Дневник (Радикальная диета), автор Катюнька
Цель: Похудеть на 5 кг за 2 недели.Влезть в старые любимые джинсы.
Вернуть 3 размер груди за 1 месяц.
03.04.2012
Вес сегодня 53.400. Мне это нравится!!! Но первый день очень долго тянулся, хотя я занимала себя как могла.Завтак: сыр адыгейский, чай без сахара. Ах да, и конечно же за 10 минут до трапезы-вода.Крутила обруч, качала пресс, отжимания, бег 10 мин, ходьба 2 часа! Устала оооочень. Обед: сыр адыгейский, окорочек без кожицы, ну не могу я без мяса! Полдник: кефир 0,5%Ужин: куриное филе отварноеНаписать комментарий Комментариев (2)
04.04.2012
Вес тот же.Я присмотрелась к этой диете, и поняла что зря ее выбрала. Благодаря ей можно сбить себе обмен веществ, никакого похудения, а лишь мучения.И еще не хочу я есть картофель бесполезный. Я решила перед физическими нагрузками нормально позавтракать. Поэтому на завтрак ела кашу артек и пила кофе без сахара. Гуляла как обычно + физнагрузка. В обед съела только яблоко.Вечером объелась крылышек куриных криль(Написать комментарий
05.04.2012
Сегодня мясной день! Уррра! 1 завтрак: колбаса вареная, кофе без сахара.2 завтрак: куриное филе отварное+ бульон. Недостаток этой диеты еще в том, что в ней ни слова не сказано о горячем, а я без него тож немогу. Обед: филе куриное с бульоном. Все те же нагрузки. Написать комментарий
06.04.2012
Вес стоит на месте- 53.300. Ну я так и ожидала. Значит процесс запущен и я потихоньку начинаю терять жиры. Физнагрузка та же, сегодня не бегала, но с часок ходила.Завтрак: хлопья злаковые с молоком. 2 Завтрак: салат с огурцом, перцем и помидором, сыр сулугуни. Обед: стакан кефира, салат овощной.Написать комментарий
07.04.2012
Завтрак: хлопья с молоком. Обед: буритос, сок апельсиновый. Не худею. Сегодня отдыхаю от нагрузок.Написать комментарий
Написать комментарий