Кофермент q10 или убихинон
Кофермент (коэнзим) Q10 находится в каждой клетке организма и является участником процессов энергообразования. Наш организм вырабатывает Q10, если он не испытывает дефицита витаминов В2, В3, В5, В6 и фолиевой кислоты (В9). Витамины группы В содержатся в основой в мясных продуктах. Если любого из этих витаминов не хватает, появляются затруднения с вырабатыванием кофермента Q10. Для синтеза кофермента Q10 требуются также аминокислоты тирозин, фенилаланин и метионин, из которых две последние являются незаменимыми.Кофермент Q10 — сильный антиоксидант, он защищает сердце, способствует укреплению иммунной системы, стабилизации артериального давления, С возрастом снижается способность организма синтезировать этот кофермент, поэтому его рекомендуют принимать людям, старше сорока лет. С недостатком Q10 связаны заболевания периодонта, диабет, мышечная дистрофия. Он нетоксичен и не имеет противопоказаний при применении.
Натуральными источниками кофермента Q10 служат макрель, лосось, сардины, говядина, арахис, шпинат. Однако он очень легко разрушается на свету и при температуре, превышающей 46 °С.
Если вы покупаете БАД, содержащую Q10, то обратите внимание на ее цвет в чистом виде убихинон должен быть ярко-желтым, однако не все производители предлагают стопроцентный Q10, вопреки тому, что написано на этикетке. Предохраняйте препарат от нагревания и яркого света.
