Дневник (Гречневая диета), автор Кошка
Цель: похудеть
21.08.2011
Проснулась 11-30, нет проснулась та раньше, но не хотела вставать. Пока ни чего не ела так как завтрак проспала буду обедать. 30 минут позанималась пресс(не глубокий) 100 раз (пресс качаю на протяжении месяца). 4 минуты упражнение «Растяжка пресса». Упражнения на ноги. Самочувствие замечательное. Настроение супер — мне кажется это не мало важно. 20:08 сходила в гости съела кусочек арбуза, горсть орехов(моя страсть), яблоко, помидор, недавно тарелку гречки — наелась больше не могу.Настроение как и самочувствие по прежнему отличное. Написать комментарий
22.08.2011
Проснулась в 7:00 как обычно 30 минут зарядка растяжка пресс. на завтрак съела яблоко и чай без сахара(это не проблема я всегда пью без сахара. На обед гречка. Вспомнила что на ужин не приготовила гречку. пришла съела тарелку борща(половника), кусочек колбасы и чашку чая. Настроение замечательное.Написать комментарий
Написать комментарий Комментариев (6)