Дневник (Гречневая диета), автор lerka
10.02.2014
Вес 70. Талия 65.5. Завтрак — 2 яйца (забыла заварить гречку) Завтрак 2 — макароны и кусочек хлеба (потому что в школе) Обед — гречка и котлетки. Сделала комплекс упражнений. Пью зелёный чай и воду. Полдник — гречка и овощной салат (вишнёвое варенье с чаем). Ужин — гречка и котлетки. Написать комментарий
11.02.2014
Вес 70. Талия 63,5. Надо начинать себя ограничивать. Утро — вода с лимоном. Завтрак — гречка с кефиром. Завтрак 2 — горошница с тефтелькой (школа). Обед — гречка, хлеб черный с зернышками, кусочек шоколадки и вишнёвое варенье (сладость — моя слабость) Но ничего! Сделала упражнения и вперёд на тренировку по волейболу. Полдник — гречка, котлетка, все тот же хлебушек. Ужин — гречка с кефиром, овощной салат. Написать комментарий
12.02.2014
Вес 69.6. Талия 63. Замечательно!!! За три дня диеты, без жестких ограничений, минус 1,3 кг. Завтрак — гречка. отварное яйцо. Завтрак 2 — каша и булочка (в школе). Обед — гречка и кусочек хлебушка, груша. Полдник — гречка, яйцо, хлеб. Ужин — решила порадовать домашних пончиками. Угодайте кто съел больше всех… Пойду упражнения поделаю… И с завтрашнего дня — я сама строгость!Написать комментарий Комментариев (4)
13.02.2014
Вес 70.6 — ну это было ожидаемо. Ну и ладно — быстро пришло, быстро уйдет. Буду с собой по-строже. Завтрак — гречка.Написать комментарий
13.02.2014
К черту! Начну сначала и больше никогда не буду срываться!!! У меня получится! Я хочу! Я могу!Написать комментарий
Написать комментарий