Дневник (Похудеть за четыре недели), автор Nito4ka

Цель: -15кг
Посмотреть диету
Nito4ka
13.10.2018
И всем "здравствуйте")))Так,ну что же.Могу чуть похвастаться...7кг я потеряла за 1,5 месяца.Но нужно же ещё сбросить!Сейчас 90кг ровно.Вот если бы ещё 10кг потерять.
Написать комментарий
Nito4ka
13.10.2018
Тааак.Я сегодня очень мало ела.Была в дороге,а от вредностей и вкусняшек отказалась.Суп, фрукты и много-много чая!
Написать комментарий
Nito4ka
03.11.2018
Вес 86кг,если верить этим механическим весам.При условии,что я ем каждый день итальянские макарошки,но отказалась от сладкого мучного,хлеб и сахар очень-очень редко...то это совсем не плохо
Написать комментарий
Nito4ka
23.11.2018
Вес свой не знаю.Но по объёмам уменьшилась.В талии на 5см,в бёдрах на 3см.Грудь на месте?!?!Ну и хорошо.
Написать комментарий
Nito4ka
24.11.2018
Вес 83кг.И так, констатирую.Не напрягаясь,без спорта за 3 месяца я похудела на 14кг.Что делала?Уменьшила колличество еды ,сахар не более 2ч.л в день...иногда мёдом заменяла,хлеб-не часто.Завтрак объёмный сразу не лез,а потом -за счастье!))Это и сыр с овощами или орехи с мёдом или гренки.Обед:мясо с макаронами или с кашей,салат или же борщ,суп.Фрукты и йогурт часов в 15-16.Ужин:белок с овощами.
Написать комментарий
Nito4ka
03.12.2018
82кг.Кожа моя на животе и руках,конечно,выглядит не очень.Дрябленькая.Пыталась пресс качать и отжиматься.А мышцы-то слабенькие.Ищу упражнения в интернете.
Написать комментарий
Nito4ka
08.12.2018
Начала набирать...дурю-дурю желудок перекусами,а он,зараза,догадывается))
Пару кил чувствую вернула.
Написать комментарий Комментариев (2)
Nito4ka
21.12.2018
83,700.Взвешивалась в 14.00.Понятно,что нужно на голодный желудок,но так получилось.По одежде размер вроде тот же самый.Праздники впереди,а результат на месте.Не откладываю похудение на январь...а то потом до кучи не соберёшь)
Написать комментарий
Nito4ka
27.12.2018
82,700.Подключила упражнения.Лень -матушка,но ШО делать!
3-го февраля еду домой.Уезжала с весом 97кг.Приеду-красотка!Нужно за месяц 4-5кг сбросить.
Написать комментарий Комментариев (2)
Nito4ka
16.01.2019
Взвешиваться буду в субботу.По бокам добавилось...А ну,так лопать 2 недели!!!
До отъезда 17 дней.Приеду,дома хоть весы есть.Можно вовремя остановиться и не разъедаться.А тут прям проблема найти.
Написать комментарий
Nito4ka
19.01.2019
Весы показали 82,900.Странно.Что-то мне мало верится.Примерка одежды говорит о прибавке,а весы на месте.И ,к моему большому сожалению,грудь уменьшилась на 3см
О.г 101
О.т 87
О.б 112

Написать комментарий
Nito4ka
23.01.2019
80,0.Весы другие...и результат тоже.Но 5 дней стараний тоже должен был дать результат.Привес сброшен.
А так хочется конфетку шоколадную,Но уже 22.07 на часах...СПАТЬ!!!!
Написать комментарий
Nito4ka
29.01.2019
10 дней назад последний раз снимала мерки.Посмотрим,есть ли разница....
О.т 86( минус 1см)
О.б 110,5( минус 1,5см).
Медленно,конечно...но движимся))))
Написать комментарий Комментариев (2)
Nito4ka
06.02.2019
78,300.Ой какая я радая!!!!Теперь почаще взвешиваюсь и отписываюсь.....Я же дома!Ура!!!
Написать комментарий
Nito4ka
07.02.2019
77,800.И это не смотря на кофеты шоколадные,вино и хамсу.С завтрашнего дня будем с подружкой ходить по 5км
Написать комментарий Комментариев (2)
Nito4ka
08.02.2019
77,300.Яблоки,сыр и много чая малинка+лимон.Заболела я, аппетита нет
Написать комментарий
Nito4ka
10.02.2019
Вес 77 кг.Аппетит вернулся)))Сегодня и яичница с салатом ,и бульон с курочкой, и два бутерброда,и два яблока
Написать комментарий
Nito4ka
11.02.2019
76,300...в общей сложности за 5,5 месяцев ушло чуть больше 20кг.
Бульон с курицей,яблоки,сыр,каша овсяная.Смотрю на себя в зеркало-вроде бы и хватит худать.В мои 42года при росте 174см не плохо выглядеть стала.А остановливаться страшно,могу опять разползтись.
Написать комментарий Комментариев (2)
Nito4ka
15.02.2019
77кг ровно.700грамм таки вернулись.Пережила два серьёзных застолья.Сегодня иду в фитнесзал.Подружка сказала,что попу и руки подкачать обязательно!Иду к ней на фитнес...
Написать комментарий
Nito4ka
16.02.2019
76,400.Сегодня овсянка,хек в подливе,паста ,орехи,яблоки,мандарины и йогурт
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники