Дневники по диетам

олександр
всего записей 1
последняя запись
07.10.2016
Дневник (Диета - похудей за неделю), автор олександр ве 92 кг

Ghiryboi
всего записей 8
последняя запись
23.08.2016
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Ghiryboi Всем привет!5 дней держалась… ела гречку, грудку, овощи и фрукты)только вчера сьела пирог яблочный, мал кусочек))))вес минус 2.5 кг, т.е 85.5… плюс кд… поэтому ничего не понятно еще… сегодня с собой взяла гречку, помидоры, яблоки)с утра кофеёк))взвешиваться пока нет смысла, теперь в конце недели)жиру бой!))))

Дарья@@@
всего записей 1
последняя запись
20.08.2016
Дневник (Банановая диета), автор Дарья@@@ Итак сегодня я начну банановою диету

Юло
всего записей 1
последняя запись
14.08.2016
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Юло завтра начинаем!

Киреныш
всего записей 1
последняя запись
28.07.2016
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Киреныш Ну что, начинаем... Самое главное не сорваться.

dn250994dya
всего записей 4
последняя запись
22.07.2016
Дневник (Гречневая диета), автор dn250994dya Сорвалась полностью… Опять 72… Первый день сегодня… Заново

ula123
всего записей 1
последняя запись
18.07.2016
Дневник (Гречневая диета - достоинства и недостатки), автор ula123 сегодня села на гречневую диету!

zalugovich.hf.hf
всего записей 1
последняя запись
06.07.2016
Дневник (Диета для очистки печени), автор zalugovich.hf.hf вес 105кг

Мария Мария
всего записей 2
последняя запись
05.07.2016
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Мария Мария Курс: 20 дней, голодные дни не повторять. Всё готовить на растительном масле. Если хотите после диеты держать форму, при желании можно перейти на раздельное питание. После диеты можно кушать всё, но в меру и желательно каждый день кушать 200 г нежирного творога. За 20 дней вы похудеете на 12-15 кг. Тем, кому за 35, при диете желательно делать зарядку, чтобы не обвисла кожа.1-й день, 2-й день (голодные):по 1 л обезжиренного кефира, вечером — 1 ст. томатного сока, кусочек чёрного хлеба.3-й день, 4-й день (белковые):Завтрак: 1 чашка кофе без сахара, 1 кусочек чёрного хлеба, 1/2 ч. л. сливочного масла, 1/2 ч. л. мёда.Обед: 1 чашка мясного или рыбного нежирного бульона, 50 г отварногомяса или рыбы, кусочек чёрного хлеба, 2 ст. л. зелёного консервированного горошка.Полдник: 1 чашка чая с 1 ч. л. мёдаУжин: 1 кусочек отварного мяса или рыбы, или 50 г нежирной ветчины, или 2 варёных яйца или 50 г твёрдого сыра, + 1 ст. кефира, 1 кусочек чёрного хлеба.5-й день, 6-й день (овощные):Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина.Обед: овощной суп без сливочного масла, винегрет или сырая капуста или овощное рагу, кусочек чёрного хлеба.Полдник: любые овощи.Ужин: любой овощной салат с кусочком чёрного хлеба.

marynep
всего записей 1
последняя запись
04.07.2016
Дневник (Фитнес диета), автор marynep Вот опять еще одна диета йо-йо худеющей. Опять я потолстела до 75 кг. Кошмар. Но я все равно не сдамся! На этот раз попробую в течение месяца сбросить эти ненавистные лишние килограммы. Мне нужна поддержка, и сила воли. Особенно сила воли куда то подевалась у меня. Я просто устала от диет. Надеюсь это будет получше. Здесь добавлю рис в обед, модно даже 150 г! Уже неплохо. Ну и кардио конечно, 6 раз в неделю. Ведь чтобы похудеть, не важно какая диета. Важен дефицит калорий в течение дня. Еще бы таблетки от голода мне найти какие нибудь. Т к когда я голодная, сдерживаться не могу, сила воли отказывается подчиняться мне. Как же я завидую в такие минуты анорексичкам. Тни не любят есть, чувство тяжести в желудке им не нравится. Вот бы мне так. А пока что отчет: сегодня день ноль: зарегистрировалась. Завтра начинаю бень со 70г овсянки (сухой вес) и 23 г протеина с шоколаднфм вкусом.

Еще Дневники:    <1... 3456789... 340>

Еще


Биодобавки
Детское питание
Диетические новости
Диеты
Калькулятор веса
Статьи
Таблица калорий
Тесты