Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Мишк@
Цель: Минус 18-20кг.
18.06.2017
Вес не знаю. Пошли ЭТИ дни,пробило вчера на жор вечером.Сегодня держусь!!!Овсянка,пшеничка,огурцы,перец,черешня,орехи...Скукотень!Отражение в зеркале помогает продолжать диету.До моря- 61деньНаписать комментарий
19.06.2017
92,700.Минус 2,300. Добавляю упражнения сегодня. КД идут,но в пол силы можно.Хоть тело разомну.Пшеничка,суп гороховый,орехи,черешня,огурцы,перец салатныйНаписать комментарий
29.06.2017
Ничего себе...10 дней назад заходила.Ну, что...Завтра на весы.Нарушала пивом,конфетами и не только.Завтра иду на фитнес,бо дела не будетНаписать комментарий
30.06.2017
91,500.Маленький сдвиг есть.За две недели ушло 3,500кг. Могу намного лучше. Сегодня: гречка,огурцы,помидор,картофель отварной,орехи и ягоды...Вода не очень лезет, поэтому варю компоты без сахараНаписать комментарий
01.07.2017
91,400.Минус 100гр. Скумбрия,овощи свежие и запечённые,хлеб,ягоды,орехи.Кушаю каждые 3-4 часаНаписать комментарий
03.07.2017
91кг. Минус 400гр за два дня.Каша,овощи,хлеб чёрный....Не знаю что придумать ещё,может рыбу куплюНаписать комментарий
13.07.2017
93,200.Два кг нагребла...Стимул куда-то подевался.На море ехать уже не хочется.Ещё разок попробую скинуть уже хоть 5кг.Каша овсянная,рагу,салат,рыба с огурцом,молоко ,и то если принесутНаписать комментарий
15.07.2017
Апатия прогрессирует.То есть вообще не охота,то остановиться не могуНаписать комментарий
17.07.2017
93.000.Минус 100гр. Первый день К.Д.,но на жор не пробивает,что и радует...Овсянка, овощи- гриль,икра из баклажан,яйца,винегрет рыбный,ягоды+фруктыНаписать комментарий
22.07.2017
92,500 -500гр.Бульон с мяском курочки,кабачки жареные,огурцы,котлетки куриные.Написать комментарий
26.07.2017
Вес тот же.Сегодня салат,2 котлетки,огурцы,ежевика,2 яйца вкрутую,перец тушеный....Девочки,вы где подевались?Все похудели,а я одна в поросятах хожу?)))Написать комментарий
Написать комментарий