Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ватрушка

Цель: Скинуть 10 кг к 1 октября
Посмотреть диету
Ватрушка
26.07.2013
85,5 кг.В который раз возвращаюсь к этой диете.На \«протасовке\»сидеть не получиться, так как организм лучше воспринимает тушеные и отварные овощи.Тем более у меня сейчас крыжовник, слива и смородина плодоносят.А ещё кашек по утрам очень не хватает.Вот почему я здесь… О.г.-103, О.т.-91, О.б.-119, О.живота-110.Сегодня съела на 942ккал
Написать комментарий Комментариев (2)
Ватрушка
27.07.2013
85,5.Полёт протекает нормально.Свои бриджи я наконец-то на себе застегнула, хотя присесть в них не рискую.До моря осталось 6-7дней!!!
Написать комментарий Комментариев (1)
Ватрушка
28.07.2013
85,0(-500).Рада-рада!!! Вчера съела на 936ккал.Недобор.Сегодня добавлю мёд или орехи((хоть-бы не перестараться с каллорийностью)).Я уже начинаю фанатично относиться к употреблению пищи, т.е. насыпаю немного, а потом и то начинаю делить.Хорошо, что муж меня как-то контролирует.Это после того, как я лет 5-6 назад умудрилась за 1,5 или 2 месяца сбросить 17кг.В итоге испортила работу желудка, полезли волосы и т.п.Я на такие жертвы уже не согласна.
Написать комментарий Комментариев (3)
Ватрушка
29.07.2013
85,0.Спорт 40мин.Яблоки, овсянка, бульон с куском мяса, горох.пюре, арбуз, яблоко и салаты -это на день.Всего 1080ккал.Завтра еду в город покупать купальник и обговаривать со знакомыми, что берём на море.Море… море… Жду -не дождусь.Плохо, конечно, что в этом году я поеду на 7кг тяжелее, но не смертельно.Как говорит муж :«Ну, что же… какая уже есть.»
Написать комментарий Комментариев (2)
Ватрушка
30.07.2013
85,0.Получается, что за каждые 2дня я теряю по 500гр.Вот и сейчас на весах почти 84,5, но я округляю к большему.Прямо себя не узнаю в последнее время.В холодильнике шоколадка лежала неделю, так я ни кусока не съела.А вчера поздно вечером так сильно нервничала, думала заесть оладушками стресс((а они ещё такие пышные получились)), подошла к ним, думаю, да ну их… в них столько масла.Сделала себе чаёк, успокоилась и пошла спать.
Написать комментарий
Ватрушка
30.07.2013
85,0.Получается, что за каждые 3дня я теряю по 500гр.Вот и сейчас на весах почти 84,5, но я округляю к большему.Прямо себя не узнаю в последнее время.В холодильнике шоколадка лежала неделю, так я ни кусока не съела.А вчера поздно вечером так сильно нервничала, думала заесть оладушками стресс((а они ещё такие пышные получились)), подошла к ним, думаю, да ну их… в них столько масла.Сделала себе чаёк, успокоилась и пошла спать.
Написать комментарий Комментариев (3)
Ватрушка
31.07.2013
85,0.Ну, ты посмотри как вес держиться! Не буду расстраиваться.Объёмы-то уходят.Вот и купальник уже лучше выглядит на мне
Написать комментарий Комментариев (2)
Ватрушка
01.08.2013
84,500(-500).Да, уж.За 4 дня скинула только 500гр.Значит правду в интернете пишут, что после 35лет(а мне уже 36)больше усилий нужно прикладывать, чтобы похудеть, чем в 25.Уже неделю, как моя дневная калорийность не превышает 1100ккал.Спорт 3раза в неделю-это 120мин (а должна быть 150мин минимум).Буду увеличивать время занятий, а «шо делать».
Написать комментарий
Ватрушка
01.08.2013
84,500(-500).Да, уж.За 4 дня скинула только 500гр.Значит правду в интернете пишут, что после 35лет(а мне уже 36)больше усилий нужно прикладывать, чтобы похудеть, чем в 25.Уже неделю, как моя дневная калорийность не превышает 1100ккал.Спорт 3раза в неделю-это 120мин (а должна быть 150мин минимум).Буду увеличивать время занятий, а «шо делать».Ничего, терпения мне не занимать.
Написать комментарий Комментариев (8)
Ватрушка
03.08.2013
84,0(-500).Вчерашнее застолье не повлияло отрицательно на мой вес.А было раз 6-7 по 30мл.водочки, закусывала только салатным перцем, помидором, огурцом и где-то 50гр сыра(хотя было много вредного и очень вкусного).С утра уже выпила 4 чашки воды и 1-у кефира.Сушнячок…Кстати, сегодня неделя на диете.Пора замер сделать.О.г 103(0), О.т 89,5(-1,5), О.б 118(-1), О.живота 108(-2).Потеря веса: 1,5 кг.
Написать комментарий Комментариев (4)
Ватрушка
04.08.2013
86(+2)Приветик.Только похвасталась своими успехами, так нужно было всё испортить.Мало того, что я вчера втечении дня с калориями перебрала, так ещё и вечером бокал пива треснула с таранькой и огромным лещём(большую часть которого я сама втоптала).Я сбилась со счёта чашек с водой, соком, рассолом и кефиром.Утром у меня было лицо запойной 50 летней женщины.Фу, кака! Исправлюсь!!! Сегодня съела на 1205ккал(где на завтрак только ушло 740ккал)
Написать комментарий
Ватрушка
05.08.2013
85кг(-1).Ещё 1кг с привеса осталось скинуть.В четверг на море.Старый купальник сидит не идеально.Муж сжалился и дал денежку на новый.Купила сдельный(первый раз), но выгляжу в нём прямо причудово.Спасибо природе за пропорции!!!
Написать комментарий Комментариев (11)
Ватрушка
06.08.2013
Привет-привет!!! Вес 84,500(-500).Сегодня много бегала по магазинам и мало ела, да и не хочется.Завтра тяжёлый день: готовлю и домой и на море; сборы, короче.Может даже и не получится отписаться завтра.До встречи, если что.Всем отвесов! Приеду 12августа-сразу на весы и к вам! Удачи!
Написать комментарий Комментариев (3)
Ватрушка
07.08.2013
84(-500).Ну а вот теперь всем пока!
Написать комментарий Комментариев (3)
Ватрушка
12.08.2013
84,500(+500)Всем-всем приветики и смайлики!!! А дело было так: первые 3 дня на море ела всё-всё, ещё и пивом запивала.В последний день взяла себя в руки.Съела не больше, чем на 800 ккал, поэтому сегодня мне легче.То, что буду в плюсах ожидала.На море у меня произошла переоценка ценностей.За 1 час я уже нашла работу и завтра стажируюсь.Я домохозяйка уже 7 лет.Пора!!!
Написать комментарий Комментариев (5)
Ватрушка
13.08.2013
84,500(0).Выходной у меня будет только один- в воскресенье точно заходить к вам буду.Работаю я теперь до 18.00 + дорога 1,5ч.Боюсь за поздние ужины… Буду скучать за вами, жуть!!! Удачки всем!!!
Написать комментарий Комментариев (5)
Ватрушка
17.08.2013
Приветик, красотки!!! Вес 84,500, т.е. на месте, и я догадываюсь почему.Утром, получается, ем что-то лёгкое, в обед на работе придерживаюсь диеты, а после-прямо не стесняюсь(где-то в 20.00).Замерила объёмы: О.г.102(-1), О.т.88(-1,5), О.б.117(-1), О.живота 105(-3), хотя начался 3-й день «критических».Продвигаюсь по чуть-чуть…
Написать комментарий Комментариев (4)
Ватрушка
18.08.2013
84,0(-500).Хотя вчера я 3 тарани лупанула и около 3-х литров пива за целый день.
Написать комментарий Комментариев (2)
Ватрушка
19.08.2013
83,500(-500).Да, работа делает своё дело в пользу похудения.По одежде тоже заметно.Класс! К 1-му сентября не успеваю 3,5кг скинуть.Жаль.А цель: к 1октября весить 75кг кажется вообще не реальной.Ещё целых 8,500.Получается, что я за 3-и недели только 2кг потеряла? Позорище!!!
Написать комментарий Комментариев (6)
Ватрушка
23.08.2013
Привет-привет! Вес 83,500(0).Правду говоря стрелка показывает чуть больше.Но мне сегодня хочется округлить в меньшую сторону.Настроение прекрасное.Знакомые говорят, что я очень изменилась
Написать комментарий
Ватрушка
24.08.2013
84,0(+500)Коротко и ясно.
Написать комментарий Комментариев (6)
Ватрушка
27.08.2013
85,(+1).Ну, её нафиг ту работу.То выходите, но не выходите, то подождите 3 дня.Мне кредиты платить нужно, а они… Так, о чём это я… Ах, да.Моё правильное меню незаметно перешло в страшно неправильное.Много картофеля, хлеба и масла сливочного.Ленюсь готовить себе кашки по утрам, салатики делать.Короче стала «редиской».Сегодня-вода!!!
Написать комментарий Комментариев (12)
Ватрушка
28.08.2013
85(0).Начала день с разгруза, а ужинала уже оладками.Меняю тактику: не буду готовить сегодня ничего.Брат с мужем пусть суп доедают, а я на арбузе и овощах продержусь.Джинсы что-то туго застёгиваются.Каких-то 1,5кг набрала, а уже одеть нечего.
Написать комментарий Комментариев (6)
Ватрушка
06.09.2013
Девочки, приветик!!! Я вообще-то депрессиями никогда не страдала.Считала себя вполне спокойным и уравновешенным человеком(что могут подтвердить и мои родственники и друзья)Но последние недели две… Короче:«Шеф, всё пропало!»После последнего взвешивания отдала весы на хранение, чтобы не добить себя окончательно.Буду пока с вами общаться здесь, когда созрею на какую-то диету-перейду.Пока уменьшаю желудок… За всеми скучала.Спишимся
Написать комментарий Комментариев (4)
Ватрушка
08.09.2013
Леплю вареники с картошкой… Без коментариев… Почту настроила
Написать комментарий Комментариев (6)
Ватрушка
09.09.2013
Приветик, девочки! С подругой взялись за дело серьёзно.Опять спор!!! Кто сьест что-то из теста -5грн в копилку, из картошки -3грн, спиртное -5грн, конфеты(кроме 3 кус.чёрного шоколада)-5грн, сахар(каждая чайная ложка со 2-й) -2грн.Кто первый похудеет на 10кг, то и срывает банк!!! Ну, как ???
Написать комментарий Комментариев (8)
Ватрушка
10.09.2013
Положила в копилку денежку за тесто.Вчера, пока не слопала тарелку макарон-не успокоилась.А за всё, как говорится, нужно платить.Девочки, а ну посоветуйте, на какую диету сесть, чтобы не придерживаться конкретного меню по часам, и без сладкого, мучного и т.д, ну вы вкурсе… А где АНЮША? На этой планете???
Написать комментарий Комментариев (12)
Ватрушка
12.09.2013
Колобок катится на другую диету!!!
Написать комментарий Комментариев (3)


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Все дневники