Дневник (Гречневая диета), автор Jim_Beam
Цель: сбросить 5-8 кг.
25.03.2011
ДЕНЬ 2: С утра стала на весы чудо 61кг. за 1 день -1килограмчик. Завтрак: овсянка (уже к вечеру узнала, что на етой диете лучше обойтись без овсянки)и зеленый чай. Обед: зеленый чай, в ето время была в университете… все вокруг что-то кушают, ужасно хотелось домой покушать кашки)) Ужин: перловая каша (немножечько подсолила) +кусочек солоного огурчика, знаю что нельзя но не удержалась…Написать комментарий
26.03.2011
Начну с того что вечером второго дня, я сорвалась и выпила сдрузьями (коньяк с колой). Поетому сегодня утром не ожидала чуда, стала на весы — 61.2 кг. ДЕНЬ 3. Завтрак: Стакан воды и две ложки риса (больше в меня не влезло, рис явно мне не подходит… Это на любителя)Обед: зеленый чай. Ужин: ячневая каша +кусочек солоного огурчика (опять не удержалась, просто раньше я все солила, а сдесь все без соли, немного сложно) Чуть позднее ужасно захотелось есть, поетому покушала еще ячневой каши…Написать комментарий
27.03.2011
Сегодня 4 ДЕНЬ. Сейчяс утро, стла на веса — 60.1 кг. Велеколепно, за 3 дня ушло 2 кг. Правда в воду добавляю чайную ложку джема с поричек (джем домашний). Сегодне будет сложно поскольку сижу дома… Вечером напишу как все прошло)Написать комментарий
27.03.2011
В 12 чясов покушала перловую кашу с маленьким кусочьком огурчика… Весь день хотелось слопать что нибудь вкуснинькое, ели удержалась, легла спать) в 18.30 опять покушала ту же кашу… Вечером скушала половинку карамельки, тошнит уже от етих каш, но я продержусь… плюс пила воду на протяжении дня, по чючуть!..Написать комментарий
28.03.2011
Почемуто забыла изначально написать свой рост… Рост у меня 171см. ДЕНЬ 5: сегодня на весах 59.6 (-500) В 12чясов покушала рисовую кашу и один консервированый помидорчик-чери… (рис немножко подсолила)… Пока, все))Написать комментарий
28.03.2011
Так вот… в 15.30 опять скушала небольшую порцию риса с соленым чери. В 19.00 — тот же рис (без соли) только раздавила туда уже 2 помидорчика, очень вкусно, наелась)) Я сегодня поняла, что нужно прислушиваться к животику и кушать только тогда, когда действительно голодна!.. сегодня как-то легче уже +целый день хорошее настроение, вот только руки никак не доходят заняться спортом, но ничего мы это исправим)Кстати, сантиметры потихоньку уходят — грудь (как всегда, в первую очередь худеет она) — 91, бедра- 95… Написать комментарий Комментариев (1)
,лучше вместо груди живот уменьшался 
я вот тоже смотрю ,что без спорта наверно никак ,толку с похудения ,если кожа обвиснет !!!Я пока что только антицелюлитный скраб в душе ,потом массаж проблемных зон с помощью массажера и крем антицелюлитный....упражнения нужны ,хоть полчасика в день ...Но как себя заставить ...я уже три раза в фитнес клуб собиралась ,никак дойти не могу
29.03.2011
ДЕНЬ 6. С утра вес был: 58.6. Сантиметрики уходят уже — 90-65-93. Завтрак: Рисовая каша (немножко)+ помидорчик чери. Обед: 2 чашки зеленого чая с лимоном. Сегодня не ужинала) Приехала домой в 21.00, кушать вообще не хотелось!.. Да и целый день как-то о еде и мыслей не было)) Честно говоря, я думала мне будет намного сложнее… Была уверена что меня хватит, максимум дня на три!..Написать комментарий
30.03.2011
ДЕНЬ 7. Вес — 58кг. Завтрак(в 11.00) — немножко рисовой каши +помидорчик чери(консервированный). Обед (в 14.00) — Ложек 5 пшеничной каши, правда с зажарочкой) Пила воду по немножку, с добавлением джема. Сейчас 21.00, вот думаю ужинать или нет, пока особо не хочется, завтра уже напишу…Написать комментарий
30.03.2011
ДЕНЬ 7. Ужин: помидорчик чери консервированный))) + кампотик… Не хотелось кушать вообще)) Правда вечером в обморок упала, в глазах потемнело, но это не страшно я думаю))Написать комментарий Комментариев (3)
!!!! Весна .нужны витамины ...добавьте в рацион фрукты-овощи вареные .тушеные .сырые поверьте , только пользы больше будет и я прочитала ваш дневник ,ві очень мало питаетесь ,нужно 4-5 разовое питание по-чуть -чуть ,но часто и и можно в виде таблеток витаминчики попить .. С обмороками не шутите .А еще пейте водичку ОБЯЗАТЕЛЬНО литр-полтора в день эффект от диеты больше ....Держитесь 
Мне приятно, что хоть кто-то это читает!.. А по поводу воды, я пью по немногу, потомучто в противном случае с утра отекает лицо!..
31.03.2011
ДЕНЬ 8. Завтрак: кампотик и пшеничная каша… Сегодня к сожалению пообедать не удалось, правда в 19.00 выпила Лате, на ужин стакан воды!.. Вот, как-то так))Написать комментарий
03.04.2011
На ДНЕ 8-м моя кашевая диета закончилась. Последние 2 дня мой рацион был таким: с утра банан, днем кофе с молоком и с сахаром, вечером зеленый чай без сахара!.. Только эти последние 2 дня ужасно кружится в голове, поетому с сегодняшнего дня решила кушать. Завтрак: банан, Обед (в 15.30): 100гр. фиников, 2 черпачька борщя со сметаной, зеленое яблоко… Ужин: 50гр. фиников, может пожже скушаю еще яблочко!.. Кстати вес мой остановился на отметке 57, и не шивелится, обьемы тоже больше не уходят, 91-63-93… Написать комментарий
11.04.2011
Привет Всем)) Давно не писала уже, в общем на диете уже не сижу, кушаю всё по немножку, стараюсь в первой половине дня, но последнее время бывает чучуть и 12 ночи грешу)) Вес мой сейчас 56.5, обьемы потихоньку продолжают уходить, сейчас 90-62-89, а в начале бедра были 96см., это здорово))… Я очень довольна что взяла себя в руки и села на эту диету, это был хороший старт… Тем более это моя первая диета!..Написать комментарий
04.07.2011
Привет) Вот прошло уже 3 месяца, с того времени как я сидела на кашевой, тогда я потеряла 5.5 кг. за 8 дней. изначально вес был 62кг. Сейчас вешу 58.5, набрала за 3-и месяца 3кг. при том что кушала все подряд и в больших количествах. Хочу опять сесть на диету, смотрела, читала и решила опять на кашевую. Думаю начать с завтрашнего дня… Хочу убрать еще килограм 5, и весить 54кг. Сейчас Параметры: 90-65-93.Написать комментарий
Написать комментарий