Дневник (Похудеть за четыре недели), автор horoshilova87

Цель: Хочу весить 45, уменьшить талию хотя бы до 62 и бедра как можно больше... 88-90
Посмотреть диету
horoshilova87
03.04.2012
Всем привет. Я на этой диете сижу уже неделю. В талии скинула за 7 дней 1 см, 2 см в животе (с 75 до 73) и в бедрах на 1 см (с 95 до 94) Помимо этого физ нагрузка… ежедневный пресс, приседания, выпады (иногда с гантелями) и скакалка от 1000-1500 раз в день! ЕЖЕДНЕВНО. Но сегодня пришлось занятие отменить… связки заболели. не попрыгаешь. А вообще кушаю: обезжиренный творог. клубнику, ананасы, грудку, рыбу, яблоки и овощи, и еще яйца… все продукты не жарю, варю. Полностью отказалась от сладкого, жирного, картошки и всяких других вкусностей:)… вот с весом сложнее… весы не работаю правильно! да, раз в неделю буду устраивать себе день молокочая… эффективная штука, помогает за день похудеть на кг и полностью прочистить организм и почечки. да и 1 раз в 2 недели буду делать то что нельзя — что нибудь все таки нормальное съедать.
Написать комментарий
horoshilova87
05.04.2012
Ни взвешивалась ни измерялась. Сегодня целый день на молокочае. Кушать хочется… но держусь, без труда держусь!.. Вчера был пресс, скакалка — всего 1000 раз, выпады, отжимания и приседания! Надеюсь сегодня с мужем тоже пойдем в зал. А вообще на диете бывает тяжело, особенно когда всем готовишь кушать:) Измерения и взвешивание в след понедельник.
Написать комментарий
horoshilova87
06.04.2012
Вчера был день на молокочае! выдержала… сначала молоко+чай, потом просто стакан чая, потом просто стакан молока! совместно пить не могу, аж тошнит:) ну и конечно вчера была тренировка, сегодня тоже тренировке БЫТЬ! Сегодня день рыбы! Вареный минтай! и яблочки:) тертые и простые:)
Написать комментарий
horoshilova87
10.04.2012
ПРИВЕТ! ну что, сижу — держусь! вот результаты за одну неделю:ОТ: было 66 стало 63ОЖ: было 73 стало 72ОБ: было 93,5 стало 93медленно но верно… разница между измерениями 7 дней!
Написать комментарий
horoshilova87
13.04.2012
Итак, как обычно измерения буду в понедельник. на диете держусь хорошо! сегодня в меню был вареный (без соли) минтай и геркулесовые лепешки! кофе и чай. В воскресенье буду кушать как обычно. праздник ведь! Продолжаю тренировки… скакалка отошла на задний план, так как ноги болят, но раз 500 делать стараюсь! А так нижний пресс 30 раз, верхний 100 раз и приседания 50 раз
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Все дневники