Дневник (Девятидневная кефирная диета), автор Азазель
Цель: После родов поправилась на 5 кг, хочу талию 70 см и бедра 90
13.06.2011
C утра начала делать физические упражнения, так животик сам не втянется((( итак:Легкая разминка начиная с головы и заканчивая стопами.Поднятия ног по одной лежа на боку. по 20 раз левой и правой.Пресс лежа на полу 32 разаПресс поднимая обе ноги вверх 30 раз.приседание 40 раз.Написать комментарий
14.06.2011
Итак. Завтра первый день полной диеты. Мое тело уже побаливает от физических упражнений, но, что не сделаешь ради того, чтобы глядя на себя в зеркало радоваться)))))) Сегодня сделала все те же упражнения, но чуть побольше чем вчера. Завтра вечером отпишусь о самочувствии и о том, хочешся ли кушать))) До завтра!Написать комментарий
12.07.2011
Итак, только с сегодняшнего дня смогла сесть на диету. Утро вроде ничего, посмотрим что будет к вечеру. С утра мой вес составил 66 килограмм.Я и не думала что рис может быть таким отвратительным без соли. Хотя я его очень люблю))))))Написать комментарий
Написать комментарий