Дневник (Похудеть за четыре недели), автор Nito4ka

Цель: -15кг
Посмотреть диету
Nito4ka
13.10.2018
И всем "здравствуйте")))Так,ну что же.Могу чуть похвастаться...7кг я потеряла за 1,5 месяца.Но нужно же ещё сбросить!Сейчас 90кг ровно.Вот если бы ещё 10кг потерять.
Написать комментарий
Nito4ka
13.10.2018
Тааак.Я сегодня очень мало ела.Была в дороге,а от вредностей и вкусняшек отказалась.Суп, фрукты и много-много чая!
Написать комментарий
Nito4ka
03.11.2018
Вес 86кг,если верить этим механическим весам.При условии,что я ем каждый день итальянские макарошки,но отказалась от сладкого мучного,хлеб и сахар очень-очень редко...то это совсем не плохо
Написать комментарий
Nito4ka
23.11.2018
Вес свой не знаю.Но по объёмам уменьшилась.В талии на 5см,в бёдрах на 3см.Грудь на месте?!?!Ну и хорошо.
Написать комментарий
Nito4ka
24.11.2018
Вес 83кг.И так, констатирую.Не напрягаясь,без спорта за 3 месяца я похудела на 14кг.Что делала?Уменьшила колличество еды ,сахар не более 2ч.л в день...иногда мёдом заменяла,хлеб-не часто.Завтрак объёмный сразу не лез,а потом -за счастье!))Это и сыр с овощами или орехи с мёдом или гренки.Обед:мясо с макаронами или с кашей,салат или же борщ,суп.Фрукты и йогурт часов в 15-16.Ужин:белок с овощами.
Написать комментарий
Nito4ka
03.12.2018
82кг.Кожа моя на животе и руках,конечно,выглядит не очень.Дрябленькая.Пыталась пресс качать и отжиматься.А мышцы-то слабенькие.Ищу упражнения в интернете.
Написать комментарий
Nito4ka
08.12.2018
Начала набирать...дурю-дурю желудок перекусами,а он,зараза,догадывается))
Пару кил чувствую вернула.
Написать комментарий Комментариев (1)


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники