Дневник (Углеводное чередование), автор nataliababurina

Цель: похудеть до 65 кг. к Новому году
Посмотреть диету
nataliababurina
10.12.2012
1 день. буду худеть не совсем так как в диете, но примерно. за выходные разъелась опять вес 68.6 кг. вот эти 3,6 кг. хотелось бы сбросить до НГ. 8-15, завтрак — 100 г. 5% творога, яблоко, горсть миндальных орехов и тыквенных семечек, чай с мятой. ну вот диета не получилась были поминки на работе, наелась.
Написать комментарий
nataliababurina
11.12.2012
2 день. не взвешивалась, даже не знаю какой вес, но набрала стопудово много. я питаюсь не по диете пока, а просто тут веду дневник своего питания. 8-20, завтрак — 100 г. 5% творога, миндаль, чай. 12-00, обед — обжаренная цветная капуста, куриное филе, миндаль, чай. 17-30, ужин — пол-курицы гриль, маленькая груша и апельсин.
Написать комментарий
nataliababurina
12.12.2012
вес 67.9 кг. завтрак — 240 г. (бутылочка) активии с черносливом, орехи, тыквенные семечки, груша, чай. 12-00, обед — филе, капуста, семечки, чай. 14-30 — яблочко. 17-00, салат с брынзой, курица гриль, несколько кусочков рахат-лукум, чай, пол-груши и хурма, вот это обжорство, завтра на весах поди опять плюс будет… надо остановиться, а я все жру…
Написать комментарий
nataliababurina
13.12.2012
как ни странно за вчерашний день отвес 100 г. (67.8 кг.). 8-10, завтрак — чай, активия с черносливом, банан и груша (все подъедаю за ребенком). 12-00, обед — орехи, горсть тыквенных семечек, 200 г. гречки и 3 ст.ложки 15% сметаны, хурма, чай. 18-30, ужин — салат с брынзой, 150 г. обжаренного рыбного филе, хурма, несколько сухариков, чай.
Написать комментарий
nataliababurina
14.12.2012
отвес 0 г. (67.8 кг.) еще бы столько ЖРАТЬ, видимо зима, а я от еды очень зависящая… 8-20, завтрак — цикорий, 240 г. активии с земляникой и дыней, груша и яблочко. 9-30 — яблочко. 12-00, обед — по горсти миндальные орехи и тыквенные семечки, обжаренная цветная капуста, зерновой хлеб, 2 ст.ложки сметаны, чай. 17-00, ужин — салат с брынзой, 100 г. обжаренной рыбы, хурма, чуть миндаля, несколько маленьких сухариков, чай.
Написать комментарий
nataliababurina
26.03.2013
села на диету Протасова
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Все дневники