Дневник (Кефирная диета), автор Кнопочка-заклепочка
Цель: есть только 2 недели и лишние 8кг!!!
20.07.2011
Ну что сеня уже второй день)))Решила что сегодняшний погожий денек просижу на кефире и подсушенном черном хлебе: где-то 1литр кефира разбила на 4 приема.С кефиром зажевывала по 2 кусочке хлеба.Каждый день как порядочная делаю упражнения(пресс, гантельки поднимаю и велосипед кручу) Настроение хорошее.Солнце светит и сама светишься)))Написать комментарий
21.07.2011
Третий день настал!!! С утра выпила 200мл кефира и сушеного черного хлеба.На обед и на ужин салат из сельдерея и огурца!!! Ну вот как то так)))Написать комментарий
21.07.2011
ББББББББББББлллиннннн какой кошмар!!! съела три конфеты из халвы. аааааааа… ну как так… ладно… собирись тряпка!!! тешит только одна мысль: что завтра да и оба выходных хочу провести тока на одном кефире(максимум 1литр в день)кто-нибудь возмите меня на слабо))) поспорьте со мной что я выдержу)))Написать комментарий Комментариев (2)
22.07.2011
четвертый день диеты: по 200мл кефира четрые раза — итого 800мл кефира в день)) Немного физнагрузки и самое оно))) При этом очень жутко проперло ченить приготовить: решила сделать манник с черной смородиной — сама не знаю что получилось но родители остались довольны))) Я вообще стала давненько за собой замечать: как только себя жестко в чем-то ограничиваю, так сразу руки чешуться что-нибудь наколдовать из вкусненького… тока один минус: при приготовлении не могу попробывать на вкус(всегда боюсь что пересолю или там сахара много кину)))Написать комментарий
23.07.2011
Пятый день: день началься чудесно. солнце светит, я в деревне))) утром да и в обед ела ягоды(клубнику, вишню, малинку) Ах какая же лето хорошая пора — пойдешь в огород ягодок с кустиков нарвешь и только успавей прожевывать))), вечером на ужин 300мл кефирчика.Написать комментарий
24.07.2011
День под номер ШЕСТЬ)))) Утречком выпила 200мл кефира, на обед съела подсушенный хлеб с кефиром, но полдник немножко сельдерейчика, а на ужин....(как вы думаете что? — ща ваще интригу создам)))))… ну канешно же мой любимый и закадычный друг кефир в объеме 200мл))))Написать комментарий
25.07.2011
Чик-чирик!!! чик-чирик!!! — ну вот где-то такое позитивно-боевое у меня настроение сегодня)))) Хотя весь день ношусь по городу как угорелая… да плюс эта жара за 30. На завтрак сельдерейчик; на обед 180гр обезжиренного творога; на полдник 200мл кефира; ну и на ужин снова 180гр творога — нямняжка такая ащщщее))))Написать комментарий
26.07.2011
Ну вот день под номером восемь!!! Жара не то слово стоит… ПЕКЛО… Еле-как заставлаю себя делать зарядку. что делать — НАДО!!! Сегодня меню такое: утро-80гр творога,200мл кефира; обед-сельдерей; ужин подсушенный хлеб с кефиром. Ах щас бы куданить поближе к водоему а не сидеть в этом ужасном душном городе((( Написать комментарий
26.07.2011
на улице стоит +33, а я тем временем решила обматать себя толстым слеем пленки надеть двое штанов и две кофты — и вперед на велотренажер как минум час, затем прессик и гантельки… слушайте не думала что это так прикольно)))Написать комментарий Комментариев (2)
Я никак не могу заставить себя делать упражнения...
27.07.2011
Ах эта жара плавит не тока асфальт, но и мой мозг… Завтракала сеня салатиком из сельдерея и огурца. Правда где-то часов 10утра съела мороженое и пару конфет. но почему то угрызений никаких, т.к. бегаю сеня весь день(ах дела дела дела — ага вот такой я деловой хомячок;), да на такой еще жаре, так что тещу мыслей что все это ушло. Решила что обедаю и ужинаю только сельдереем и все точка))))) да плюс очень усиленно занимаюсь спортом))) Так что все отлично)))Написать комментарий Комментариев (8)
, я даже не заметила это поле для заполнения
28.07.2011
Ну что ж продолжим!!! смотрю на календарь и понимаю что идет уже 10 день моей диеты)))На завтрак съела сельдерейчик; на обед был кефир с сухариками… мммм… ням-ням)))) на полдник 200мл кефирчика, ну и на ужин решила просто сельдерей. вот как то так: просто и незамысловато)))Написать комментарий
30.07.2011
Добрый день будем знакомы меня зовут ТРЯПКА!!! просто по-другому не могу себя назвать: вчера съела лишнего:2 стаканчика мороженьки и 2 кусочка куринной ветчины(((( Сегодня думала что буду сидеть на одном зеленом чае, но как вы наверное догадаетесь съела сухари с кефиром(((( ах, прям одно разочарование в себе(((( Канешно я себя продолжаю тешить мыслью: ну все с завтрашнего дня все, точно все, ни крошки лишней)))) Ах скока раз я от себя это слышала. Но я верю в себя)))))… ведь другого не остаетьсяНаписать комментарий
01.08.2011
Ну вот сегодня мой полседний день!!! На завтрак — ничего( как то так получилось что ваще было некогда поесть))) На обед помидорка и огурчик. На полдник 200мл кефира, ну а на ужин — сельдерей)))Если подводить итоги то они таковы: изначально весила 59кг, сейчас мой вес 54кг. Так что за 2 недели ушло 5кг))) Что ж не так уж и плохо, я бы сказала даже наоборот)))) Написать комментарий Комментариев (2)
Написать комментарий