Дневник (Похудеть за четыре недели), автор Lenuza
Цель: Похудеть на 7кг.
02.04.2019
81,8 (-1,5).Питаюсь нормально,не переедая.Овощи протушеные,фрукты+орехи,бутерброды с овощами.Написать комментарий
03.04.2019
80 (-1,8).Чем дальше,тем отвес больше)))).Может из-за того,что три раза в туалет сходила.Ого...сколько наедено за неделю!Сегодня в основном фрукты,ещё бокал вина,овощи тушеные,орехи
Написать комментарий
04.04.2019
Весы в аренде на неделю у моей подружки.Сегодня много овощей,зелени,фруктов.....Худею))))Написать комментарий
05.04.2019
Вчера ещё добавила вечером бутылку пива +колбасу копчёную тоненькую(сто лет не ела)+хлопья кукурузныеСегодня:
Кукурузная кашка+масло льна+салат
Яблоки печёные+орехи+семечки тыквы
Овощное ассорти на сковороде
Грейпфрут
Паста "Пэсто"+салат из баклажан
Написать комментарий
08.04.2019
Весы вернут завтра.В воскресенье нарушала диету,пикник был.Могла бы и сдержаться,но...Меню:
Овощи,нут,яблоки,суп грибной
Написать комментарий
09.04.2019
Весы принесли наконец-то.Завтра утром узнаю сколько наела за эту неделю.Меню:Овсянка+салат
Яблоко
Котлета рыбная+квашеный голубец
1 бокал вина+ 0.5грейпфрута+курага+яблоко
Суп грибной
Написать комментарий
13.04.2019
80,8...Нда.Не фонтан.Аппетит конкретный!Поспорила с подружкой ,что по 4-5кг скинем до 1 июня.Время пошло....
Написать комментарий
15.04.2019
80,9....Надо же было отметить начало диеты!Вчера в кафе вина попили с сыром.Так главное скромненько.А дома:какао 2 чашки,кофеты,рыба с овощами и четверть буханочки чёрного хлеба.Во даю!!!Надеюсь,что сегодня поберегу свою по-тихоньку расплывающуюся фигуру
Написать комментарий
17.04.2019
Мне кажется,что я сижу на диете "Как растолстеть за неделю".Никакие мотиваторы не действуют.Брюки одеваю на размер больше.Весы нагло брешут!!!На том же месте,а вещички то стали внапряг!!!!Написать комментарий
10.05.2019
88кг!!!!.Капец.За пять месяцев похудеть на 20кг,а потом набрать 11кг за 2месяца.Ну не ПОРОСЯ!Написать комментарий
11.05.2019
86,8(- 1,2)...Творог,огурцы+помидоры, грейпфрут,молоко,рагу овощное,борщНаписать комментарий
29.05.2019
83,5.За неделю ушло 3кг.Прекрасно!И это я ещё не напрягалась.Четыри приёма пищи и водаНаписать комментарий
05.06.2019
Аааааауууууу!Девочки,куда подевались?Скучновато что-то в одиночку худетьНаписать комментарий
10.07.2019
Вес 78,5О.т 87(+1см)
О.б 112(-1см)
Жирок перекочевал из попы в талию???
Написать комментарий
15.07.2019
На весах 79(+0.5).Но по вещам как-будто худею.Делаю упражнения на руки с гантелями,на пресс и ягодицы.Каждый раз новые.Не могу подобрать подходящие.То на руки нагрузки нет,то на пресс и треть не могу выполнитьНаписать комментарий
1-е апреля. Идеальный день сесть на диету))))Две попытки похудеть не увенчались успехом,а только добавили лишненькие кг.Третья,надеюсь,будет удачной.Убираю всё сладкое,мучное,жареное
Написать комментарий