Дневник (Малосолевая диета), автор nataliababurina

Цель: похудеть на 5 кг и влезть в платье, приготовленное для свадьбы сестры за 2 недели
Посмотреть диету
nataliababurina
05.09.2012
Привет девчонки! купила вечернее платье на свадьбу сестры и вчера вечером решила, что нужно срочно похудеть кг. где-то на 5 минимум (на спине не сходится). Итак, стимул есть, вес 69,6 кг. рост 165 см, возраст 30 лет. Моя новая диета называется яичной, она правда на 4 недели рассчитана, но сколько выдержу, одни посиделки...:)!.. 7-00, завтрак — пол-апельсина, 2 яйца, зеленый чай. 12-00, обед — любые фрукты, я выбрала яблоки 4 шт., зеленый чай. 16-30, ужин — 200 г. отварной говядины.
Написать комментарий Комментариев (2)
nataliababurina
06.09.2012
Отвес 1 кг (68.6 кг). Боюсь этих выходных, вдруг сорвусь… но ладно, итак. 6-55 — покрутила 5 минут хала-хуп — времени больше не оставалось :)! 7-00, завтрак — половинка апельсина, 2 яйца, зеленый чай. 12-00, обед — много отварного без соли куриного филе, зеленый чай. 17-30, ужин — 2 яйца, салат из огурца, перца, помидора, салата, 1 тост из черного хлеба, 1 апельсин.
Написать комментарий Комментариев (2)
nataliababurina
07.09.2012
3 день. отвес 400 г. (68.2 кг). есть, конечно хочется, но выглядеть хорошо в новом наряде еще больше хочется :)! 6-40 — 10 минут покрутила хала-хуп. 7-00, завтрак — пол-апельсина, 2 яйца, чашка цикория. 12-00, обед — 240 г. 17% сыра, 2 помидора, 1 тост (кусок круглого черного хлеба), зеленый чай.
Написать комментарий
nataliababurina
09.09.2012
5 день. привес 500 г. не смогла в субботу устоять, нарушила. вот и результат, но сначала не буду начинать, будь, что будет… питание сегодня по 4 дню. 9-00, завтрак — пол-апельсина, 2 яйца, зеленый чай. 12-00, обед — шт. 10 свежего чернослива, зеленый чай. 16-40, ужин — 350 г. отварной говядины, салат, зеленый чай.
Написать комментарий Комментариев (4)
nataliababurina
10.09.2012
5 день диеты. отвес от привеса 400 г. еще 100 г. осталось. 6-50 — 10 минут покрутила хала-хуп. 7-00, завтрак — 2 яйца, пол-апельсина, чашка цикория. 12-00, обед — 2 яйца и 200 г. горошка, приготовленного на пару, чашка цикория. 17-00, ужин — рыба на пару, 200 г. салат, апельсин.
Написать комментарий Комментариев (2)
nataliababurina
11.09.2012
6 день. отвес 600 г. (-100 г. от срыва и еще 500 г.)(67.7 кг). 6-40 — 15 минут покрутила хала-хуп. 7-00, завтрак — пол-апельсина, 2 яйца, зеленый чай. 10-00 — чашка цикория. 12-00, обед — нектарины. 17-00, ужин — отварная говядина, много..., салат, чашка цикория.
Написать комментарий
nataliababurina
12.09.2012
7 день. отвес 500 г. (67.2 кг). 6-45 — 10 минут покрутила хала-хуп. 7-00, завтрак — 2 яйца, пол-апельсина, зеленый чай. 9-00 — чашка цикория. 12-00, обед — 2 куриных отварных филе, отварные свекла и морковь, 1 апельсин, большой помидор. 17-00, ужин — несколько отварных морковок и свеклы, банка консервированного горошка (не было времени приготовить его в пароварке — нарушение).
Написать комментарий
nataliababurina
13.09.2012
8 день. пошла вторая неделя яичной диеты. вчера нарушила с горошком и вот результат +200 г. :(! правда с туалетом немного проблема… ну ладно, продолжаем. 6-40 — 15 минут покрутила хала-хуп. 7-00, завтрак — пол-апельсина, 2 яйца, зеленый чай. 9-00 — чашка цикория. 12-00 — китайская капуста и отварная говядина. 17-00, ужин — 2 яйца, китайская капуста, апельсин.
Написать комментарий
nataliababurina
14.09.2012
9 день. отвес 500 г. (66.9 кг). 7-00, завтрак — пол-апельсина и 2 яйца, зеленый чай с мятой. 10-00 — чашка цикория. 12-00, обед — отварная говядина, китайская капуста, чай. на ужин произошел срыв, наелась всего подряд, даже шоколадку урвала — от диеты поплохела, завтра уже по-другому пиаться буду…
Написать комментарий
nataliababurina
17.09.2012
срыв… за выходные, плюс КД — +2 кг. да, не моя диета была. 6-55, завтрак — 180 г. 5% творога, зеленый чай. 12-00, обед — винегрет, 55 г. сыра 17%, цикорий. 17-00, ужин — греческий салат.
Написать комментарий
nataliababurina
18.09.2012
отвес 0. 7-00, завтрак — 180 г. 5% творога, зеленый чай. 10-50 — 2 нектарина. 12-00, обед — винегрет, отварная говядина. 15-00 — 25 г. 17% сыра, цикорий. 17-00, ужин — 200 г. картошки с грибами, греческий салат.
Написать комментарий
nataliababurina
19.09.2012
отвес 900 г. 6-40 — 10 минут покрутила хала-хуп. 7-00, завтрак — 180 г. 5% творога, зеленый чай. 10-00 — банан. 12-00, обед — 300 г. жареных кабачков, 35 г. черного хлеба, цикорий. 16-30 — мороженое рожок. 18-30, ужин — отварная говядина, греческий салат. обертывание.
Написать комментарий
nataliababurina
20.09.2012
отвес 800 г.(67.2 кг) еще 300 г. скинуть и буду как до срыва, но 22.09 ДР у сына подруги — спиртное значит, 29.09 и 06.10.12 — свадьбы у сестры сначала, а потом у подруги, опять не известно сколько «набежит» кг. 6-40 — 10 минут покрутила хала-хуп. 7-00, завтрак — 180 г. 5% творога. 10-00 — банан. 12-00, обед — жареные кабачки, ложка кабачковой икры, гречка, чай. 17-00, ужин — салат крабовый со сметаной, гречка, мороженое рожок — обжорство.
Написать комментарий
nataliababurina
21.09.2012
отвес 0 кг. вчера была сауна. 6-40 — 10 минут хала-хуп. 7-00, завтрак — 100 г. творога 5%, зеленый чай, 5 черносливин, 20 шт. миндаля. 12-00, обед — картофельное пюре, крабовый салат без заправки. вечер — обжорство, котлета, сосиски, творожок, бананы.
Написать комментарий
nataliababurina
25.09.2012
ну вот, опять привес 1.5 кг. (68.7 кг) 7-00, завтрак — кусок курицы-гриль без кожи, чай. 10-00 — 8 штук миндаля и немного чернослива. 12-00, обед — жареная капуста с луком и яйцом, кусок хлеба. 17-00, ужин — жареная цвеная капуста с яйцом, картошка, салат из тертой свеклы. обертывание.
Написать комментарий
nataliababurina
26.09.2012
отвес 1 кг. 6-50 — 10 минут хала-хуп. 7-00, завтрак — 100 г. 5% творога, чай. 10-00 — сыр 17%, миндаль 20 шт., чай. 12-00, обед — жареная цветная капуста, отварное куриной филе, чай. 15-30 — миндаль. 17-00, ужин — греческий салат, жареная картошка. сауна.
Написать комментарий
nataliababurina
27.09.2012
ну вот, вчера всего наелась и как итог опять вес в плюсе. 6-40 — 10 минут покрутила хала-хуп. 7-00, завтрак — 165 г. 5% творога, зеленый чай. 12-00, обед — жареная капуста с яйцом, сыр 17%, отварная свекла, чай. 17-00, ужин — куриное филе, греческий салат.
Написать комментарий
nataliababurina
28.09.2012
отвес 1 кг. 67.4 кг. 6-50 — 10 минут покрутила хала-хуп. вчера вечером было обертывание. 7-00, завтрак — 70 г. 5% творога, чай. 9-00 — 100 г. 5% творога, несколько миндаля, чай.
Написать комментарий
nataliababurina
03.10.2012
вес 68.4 кг. 7-00, завтрак — 180 г. творога 5%, чернослив, чай. 12-00, обед — рагу из баклажанов. лука, чеснока, помидоров и томатной пасты, рис, горсть миндаля. 18-00, ужин — греческий салат, сыр, рис, чай.
Написать комментарий
nataliababurina
05.10.2012
6-40 — 10 минут хала-хуп. 6-50, завтрак — 180 г. 5% творога, зеленый чай с лимоном. 8-10 — 60 г. сыра, цикорий.
Написать комментарий
nataliababurina
18.11.2012
все, начинаю новую двадцатидневку с понедельника
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Все дневники