Дневник (Гречневая диета), автор Malboro
Цель: Стала очень не комфортно чувствовать себя в своем теле, прошлогодние шорты стали слегка маловаты, поэтому пришла в голову идея посидеть на гречневой диете. Всегда мечтала весить 45кг., но при моем росте (161)- это будет слишком. Поэтому мне вполне достаточно сбросить 6-7кг. для самоудовлетворения.Как говорит моя бабуля:"..дквушка должна весить ровно столько, сколько у нее рост". Т.е. если ваш рост 160, то вы должны весить 60кг. Думаю, никакой даме это не понравится.
15.07.2015
Каждый день свои объемы я измерять не буду, хватит первого и последнего дней.Первый день прошел удачно, но не совсем гладко, т.к. я провела его с бабулей на даче и мне пришлось немного поесть (жаренная рыба и овощи). Но в этот день у меня была кардио тренировка и я попарилась в баньке. Сейчас я вешу 54,7кг. За один день у меня ушел 1кг., как и положено, не считая того, что я ела овощи и фрукты в любом количестве. Самочувствие хорошее, весь день не чувствовала голода, хотя утром поела немного гречки и потом только вечером уже ела на даче. Начинаем второй день с:Написать комментарий
16.07.2015
Вес 53,8кг. Вчера я кушала исключительно гречку (завтрак, обед, ужин), между завтраком и обедом пила зеленый чай, вечером стакан 1% кефира, ну и вчера была силовая тренировка поэтому немного кружилась голова. Самочувствие хорошее.Написать комментарий
17.07.2015
Вес 53,7. Съела вчера одну конфетку с чаем, яблоко и апельсин, потому что ощущалась небольшая слабость. Вес встал, очень плохо. Сегодня буду питаться только гречкой, кефиром и зеленым чаем.Написать комментарий
Написать комментарий