Дневник (Грейпфрутовая диета), автор stero4ka
Цель: купить себе новую одежду!и талию хотя бы 70 см, вес ну точно меньше 70. 69.9!к 03.10.2013, у меня есть 3 недели
12.09.2013
Среда.С утра съела творог с малиновым сорбетом… и хлопья около 200 гр, потом помидорки, огурцы, была мивина ещё(без приправы)аа 2 йогурта по 115 гр, 2 шок конфеты.на 17.50 пошла… скорее полетела на парыВсе мое объедение было в первой половине дня и максимум до 17.00(правда примерно в 22.00 съела один нектарин), но я не умею себе говорить стоп.в этом проблема.Жду начала диеты.Зато выпила больше 1 л воды, что радует!Написать комментарий
12.09.2013
где-то в 6 классе со мной училась девочка, она была отличницей, но очень полненькой и примерно 2-3 года назад(сейчас ей вроде 19)она начала худеть.Сейчас она просто шикарная.Мало того что худенькая, ещё очень симпатичная, в красивой одежде, ездит на море с парнем не знаю какой уже год.Почти на всех фотографиях счастливая(а фотографий много, есть что фотографировать)Кто бы мог подумать.Я ей не завидую.Я в обиде на себя, ведь она работала над собой и сейчас наслаждается жизнью, уверенная и красивая.И я так могу.Всего около полу года хорошей спланированной работы над собой.Я все сказала.Написать комментарий Комментариев (3)
15.09.2013
сегодня купила продукты на неделю диеты.Получилось очень много всего так как диету буду соблюдать с мамой! Меня это радует.В супермаркете заметила что покупаю практически овощи и грейпфруты, немного мяса, 1 творог, сок и пару кусочков хлебушка. а ну и… кефир куда без него!Итак завтра 15.09 — первый день грейпфрутовой диеты.Планирую расстаться с 3 кг, но 2 тоже будет хорошо.И вообще лучше всего хорошо себя чувствовать!!!Написать комментарий Комментариев (3)
15.09.2013
утро началось хорошозавтрак: яйцо с кусочками курочки. половинка грейпфрута, совсем не голоднаНаписать комментарий
17.09.2013
Я всегда сидела на диете без особых проблем, а сейчас хочу чего-то вкусненького или мяса или еще чего нибудь… я иду и ем, немного правда, но это ведь нельзя.Мотивации нет что ли… Хотя что значит мотивация? я или хочу быть стройной и красивой или нет! По видимому нет.Нужен запасной план!!! Помогите!!! Расскажите о своей истории, как похудели даже на 5 кг!!! меня это очень вдохновитНаписать комментарий Комментариев (2)
23.09.2013
23 сентября, понедельник.Я вчера заболела.Сегодня весь день дома, пью чай+немного варенья смородинового и лимон, много лимона.И кефир.СЕгодня разгрузочный день.Вес с утра 73.9.А самое главное мне нравится один молодой человек и скорее всего я в субботу с ним увижусь. то есть погуляю. ну в общем проведу время.Меня это так вдохновляет.Хочу быть стройной и красивой.Вчера сделала перестановку в комнате.Начинаю с нового листа.В жизни и так мало радостей, не хочу делать хуже.Буду становиться лучше и жизнь вокруг меня измениться.Написать комментарий Комментариев (2)
24.09.2013
С утра вес 72,8! я рада как слон)понимаю что это вода похудела я ненамного, планирую удерживать этот вес до следующего понедельника.Питаюсь правильно: овсянка, курочка(хочу супчик сделать), помидоры, огурцы, гречка и чай с лимоном, много-много чая(я ж болею).С чаем могу повидла немного съесть, ну это такая маленькая радость, чай то без сахара.К стати у меня появился френч-пресс, теперь завариваю себе мяту, белый чай, с кусочками фруктов!!! это очень вкусно.Желаю всем здоровья, любви и хорошо худеть. Написать комментарий Комментариев (3)
25.09.2013
сегодня — 72.6.Первый день после болезни, была на учебе и заметила что ем больше. наверное из-за того что ходила сегодня на учебу, на почту, на встречу, много куда… только около 10 съела лишнее яблоко. хлепец 2 шт и шоколадную конфету.поэтому думаю завтра будет 73.Но это неплохо, за неделю почти -2кг!Написать комментарий
27.09.2013
сегодня ровно 73! мне приятно что я верно прогнозирую свои результаты.Ноооооо взвесилась перед сном 74,3.Сегодня хорошо ела но много белков, курица, яйца еще помидорки яблоки. кукурудза, чай с повидлом, в 10 вечера полоска черного шоколада нуууу очень хотелось да и легла в пол третьего.Скоро буду ходить в тренаж зал на базе вагоно-ремонтного завода, на мое удивление там довольно неплохо.Далековато ездить, но за 30 грн в месяц!!! поезжу.К воскресенью буду сдержано есть должно быть около 73.Заказала платье белое короткое с камнями около шеи тип колье. ну очень красивое.Буду отмечать в нем НГ.По этому обязана в него влезть. это у меня такая мотивация.Последнее время замечаю что без ума от белого цвета. хочу все белое.Почему? Я уже 3 года подряд отмечаю одетая во что-то белое.Думаете случайность? Написать комментарий Комментариев (1)
Начну в воскресенье 15 сентября и до 29 планирую придерживаться такого рациона питания.
Среда(завтра), четверг, пятница и суббота(иду гулять по этому на диету сажусь не сейчас) подготовка. тренировка не есть поздно вечером!
Я себя недооцениваю.Возможности безграничны!
Написать комментарий Комментариев (3)