Дневник (Диета - похудей за неделю), автор Anyuta
Цель: хочу 62 кг и меньше!
03.06.2013
День 1ый. Питьевой. Диета Любимая. Начальный вес 71,3 кг, рост 170. Пью воду, томатный сок, молокочай!Написать комментарий
04.06.2013
День 2ой. Овощной. За вчерашний день отвес 1,2 кг. Вес 70,2 кг. Вчера выпила около 1,5 л воды, 1 литр молокочая и 250 мл травяного чая.Сегодня планирую кушать только огурцы и помидоры.Написать комментарий
05.06.2013
День 3й. Питьевой. Вчерашний отвес 900 грамм. Вес 69,3 кг. Вчера съела 4 огурчика и 2 больших помидорки и грамм 100 черри. Воды выпила чуть больше литра. На сегодня куплен томатный сок, питьевой йогурт(буду добавлять в него немного клетчатки). Всем больших отвесов!!!Написать комментарий Комментариев (2)
06.06.2013
День 4й. Фруктовый. Отвес за вчера 400 грамм. Вес 68,9 кг. За вчерашний день выпила 1л томатного сока, примерно 0,7л питьевого йогурта 1,5%, немного воды и на ночь травяной чай! На сегодня куплены яблоки, бананы, апельсины и черешня! Написать комментарий
07.06.2013
День 5й. Белковый. Отвеса нет. Вчера было нарушение в виде шашлыка(кур.крылышки и филе утки) и кваса. Сегодня планирую кушать яйца и куриное мясо.Написать комментарий
08.06.2013
День 6й. Питьевой. Отвес за вчерашний день 200 грамм. Вес 68,7 кг. Итого с начала диеты — 3 кг, хоть и нарушаю немного. Довольна! Вчера позавтракала 2 яичками и 0,5 помидорки+чай с молоком и сахзамом, обед: филе куриное отварное+0,5 помидорки, ужина не было)) в обед так наелась, что не хотелось кушать аж до 7 ч вечера) Потом немного пива попила с подругами.Написать комментарий
09.06.2013
День 7ой. По идее должен быть выход из диеты, но я сегодня сделаю питьевой день, так как вчера не получилось диетничать, у бабули д.р. был. Привес с утра((( Написать комментарий
10.06.2013
День 8ой. Диета окончена, но я последние 2 дня не «досидела». Общий отвес 3 кг, но вчера вернулись обратно 1,5, виной тому наступившие КД. По объемам тоже ушло, но немного: ОГ -1см(95 -94), ОТ -3см(82-79см), ОБ -1см(102-101см).Утром вес был 70,2 кг. Ну хоть так, все равно довольна, что процесс пошел! Не хотят от меня эти 70 кг уходить! Продолжаю худеть.Написать комментарий
11.06.2013
День 9й. Отвес от привеса 400 грамм. Вес 69,8 кг. Сегодня в строю! Меню пока не составила! Написать комментарий
12.06.2013
День 10й. Опять привес 400 грамм. Вес 70,2, капец, расстроена! Вчера придерживалась диеты, З: апельсин, цукаты, чай, О: гречка с кетчупом, У: огурец, помидор, редис. И в 20,00 съела 50 гр сыра. Все! Руки опускаются, когда привесы и вес стоит(((( Сегодня. З: каша 6 злаков на молоке с бананом и сахзаменителем+цукаты, обед планирую: помидор и огурец с редисом, Ужин: 2 яйца. Пока так! Ну и вода, много воды)))Написать комментарий
13.06.2013
День 11. Опять привес. Настроения нет, расстроена. Откуда??? Лишнего не ела. Бесит прям! Сегодня творожный день у меня будет, кроме ничего есть не буду. Посмотрим. Написать комментарий Комментариев (2)
14.06.2013
День 12. Отвес 1,5 кг!!! Вес 69,5 кг. Вчера сидела на твороге+чай с молоком. Творог заправляла 1,5% йогуртом. Много воды. Сегодня с утра творог+чай с/м, перекус — мандарин большой, на обед планирую тушеную капусту, ужин пока не придумала. Всем больших отвесов!Написать комментарий
17.06.2013
День 15. Села батарейка на весах. Вес какой — не знаю. В выходные пили пивко с соленой рыбкой! Завтракаю пельмешками))Написать комментарий
18.06.2013
День 16. Купила батарейку на весы. 69,5 кг, без изменений, ну хоть привеса нет, и то хорошо! Меню не придумала еще, для меня муки это, думать целыми днями, а если не придумаю заранее, то обязательно нажрусь чего-нибудь запретного! Написать комментарий
19.06.2013
День 17. Отвес 400 грамм. Вес 69,1 кг. Все-таки я худею! Позавтракаю салатиком из овощей(редис, помидор, огурец), обедом будет плов, ужин пока не придумала!Написать комментарий
22.06.2013
День 20. Вес 69,4 кг, топчусь на месте! Пригласили друзья на свадьбу! Через месяц нужно весить хотя бы 65, лучше меньше! Надоело быть толстухой! Не могу взять себя в руки! Поругайте меня, чтоли?!)))))Написать комментарий Комментариев (4)
23.06.2013
День 21. Решила сесть на диету Любимая заново! 1 день — питьевой! Вес 70 кг. Вчера была встреча одноклассников — поела салатик и мороженое с коктейлем в 19,00. Оттуда и привес 600 гр. Сегодня скину его))))Написать комментарий
24.06.2013
День 22. Вес 70 кг. Вчера не получилось питьевой день устроить. Перенесла на сегодня)) с утра, правда, поела виктории, бабушка с дачи привезла внуче)) пью минералочку.Написать комментарий
25.06.2013
День 23. Вес 69,9 кг. Сейчас позанималась Бодифлексом и 15 минут с программой Синди Кроуфорд. С непривычки всю трясет и в жар кидает))) Надеюсь с помощью этих тренировок вес пойдет вниз! Мой организм все никак не хочет с лишними кг расстаться)Написать комментарий
26.06.2013
День 24. Вес 69,9 кг. Ни грамма не ушло, хотя ничего лишнего не ела! Утром вареники, обед — рыба, ужин — 2 яблока. Все! Сейчас отзанималась Бодифлексом + несколько упражнений из Синди. Написать комментарий Комментариев (2)
Может ты по объёмам худеешь,а не по весам?
27.06.2013
День 25. Вес 69,3(-600). Неужели!!! Вчера: завтрак — макарошки, обед — чай с/м+пироженое(подруга приходила, соблазнила)) ужин — банан, сайра натуральная(консерва). Травяной чай и вода в течении дня. Сегодня: завтрак — чай с/м и сахзамом+бутер с колбасой и сыром, обед планирую — горошницу, ужин будет что-нибудь из овощей, еще не решила. Уже отзанималась Бодифлексом+Синди Кроуфорд. Контрастный душ) Замеры сделаю через неделю, посмотрю на результаты как мне занятия помогают))Как у вас делишки, девчонки?Написать комментарий Комментариев (3)
у меня, вроде, все нормализовалось! Это отлично, что решительный настрой! Быстрее цели добьешься! Я, вроде, тоже настроена решительно! Только, впереди выходные, чувствую без косяков не обойдется
28.06.2013
День 26. Вес 69,3(0). За вчера ничего не ушло, хотя не нарушала. Я поняла, что мне на ужин нужно кушать белки! От них у меня отвесы. Сейчас отзанималась Бодифлексом + несколько упражнений Синди. Завтрак — чай с/м+сахзам+бутер с сыром и колбасой, далее допишу позже!Написать комментарий Комментариев (2)
я знаю)) но такие вкусные! с утра, думаю, ничего страшного, все в энергию перерабатывается
29.06.2013
День 27. Вчера напилась воды на ночь, с утра привес(( отекла вся! Сегодня будет разгрузочный день на воде и энергии злаков(кисломолочный напиток с добавлением фруктов)! Может к вечеру творога поем! Сейчас отзанималась Бодифлексом! Сходили с дочкой на батут, устали, такая жара… Я аж почти 1 кг скинула!!! 69,1 кг вес.Написать комментарий
30.06.2013
28. Сегодня не пойму что с весом, 1й раз встала 69,1, 2й — 69,4, какой правильный?! Ну буду считать, что 69,4! Мне кажется, что все тут худеют, а я одна на месте топчусь… Завтрак — каша 6 злаков на молоке с изюмом, чай с/м, на обед будет супчик, творог на ужин. Бодифлексом попозже позанимаюсь, сейчас голова сильно болит, на погоду наверно, у нас дождь, ненавижу его(((Написать комментарий Комментариев (1)
01.07.2013
29. Топчусь на месте. Сделала замеры и чуть не расплакалась! Неделю занималась бодифлексом+через день с Синди и результата 0! Ни одного см не ушло! Косячила раза 2 за неделю! П… ц одним словом. Руки опускаются! Так и буду ходить жирдяйкой видать! Ведь в прошлом году как-то удалось до 63 кг похудеть. На гречну чтоли сесть??? Дать толчок организму, так сказать! Сегодня начала занятия с Джилиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней», 1 уровень, день 1. После занятий с меня пот ручьем льется))) Руки трясутся))) Белковый день сегодня — на твороге и чае с молоком!Написать комментарий Комментариев (5)
02.07.2013
30. Вес 69,4. Вес стоит, думаю еще из-за того, что дня 4 уже в туалет по-большому не ходила(простите за подробности). У меня вечная проблема с этим. ДМ 1 уровень, 2 день — зачет! Сегодня уже не так плохо, но в жар бросает! Далось легче! Надеюсь на положительный результат)) Завтрак — 2 редиса, 2 огурца,Написать комментарий Комментариев (6)
03.07.2013
31. 69,0(-400). Наконец-то!!! Вчера на ужин был грейпфрут! Сегодня с утра — овсяная быстрокаша, ДМ 1 ур, 3 день — зачет!Написать комментарий
05.07.2013
33. 68,1(-900). Ездили с подружкой в деревню отдыхать! Придерживалась диеты! Спорта, правда, не было! Сейчас опять уезжаю на море! Написать комментарий
08.07.2013
36. Вернулась с привесом(1,5 кг), но зато с минусом в размерах, правда, небольшим! С талии -1 см, с живота -1 см, с бедер -0,5 см, что не может не радовать! Написать комментарий
12.07.2013
40. Вес 69,1(+1). Все в разъездах, дома практически не бываем! Питаюсь как придется, через неделю наступит покой, все праздники пройдут наши! Возьмусь за себя.Написать комментарий
26.07.2013
54 день пишет дневник, но я на самом деле не соблюдаю ничего! Вес 69,1 кг. После 6 стараюсь не кушать!Написать комментарий
30.07.2013
58 день пытаюсь похудеть)) а вес на месте, сама виновата, ем все подряд, не могу остановиться. Но после 6 стараюсь не кушать. Сегодня устроила себе разгруз на воде. Голова болит уже, а всего 2 часа дня. Надеюсь продержусь!Написать комментарий Комментариев (2)
31.07.2013
59. Скинула весь привес за разгруз + еще 100 грамм своих)) 69,0! Сегодня в строю! Измерила объемы и удивилась)) по — 1 см везде почти!!! Стимулирует! Утром покушала картошечки молоденькой, обед — помидор+вода, ужин будет — 2 огурчика+вода!Написать комментарий Комментариев (2)
01.08.2013
60. Вес 68,4(-600)!!! Завтрак — 2 яйца+йогурт легкий, перекус — йогурт, обед — помидорки, ужин — 1 кусочек рыбы жареной и дранники 3 шт, блин… не удержалась, свекровушка принесла! Надеюсь, хоть привеса не будет!Написать комментарий Комментариев (6)
02.08.2013
61. Вес 67,5(-900). Приятно удивлена)) Хоть вчера и накосячила дранниками, все равно отвес! Сейчас главное не сорваться и продолжать в том же духе!!!Стараюсь пить много воды!Написать комментарий
03.08.2013
62. Вес 67,2(-300). Сегодня уезжаем на море на пару дней! Написать комментарий Комментариев (2)
10.08.2013
69. ВЕс 68,5(+1,3) Всему виной КД, диеты придерживаюсь! Стараюсь пить много воды!Написать комментарий Комментариев (2)
13.08.2013
72. Вес 67,9(-400). Вчера полдня сидела на воде, а потом к вечеру скушала 3 оладушка с кабачков! Эх… не сдержалась, так бы больше отвес был! Сменила главное фото, не теряйте))Сегодня: завтрак — чай с теми же оладушками+кусочек хлеба+вода.Написать комментарий Комментариев (2)
17.08.2013
76. Вес 67,8(-100). Были привесы за эти дни, скинула их! До отдыха осталось чуть меньше месяца и 6, не скинутых, кг. Надо брать себя в руки и не косячить! Сделала замеры: ОГ-93(-1 см), ОТ-76(-3 см), ОЖ-91(-1 см), ОБ-99(-2 см), ОН-57(-1 см), ОР-28(0). Итого -8 см с меня!!! Бесят толстые руки!!! Никак не худеют они у меня!Написать комментарий Комментариев (3)
23.09.2013
Я вернулась!!! Отдыхали в Турции, по программе «Все включено». Итог — +3 кг, хотя ожидала большего привеса. Вес на сегодня 69 кг, 1,6 кг уже скинула(было 70,6 кг). По-моему, все эти 3 кг в живот ушли))Написать комментарий
13.10.2013
Дневник насчитал мне 133 день диеты))) а сброшено всего 3 кг)) Нет у меня силы воли и все! Сейчас на работу вышла, целый день ничего не получается покушать, а вечером жру как слон. Где ж тут похудеешь!Написать комментарий Комментариев (2)
Давайте знакомиться заново и худеть вместе! Зовут меня Аня, мне 24 года, есть дочь, которой скоро 2 годика!В прошлом году удалось похудеть до 63 кг, за зиму все вернулось обратно(((( Давайте худеть вместе?!
Написать комментарий