Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Мишк@
Цель: 10кг
11.08.2016
83,100… Виновата, исправлюсь).Сегодня много пью жидкости, есть не так охота.Сочетаю правильно: мясо+овощи, хлеб+ овощи, фрукты отдельноНаписать комментарий
12.08.2016
82,400.Минус 700.Каша+салат, яичница с овощами, бульон с рёбрышками, фрукты, молоко… Это меню на сегодня Написать комментарий
14.08.2016
82,600.С калориями перебрала вчера, наверное… Блин, лень считать каждый разНаписать комментарий
14.08.2016
А по факту- 10 дней диеты, а я на месте! Часто расслабляюсь, думая, что время ещё есть, что ещё успеюНаписать комментарий Комментариев (5)
. Ну, рыбка в себя воду натягивает, от этого хоть лишнее сало не добавится. Я свою рыбку замотала и спрятала в морозилку - до лучших времен, а то я сейчас столько воды пью, что если задержится - то лопну наверное : 
16.08.2016
83,100.+ 500гр.Успокаиваю себя, что это ,, дела,, тому виной, ну и рыбка солёненькая… Сладкого не хочется-и на том спасибо!Написать комментарий
17.08.2016
82,300.Минус 800гр… Так, воду согнала… Принимаемся за жирок.Купила джинсы 32 размера.Ну так… в облипку.Поправляться нельзя!!! Лучше стимула и не придумать Написать комментарий Комментариев (5)
18.08.2016
81,900… Минус 400гр.Ем всё, но в правильном сочетании… Соблазнилась на перец фаршированый, правда, а рис с мясом нельзя по диете… Но главное, что отвес.Написать комментарий Комментариев (2)
21.08.2016
81,00.За два дня отвес 900гр.Готовлюсь, готовлюсь к поездке на море.Ещё 11 дней и 3-4кг.На День независимости фуршет, но надеюсь, что если и будет после него привес, то успею его скинутьНаписать комментарий
22.08.2016
80,600…Минус 600гр.Не пойму: объёмы те же.Вес уменьшается.Это вода всё ещё выходит???Написать комментарий
25.08.2016
79,900… Наконец -то меньше 80! Аппетит уменьшился, желание ещё и ещё скидывать увеличилось.Талия уменьшилась на 2см.Остальное на местеНаписать комментарий Комментариев (1)
26.08.2016
80,600??? Вчера скорее не добрала калории, чем перебрала.Не знаю, почему так… Но пишу, что вижу!Написать комментарий Комментариев (1)
02.09.2016
79,700.Так, что имеем… Хотела быть к завтрашнему числу 77-78.Не доработала!.. Еду на море.А там креветки, рыбка, коктели, чебуреки!Написать комментарий Комментариев (1)
07.09.2016
Привет, девчёнки! Я с моря вернулась))Худеете? Умнички! Вес 79,800. Плюс 100гр.Вчера поздно приехала и ужин, конечно, был тяжеловатым: пюре+лечо+ляжка+пиво 3 стаканчика… Написать комментарий Комментариев (1)
. Не огорчайся, наверстаешь диету в следующие дни. Я сама несколько раз так "диетически" ужинала. На следующий день организовывала уборку или еще чего-нибудь подобное - калорий вечерних как и не было. 08.10.2016
Привет, девочки.Оказывается, не я одна сочкую и не отписываюсь, ДА??? Ну, что сказать! Двухнедельный зажор, на весы боюсь становиться.На джинсах кнопка отскочила при застёгивании, юбка вообще не застегнулась! Думаю 3-4кг набралаНаписать комментарий
12.10.2016
Так всё и произошло, как думала… Вес 85.300… Не, ну не засранка!!!4,600 набрать! Жесть! Осведомлен, значит вооружен.Начинаем начинать., Ставлю цель: 1 декабря должна весить 75кг.За 5,5 недель минус 10 кг.Осилю! Вес пишу каждый день.Написать комментарий
Написать комментарий Комментариев (2)