Дневник (Похудеть за четыре недели), автор Nito4ka
Цель: -15кг13.10.2018
Тааак.Я сегодня очень мало ела.Была в дороге,а от вредностей и вкусняшек отказалась.Суп, фрукты и много-много чая!Написать комментарий
03.11.2018
Вес 86кг,если верить этим механическим весам.При условии,что я ем каждый день итальянские макарошки,но отказалась от сладкого мучного,хлеб и сахар очень-очень редко...то это совсем не плохо Написать комментарий
23.11.2018
Вес свой не знаю.Но по объёмам уменьшилась.В талии на 5см,в бёдрах на 3см.Грудь на месте?!?!Ну и хорошо.Написать комментарий
24.11.2018
Вес 83кг.И так, констатирую.Не напрягаясь,без спорта за 3 месяца я похудела на 14кг.Что делала?Уменьшила колличество еды ,сахар не более 2ч.л в день...иногда мёдом заменяла,хлеб-не часто.Завтрак объёмный сразу не лез,а потом -за счастье!))Это и сыр с овощами или орехи с мёдом или гренки.Обед:мясо с макаронами или с кашей,салат или же борщ,суп.Фрукты и йогурт часов в 15-16.Ужин:белок с овощами.Написать комментарий
03.12.2018
82кг.Кожа моя на животе и руках,конечно,выглядит не очень.Дрябленькая.Пыталась пресс качать и отжиматься.А мышцы-то слабенькие.Ищу упражнения в интернете.Написать комментарий
08.12.2018
Начала набирать...дурю-дурю желудок перекусами,а он,зараза,догадывается))Пару кил чувствую вернула.
Написать комментарий Комментариев (1)
21.12.2018
83,700.Взвешивалась в 14.00.Понятно,что нужно на голодный желудок,но так получилось.По одежде размер вроде тот же самый.Праздники впереди,а результат на месте.Не откладываю похудение на январь...а то потом до кучи не соберёшь)Написать комментарий
27.12.2018
82,700.Подключила упражнения.Лень -матушка,но ШО делать!3-го февраля еду домой.Уезжала с весом 97кг.Приеду-красотка!Нужно за месяц 4-5кг сбросить.
Написать комментарий Комментариев (2)
16.01.2019
Взвешиваться буду в субботу.По бокам добавилось...А ну,так лопать 2 недели!!!До отъезда 17 дней.Приеду,дома хоть весы есть.Можно вовремя остановиться и не разъедаться.А тут прям проблема найти.
Написать комментарий
19.01.2019
Весы показали 82,900.Странно.Что-то мне мало верится.Примерка одежды говорит о прибавке,а весы на месте.И ,к моему большому сожалению,грудь уменьшилась на 3смО.г 101
О.т 87
О.б 112
Написать комментарий
23.01.2019
80,0.Весы другие...и результат тоже.Но 5 дней стараний тоже должен был дать результат.Привес сброшен.А так хочется конфетку шоколадную,Но уже 22.07 на часах...СПАТЬ!!!!
Написать комментарий
29.01.2019
10 дней назад последний раз снимала мерки.Посмотрим,есть ли разница....О.т 86( минус 1см)
О.б 110,5( минус 1,5см).
Медленно,конечно...но движимся))))
Написать комментарий Комментариев (2)
06.02.2019
78,300.Ой какая я радая!!!!Теперь почаще взвешиваюсь и отписываюсь.....Я же дома!Ура!!!Написать комментарий
07.02.2019
77,800.И это не смотря на кофеты шоколадные,вино и хамсу.С завтрашнего дня будем с подружкой ходить по 5кмНаписать комментарий Комментариев (2)
08.02.2019
77,300.Яблоки,сыр и много чая малинка+лимон.Заболела я, аппетита нетНаписать комментарий
10.02.2019
Вес 77 кг.Аппетит вернулся)))Сегодня и яичница с салатом ,и бульон с курочкой, и два бутерброда,и два яблокаНаписать комментарий
11.02.2019
76,300...в общей сложности за 5,5 месяцев ушло чуть больше 20кг.Бульон с курицей,яблоки,сыр,каша овсяная.Смотрю на себя в зеркало-вроде бы и хватит худать.В мои 42года при росте 174см не плохо выглядеть стала.А остановливаться страшно,могу опять разползтись.
Написать комментарий Комментариев (2)
15.02.2019
77кг ровно.700грамм таки вернулись.Пережила два серьёзных застолья.Сегодня иду в фитнесзал.Подружка сказала,что попу и руки подкачать обязательно!Иду к ней на фитнес...Написать комментарий
16.02.2019
76,400.Сегодня овсянка,хек в подливе,паста ,орехи,яблоки,мандарины и йогуртНаписать комментарий
22.02.2019
75,700.Кефир ,творог,рыбный суп,яблоки,скумбрия с овощами.При таком весе :
О.т.82 (минус 4см)
О.б.107(минус 3,5см)
Написать комментарий
05.03.2019
Вчера съела грамм 300 конфет,если не больше...и кучу -кучу всего.Вес 76,200
Написать комментарий
Написать комментарий