Дневник (Питание для здоровья и долголетия), автор Морковка

Цель: похудеть до 57 кг.
13 сентября 2011г.-1 апреля 2012г.
Посмотреть диету
Морковка
16.09.2011
74.1кг.вхожу в новую стадию питания, нужно привести себя в форму, а то получается, что ношу лишних 18 кг, можно сказать что четырех летнего ребенка всегда с собой. и на физкультутре трудно заниматься, вес все равно мешает. поэтому стараюсь привести питание в определенный ритм.Правила:1. не есть после шести вечера.2. сладкое можно каждый день, только утром, до 11.003. снижение веса необходимо подкруплять физическими упражнениями.4. каждый прием пищи нужно запивать горячим напитком: чай, кофе( которое я вообще не пью).5. газировка ни в каких видах не приветствуется(даже минеральная газированная).пузырки вызывают брожение в организме и притягивают жировые клетки, недавая им выйти из организма. Это тот минимум, который нужно соблюдать, чтобы сбросить вес. Для поддержания можно немного отходить от них, но тоже строго следя за состоянием веса. Таков мой крест, постоянно соблюдать режим, чтобы не поправиться очень сильно. Но мне это нравится, стараюсь получать от этого удовольствие.
Написать комментарий Комментариев (2)


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники