Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Эльфийская рукопись

Цель: носить одежду 48 размера
Посмотреть диету
Эльфийская рукопись
29.01.2015
Начало 22.01.2015.Начальный вес-108,на сегодняшний день-106,5.Прошла неделя,полёт нормальный.-1,5кг.
Написать комментарий
Эльфийская рукопись
30.01.2015
Ну что сказать… Голода нет, после шести на кухню не тянет.Провалился живот в районе желудка.сегодня уложилась в 1600кк. На завтра планируется 1800 (по рекомендации диетологов)
Написать комментарий
Эльфийская рукопись
30.01.2015
З.6.30 150гр пирожное 150гр чай б/с 9.30 кофе с/мО.12.30 200гр отв.свекла 100гр котлета из кур.грудки 150гр цикорий б/с 15.00 100гр.пельсинУ.17.10 криспы, сыр, кефирВобщем у меня получается система -60, только с подсчётом каллорий.Ну и пусть, мне на ней очень комфортно!!!
Написать комментарий
Эльфийская рукопись
31.01.2015
З.6.00-150гр.пирожное, 10.30-50гр.бутерброд с колбасой, 13.00-100гр.курица+200гр.гречка,15.00-100гр.апельсин,17.30-250гр.ряженка. Итого получилось 1716кк.
Написать комментарий
Эльфийская рукопись
01.02.2015
Вес 105,6 неплохо! З.пшённая каша на молоке-100гр.+бутерброд с колбасой-50гр.+кофе м/с; О.капуста тушеная 150гр.+кура 100гр.Перекус-апельсин; У.отварной салат+омлет-150гр.+ряженка-100гр.
Написать комментарий
Эльфийская рукопись
02.02.2015
Сегодня не взвешивалась.Уложилась в 1200кк, прямо интересно будет ли завтра отвесик.Меню на завтра.З.бутерброд с колбасой-100гр.+кофе м.с.; О.капуста тушеная-200гр.+курица-100гр+зефир-2шт.П.апельсин: У.омлет с салатом+ряженка.Итого 1283кк.Уложилась!
Написать комментарий
Эльфийская рукопись
03.02.2015
Вес 105.4 Мне бы побыстрее с сотни спрыгнуть, а там уже повеселее дело пойдёт.Меню на завтра: З.два бутера с колбасой и сыром+кофе м.с. О.салат-капуста+кукуруза+яйцо+колбаса+майонез; У.омлет с сыром и салат кочанный.+ряженка+апельсин.Укладываюсь в 1220кк.
Написать комментарий
Эльфийская рукопись
04.02.2015
Блииин!!! Что то погорячилась я с этим капустным салатом! Жрать хочу!!! Не могла дождаться 15.00 чтобы схомячить свой законный апельсин! Всё таки гречка с курицей лучше.Но поздно пить боржоми… тазик салата придётся доедать самой.Значит меню на завтра такое же.Скорей бы выходные, супчика хочу!!! Взвешиваться решила раз в неделю, так интереснее.Значит следующее взвешивание 10.02.2015
Написать комментарий
Эльфийская рукопись
05.02.2015
Здравствуй мой дневничёк! Я сегодня злостная нарушительница! только что схомячила обалденную мороженку.Но я сегодня столько километров намотала, что по каллориям всё равно уложилась.Меню на завтра такое же как вчера и сегодня.Слава будде завтра доем последний салат.Скоро поем супчика.Спасибо мужу, согласился помочь с салатом.
Написать комментарий
Эльфийская рукопись
06.02.2015
Печалька! вес встал на 105.4.Правда к/д жду со дня на день.Завтра у меня праздник! Выходной! Обжираловка! Итак… З.Греча 150гр.+подлив из куриной печени 100гр.О.рисовый супчик с куриными фрикадельками+сухарик.У.салат огурец+помидор и 200гр.ряженки.Итого 1125кк.
Написать комментарий
Эльфийская рукопись
11.02.2015
Вот и к.д. начались, и из норматива не выбиваюсь, а вес стоит.пичалька! В выходные попробую сдвинуть на молокочае.На завтра 1048кк.
Написать комментарий
Эльфийская рукопись
17.02.2015
Вес 104,7! Меню на сегодня: З.кофе м.+с.целых две большие кружки и 8 штучек сахарного печенья.О.куриный суп с вермишелью-300гр.и бутерброд с ветчиной.У.квашеная капуста с раст.маслом и сахаром-150гр.+жареная курица 100гр.На ночь выпью стакан ряженки и апельсинку слопаю.Укладываюсь в 1200кк.Получается с 22.01.2015 я избавилась от 4 кг.Неплохо! Тем более не напрягаясь!
Написать комментарий
Эльфийская рукопись
26.02.2015
Блин блинский!!! Гад гадский!!!22.02.на весах была такая милая цифра 104.Зачем надо было три дня жрать этот проклятый Наполеон!!! Сегодня 107кг!!! Опять все заново!!! С учетом этих наеденных кг. за месяц скинуто всего 2кг.Завтра разгрузочный день на яблоках и кефире, а потом всё по старой схеме.
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Все дневники