно! легкость чувствую каждой клеточкой!=)) кто знает сколько ккал. в грейпфруте?!
Написать комментарий Комментариев (4)

кушать чуток хотела, легла спать=))хотела чтобы чувство голода прошло=))) ага… мне снились рестораны=))))) пришла домой во сне и съела гуляш=)))проснулась только что и рыгнула=))))сытаааая=)))
Написать комментарий

сегодня пила только зеленый чай, гречу не могу есть...=)воду еще пила=))… и съела 2 огурца=))) сейчас пойду кефирчика попью=)позже зеленый чай выпью=)) самочувствие отличное=)) есть не так сильно хочется, чтобы не сорваться, могу съесть ex: грейпфрут, или вот сегодня съела огурец, но не в коем случае не нужно срываться на мучное, конфетки, и т.п.=)
Написать комментарий

… я вечером съела 2 яйца, сваренные вкрутую, морскую капусту 2 ст. ложки и 2 ломтика бородинского хлеба… а самое ужасное я не смогла устоять перед бананом, политым шоколадным соусом, также съела 1 шоколадную конфетку и 1 печенюшку… пляяять… так сижу себя ругаю… НО! завтра продолжу… завтра придется вдвойне больше поделать физ. нагрузки и завтра буду сидеть на воде и выпью кефир, а послезавтра вернусь к гречке. такое больше не повторится! так я не смогу добиться нужного результата… мдааааа =))
Написать комментарий

доброе утро!=) рада что на животе не отразилось вчерашнее пирство!=))) не надулся=)))и чувствую легкость=)) сегодня только на воде, 500 г нежирного кефира выпью и зеленый чай с медом=) это все=) придумала себе наказание, если сорвусь прибавляю 1 день диеты=)) и еще надела резинку на левую руку, если захочется есть тяну за нее=))
Написать комментарий