Дневник (Похудеть за четыре недели), автор horoshilova87
Цель: Хочу весить 45, уменьшить талию хотя бы до 62 и бедра как можно больше... 88-90
05.04.2012
Ни взвешивалась ни измерялась. Сегодня целый день на молокочае. Кушать хочется… но держусь, без труда держусь!.. Вчера был пресс, скакалка — всего 1000 раз, выпады, отжимания и приседания! Надеюсь сегодня с мужем тоже пойдем в зал. А вообще на диете бывает тяжело, особенно когда всем готовишь кушать:) Измерения и взвешивание в след понедельник.Написать комментарий
06.04.2012
Вчера был день на молокочае! выдержала… сначала молоко+чай, потом просто стакан чая, потом просто стакан молока! совместно пить не могу, аж тошнит:) ну и конечно вчера была тренировка, сегодня тоже тренировке БЫТЬ! Сегодня день рыбы! Вареный минтай! и яблочки:) тертые и простые:)Написать комментарий
10.04.2012
ПРИВЕТ! ну что, сижу — держусь! вот результаты за одну неделю:ОТ: было 66 стало 63ОЖ: было 73 стало 72ОБ: было 93,5 стало 93медленно но верно… разница между измерениями 7 дней!Написать комментарий
13.04.2012
Итак, как обычно измерения буду в понедельник. на диете держусь хорошо! сегодня в меню был вареный (без соли) минтай и геркулесовые лепешки! кофе и чай. В воскресенье буду кушать как обычно. праздник ведь! Продолжаю тренировки… скакалка отошла на задний план, так как ноги болят, но раз 500 делать стараюсь! А так нижний пресс 30 раз, верхний 100 раз и приседания 50 разНаписать комментарий
Написать комментарий