Дневники по диетам

Киреныш
всего записей 1
последняя запись
28.07.2016
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Киреныш Ну что, начинаем... Самое главное не сорваться.

dn250994dya
всего записей 4
последняя запись
22.07.2016
Дневник (Гречневая диета), автор dn250994dya Сорвалась полностью… Опять 72… Первый день сегодня… Заново

ula123
всего записей 1
последняя запись
18.07.2016
Дневник (Гречневая диета - достоинства и недостатки), автор ula123 сегодня села на гречневую диету!

zalugovich.hf.hf
всего записей 1
последняя запись
06.07.2016
Дневник (Диета для очистки печени), автор zalugovich.hf.hf вес 105кг

Мария Мария
всего записей 2
последняя запись
05.07.2016
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Мария Мария Курс: 20 дней, голодные дни не повторять. Всё готовить на растительном масле. Если хотите после диеты держать форму, при желании можно перейти на раздельное питание. После диеты можно кушать всё, но в меру и желательно каждый день кушать 200 г нежирного творога. За 20 дней вы похудеете на 12-15 кг. Тем, кому за 35, при диете желательно делать зарядку, чтобы не обвисла кожа.1-й день, 2-й день (голодные):по 1 л обезжиренного кефира, вечером — 1 ст. томатного сока, кусочек чёрного хлеба.3-й день, 4-й день (белковые):Завтрак: 1 чашка кофе без сахара, 1 кусочек чёрного хлеба, 1/2 ч. л. сливочного масла, 1/2 ч. л. мёда.Обед: 1 чашка мясного или рыбного нежирного бульона, 50 г отварногомяса или рыбы, кусочек чёрного хлеба, 2 ст. л. зелёного консервированного горошка.Полдник: 1 чашка чая с 1 ч. л. мёдаУжин: 1 кусочек отварного мяса или рыбы, или 50 г нежирной ветчины, или 2 варёных яйца или 50 г твёрдого сыра, + 1 ст. кефира, 1 кусочек чёрного хлеба.5-й день, 6-й день (овощные):Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина.Обед: овощной суп без сливочного масла, винегрет или сырая капуста или овощное рагу, кусочек чёрного хлеба.Полдник: любые овощи.Ужин: любой овощной салат с кусочком чёрного хлеба.

marynep
всего записей 1
последняя запись
04.07.2016
Дневник (Фитнес диета), автор marynep Вот опять еще одна диета йо-йо худеющей. Опять я потолстела до 75 кг. Кошмар. Но я все равно не сдамся! На этот раз попробую в течение месяца сбросить эти ненавистные лишние килограммы. Мне нужна поддержка, и сила воли. Особенно сила воли куда то подевалась у меня. Я просто устала от диет. Надеюсь это будет получше. Здесь добавлю рис в обед, модно даже 150 г! Уже неплохо. Ну и кардио конечно, 6 раз в неделю. Ведь чтобы похудеть, не важно какая диета. Важен дефицит калорий в течение дня. Еще бы таблетки от голода мне найти какие нибудь. Т к когда я голодная, сдерживаться не могу, сила воли отказывается подчиняться мне. Как же я завидую в такие минуты анорексичкам. Тни не любят есть, чувство тяжести в желудке им не нравится. Вот бы мне так. А пока что отчет: сегодня день ноль: зарегистрировалась. Завтра начинаю бень со 70г овсянки (сухой вес) и 23 г протеина с шоколаднфм вкусом.

Мари
всего записей 1
последняя запись
11.06.2016
Дневник (Диета 4в), автор Мари
Влезть через 2 недели в новые джинсы, которые оказались на 2 размера меньше

Ainoo
всего записей 1
последняя запись
09.06.2016
Дневник (Водная диета), автор Ainoo Привет всем!
Создала этот дневник для общения, поддержки и конечно же для дисциплины. Уже проверено, что когда начинаешь писать о том, что ты молодец, у тебя все получается, люди начинают в тебя верить и потом уже не хочется срываться, потому как чувствуешь какую то ответственность.
Я выбрала водную диету, так как буду совмещать ее с питанием до 12. По моей основной диете (которой нет в списке на сайте) можно кушать все, что хочешь, но только до 12, и стараться выпивать 2 литра воды в день, так, что водная диета будет лишь дополнением. А основные успехи и ощущения буду питать о питании до 12.

Сегодня у меня первый день и вес - 92 кг. Уже хочется избавится от этой цифры поскорее. Месяца 4 кручусь уже на одном весе, а начала худеть еще в октябре прошлого года с 113 кг.

Так как кушать можно до 12, у меня в дневнике будут только завтраки, а пару яблок или какие то овощи съеденные после 12 описывать не буду, так как хочу постараться вообще ничего не кушать. Но думаю, что по началу еще буду позволять. Даю себе на адаптацию неделю.

Итак:
Завтрак: Кофе с молоком, 3 кусочка черного хлеба с сыром.
Завтракала сегодня часов в 10, кушать пока не хочется, но в течении дня еще позволю себе пару яблок до 18:00.

Елена81
всего записей 1
последняя запись
08.06.2016
Дневник (Белковая экстренная диета), автор Елена81 начала диету с разгрузочного дня

Санечка0210
всего записей 12
последняя запись
06.06.2016
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Санечка0210 Сегодня день голода на воде.Дневник что-то начинает тупить, и не все записи выставляются.За день планирую выпить 2,5л чистой воды.Взвешивание через 2 дня.

Еще Дневники:    <1234567... 337>

Еще


Биодобавки
Детское питание
Диетические новости
Диеты
Калькулятор веса
Статьи
Таблица калорий
Тесты