Дневник (Гречневая диета), автор mesmer
Цель: похудеть на 16 кгвлезть в размер одежды 44-46 через месяц
15.03.2011
Сегодня съела вареную грудку и гречку, и овощной салат, мне кажется нельзя так прям сразу и резко с обычной еды которую ты ел на протяжении всей жизни взять и убрать из своего рациона. Надо постепенно, вот например моё меню на сегодня. Утро: зеленый чай+ гречка (немного), обед: вареная грудка+ гречка+овощной салат+ кефир. Вот на ужин домой приду и выпью тока кефир. Сегодня вечером взвешусь, а завтра напишу результат. Хотя что там один деннь. Ноя упорно верю что я похудею уж слишком велико желание.Написать комментарий
16.03.2011
Значит так, за один день похудела на 500 гр, очень даже весомо. Сегодня с утра съела бутер с черным хлебом и колбаской, выпила зеленый чай, сейчас пью кефир. В принципе по себе могу сказать, что для меня не обязательно есть тока гречку, да кефир пить, главное убрать из своего рациона белый хлеб, сахар, жирное, и по возможности жареное. А надо по больше фруктов, кефира, минералочки, овощи на пару. Ну и всё в этом духе.Написать комментарий
Написать комментарий