Дневники по диетам

Aleksandra89
всего записей 1
последняя запись
23.11.2016
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Aleksandra89 Завтра на диету. Надеюсь смогу...

Лайт
всего записей 5
последняя запись
02.11.2016
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Лайт Вернулась к диете, т.к. вешу 56 кг снова. Планирую сбросить до 52х и снова объедаться (:
Второй кефирный день, немного дурно. Пришлось выпить кофе (добавила немного молока, т.к. обычный кофе не перевариваю) и ломтик черного хлеба. Литр кефира выпить не могу. Воду я вообще никогда не пью, что очень плохо, я знаю. Планирую с завтрашнего дня начать пить понемногу. Уже есть чувство легкости!

Ghiryboi
всего записей 8
последняя запись
23.08.2016
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Ghiryboi Всем привет!5 дней держалась… ела гречку, грудку, овощи и фрукты)только вчера сьела пирог яблочный, мал кусочек))))вес минус 2.5 кг, т.е 85.5… плюс кд… поэтому ничего не понятно еще… сегодня с собой взяла гречку, помидоры, яблоки)с утра кофеёк))взвешиваться пока нет смысла, теперь в конце недели)жиру бой!))))

Юло
всего записей 1
последняя запись
14.08.2016
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Юло завтра начинаем!

Киреныш
всего записей 1
последняя запись
28.07.2016
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Киреныш Ну что, начинаем... Самое главное не сорваться.

Мария Мария
всего записей 2
последняя запись
05.07.2016
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Мария Мария Курс: 20 дней, голодные дни не повторять. Всё готовить на растительном масле. Если хотите после диеты держать форму, при желании можно перейти на раздельное питание. После диеты можно кушать всё, но в меру и желательно каждый день кушать 200 г нежирного творога. За 20 дней вы похудеете на 12-15 кг. Тем, кому за 35, при диете желательно делать зарядку, чтобы не обвисла кожа.1-й день, 2-й день (голодные):по 1 л обезжиренного кефира, вечером — 1 ст. томатного сока, кусочек чёрного хлеба.3-й день, 4-й день (белковые):Завтрак: 1 чашка кофе без сахара, 1 кусочек чёрного хлеба, 1/2 ч. л. сливочного масла, 1/2 ч. л. мёда.Обед: 1 чашка мясного или рыбного нежирного бульона, 50 г отварногомяса или рыбы, кусочек чёрного хлеба, 2 ст. л. зелёного консервированного горошка.Полдник: 1 чашка чая с 1 ч. л. мёдаУжин: 1 кусочек отварного мяса или рыбы, или 50 г нежирной ветчины, или 2 варёных яйца или 50 г твёрдого сыра, + 1 ст. кефира, 1 кусочек чёрного хлеба.5-й день, 6-й день (овощные):Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина.Обед: овощной суп без сливочного масла, винегрет или сырая капуста или овощное рагу, кусочек чёрного хлеба.Полдник: любые овощи.Ужин: любой овощной салат с кусочком чёрного хлеба.

Санечка0210
всего записей 12
последняя запись
06.06.2016
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Санечка0210 Сегодня день голода на воде.Дневник что-то начинает тупить, и не все записи выставляются.За день планирую выпить 2,5л чистой воды.Взвешивание через 2 дня.

Stasena
всего записей 2
последняя запись
10.05.2016
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Stasena Первый день-литр 1% кефира,3 литра воды с лимоном, пару чашек молочного зеленого чая.В целом терпимо, но вот ужин, приготовленный мужу так и манит:)а от хлеба и томатного сока решила отказаться.

tomochka666
всего записей 1
последняя запись
04.05.2016
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор tomochka666 ну вот с завтра начинаю придерживаться диеты. буду по утрам еще зарядку делать

Lila353
всего записей 5
последняя запись
04.04.2016
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Lila353 17 й день диеты. Я немножко опечалена. Как сошли вначале 2 кг так на этом уровне вес и держится. Сегодня 87,9 кг То есть за весь период мучений 2,3кг Плохо. Хотя, я хожу много и 5 раз в неделю занимаюсь бодифлексом. Что еще предпринять — ума не приложу. Как у людей получается на этой диете сгонять вес — не представляю. Эта диета — нормальное питание. Я так и раньше питалась, в смысле по чуть чуть. Так что для моего организма никакой особой перемены не произошло. Правда, теперь я соль не ем и сахар и употребляю минимум мучного. А результат близок к нулю. Придется садится на какую то более жесткую диету, иначе, похудеть не удастся.

Еще Дневники:    <1234567... 45>

Еще


Биодобавки
Детское питание
Диетические новости
Диеты
Калькулятор веса
Статьи
Таблица калорий
Тесты