Дневник (Японская диета), автор елена89

Цель: Похудеть на 4 кг за 2 недели.
Посмотреть диету
елена
29.07.2013
Здравствуйте. Вот решила снова посидеть на японской диете, т.к. в прошлом году её уже испытала на себе и осталась очень довольна. Похудела на 4,5 кг (с 66 кг до 61.5 кг). И вот уже год вес не вернулся. В этот раз стартую с весом 61 кг(рост 165 см) и хотелось бы снова сбросить 4 кг,т.к. через 2 недели еду отдыхать на море и нужно привести себя в порядок. Силы воли у меня почти что нет,так что будет не легко,но буду стараться. Дневник завела,потому что в тот раз он мне очень помог. ИТАК,ПОЕХАЛИ.... Сегодня прошёл первый день. С утра попила кофе без сахара,в обед съела 2 варёных яйца и свежий огурец,а на ужин была варёная рыба(200 гр.)-всё ела без соли(((Бееее!!!!Гадость!!!!!Но как говорится красота требует жертв!!! Пью воду не менее 2 литров в день,кручу обруч 20 минут, качаю пресс и ещё парочка упражнений
Написать комментарий
елена
30.07.2013
С утра на весах 60 кг. Самочувствие хорошее, посидела всего лишь один день на диете и сразу какая то легкость появилась.На завтрак был кофе с 2 сухариками, на обед съела варёной рыбки.А днём не сдержалась и съела кусочек шоколада, правда горького((((((очень очень стыдно, что уже на 2 день сорвалась(((и поэтому на ужин попила только стакан кефира.
Написать комментарий Комментариев (5)
елена
31.07.2013
Всем добрый день! Встала на весы и увидела 60 кг.Со вчерашнего дня ничего не поменялось, не пойму только почему(((неужели из за кусочка шоколада(((вряд ли, вчера крутила обруч, качала пресс. Но ладно ничего страшного, главное не расстраиваться. Сегодня никаких срывов, буду кушать только по диете, немного спорта и воды не менее 2-х литров в день.С утра попила кофе без сахара с одним сухариком, на обед будет жареный кабачок без соли(((, а на ужин 2 варёных яйца и салат из свежей капусты
Написать комментарий Комментариев (5)
елена
31.07.2013
Сегодня питалась по диете, никаких срывов на сладкое не было. Правда днём съела одно небольшое яблоко, ну думаю что это не во вред и прибавке в весе от него не будет. Также покрутила обруч 20 мин, и покачала пресс. Завтра посмотрел убавится ли на весах или нет
Написать комментарий
елена
01.08.2013
Сегодня 4 день диеты. На весах 59,3 кг(-700 гр за вчерашний день)ура! Появилось желание худеть дальше и не бросать диету. С утра попила кофе и съела 2 сухарика. На обед должно быть одно сырое яйцо, но такую гадость я не съем, поэтому я его отварю, ещё на обед 2 варёной моркови и 15 гр сыра
Написать комментарий Комментариев (2)
елена
02.08.2013
Всем добрый день! Сегодня 5 день диеты.Вчера всё прошло без срывов, хотя было много соблазнов, но я им не поддалась)))И даже стала собой немного гордится, что у меня всё таки есть небольшая сила воли) Мой вес на сегодняшний день 58,7(ещё — 600 гр)Сегодня с утра попила, как обычно, кофе без сахара с 2 сухариками, на обед сварила себе рыбки, а на ужин будут фрукты
Написать комментарий
елена
03.08.2013
Всем привет! Вчера похвалила себя и сглазила(((Вечером попала на день рождение и хотя старалась много не кушать, всё равно с диеты слетела. И в результате на весах +400 гр.(59,1 кг)Диету бросать не буду, сегодня устрою себе разгрузочный день на яблоках и воде, а завтра буду питаться дальше по диете)
Написать комментарий Комментариев (1)


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Все дневники