Дневник (Гречневая диета - достоинства и недостатки), автор makar

Цель: Похудеть за 2 недели на 5 кг!!!!!
Посмотреть диету
makar
09.03.2011
В Е С Ы !!!108.000 КГ!!! РОСТ 185см Решил завтра начинать худеть! Гречку люблю и могу есть хоть каждый день! Кефир тоже отвращения не вызывает, хотя пиво лучше!!! Главное. по моему не есть на ночь — это самое трудное!!! Ну, поехали!!! Присоединяйтесь!!!
Написать комментарий
makar
10.03.2011
10.03.2011 Утро — тарелка гречневой каши. Обед -пропустил= работа.Вечер — в 17.00 получилось 5 бутылок пива и черный хлеб, засушенный в духовке без масла и потом натерт был чесноком… так вкусно!!! Больше ничего не ел… Воду пил, кефир не пил…
Написать комментарий
makar
11.03.2011
11.03.2011 Утром — на весы = 106,500… пойду есть гречку))).....50 грамм гречки сварил… Обед: тарелка куриного супа, 250 гр белого хлеба… Ужин в 19.00-стакан гречки сварил, съел… Ничего не понял))) Завтра посмотрим)))
Написать комментарий Комментариев (5)
makar
12.03.2011
Рацион тот же!!! Не взвешивался!!! Берегу психику!!!
Написать комментарий
makar
13.03.2011
вчера не взвешивался… утром — не ел… днем и вечером гречка по 300 грамм плюс вода 3 литра… вот и все… а кушать хочется…сегодня утром — гречка 300 грамм, обед — супчик куриный с кусочком хлеба( без первого не могу), вечером — гречка 300 грамм плюс шоколадка Аленка с чаем........«легкий голод» пропал.......)))
Написать комментарий Комментариев (1)
makar
14.03.2011
На весы! УТРО! 106,500! Продолжим!
Написать комментарий
makar
15.03.2011
с утра гречка… и оголодал наверное!!! Вес тот же,106.500 вниз не уходит! посмотрим что дальше будет!!! чувство голода не пропадает! самочувствие нормальное!!! Вечер! 100 грамм гречкм в 21-00 и пол литра кефира Всё… вода без ограничения. посмотрим что будет завтра на весах!!!
Написать комментарий Комментариев (1)
makar
16.03.2011
Утро 07-00. Весы.105.000!!! Но есть хочется жутко, варю 10 пельменей!!! Каша будет на обед, пойду дальше издеватья над организмом!!! Кроме сильного чувства голода никаких неприятных ощущений нет.Вода без ограничения!!!
Написать комментарий
makar
17.03.2011
утро. весы-105.500. Каша и на работу! В обед будет суп! в обед -суп и вечером овощи — стручковая фасоль жаренная.
Написать комментарий
makar
18.03.2011
Весы утро 106.000 Гречка. Обед — овощи отварные -Салат со сметаной! Вечер гречка!
Написать комментарий
makar
19.03.2011
Утро весы 105.500 Гречка !150гр))) Обед пропустил! Вечер 21-00 гречка 250 грамм сварил и в секунду съел!!! Вода без ограничения!!! В голове мысли ,, а не купить ли на выходные тортик !!!,, К чаю!!!
Написать комментарий
makar
20.03.2011
утро 106.000- гречка. Обед- гречка, и всё же тортик вечером!!!
Написать комментарий
makar
21.03.2011
Весы 106.000 Утро- гречка! Утром понял, что люблю эту кашу, но есть её постоянно 3 раза в день просто невозможно, есть и другие продукты. Голова постоянно ищет разнообразия! Позволяю себе немного нарушать диету, но балансировать по каллориям! В день не более 1500! А надо 1200 — и не более! Вода без ограничения. Обед — гречка. Ужин гречка, чай с пряниками !(3 штуки)
Написать комментарий
makar
22.03.2011
Утро 105.800. гречка и активная беготня по городу. Обед пропущен. Некогда! Вечер 150 вина, 200 грамм торта и чай !( была причина -семейный праздник)
Написать комментарий
makar
23.03.2011
Утро.106.000 Завтрак пропущен. Обед -гречка.На ужин будет гречка. И ТАК- ЗА 14 дней ПОЛУЧИЛОСЬ СБРОСИТЬ 2 КГ — УСТОЙЧИВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!!! А Намечалось сбросить 5 кг за 14 дней!!! Ремень переместился на одну ,, дырочку ,,))))). Стал легче себя чувствовать, но голод всё равно даёт себя знать. И тогда запиваешь его водой. Вот пока и все достижения. Самочувствие в норме. Теперь попробуем уменьшить количество калорий до 1100 — 1200.На фоне гречневой диеты.И ещё две недели — а потом посмотрим результат!!!
Написать комментарий Комментариев (2)
makar
24.03.2011
Утро 106.000 Гречка! Обед пропущу!!! На ужин кефир и гречка будет!!!
Написать комментарий
makar
25.03.2011
утро 105.800.Завтрак- Гречка, кефир. Обеда не будет, а то опять супа наемся! Вечером планируются овощи — капуста, редиска, помидор, огурец и сладкий перец.САЛАТ! И не много подсолнечного масла- без него не полезет. Обязательно вода -пить хочется очень сильно !(появилась жажда)
Написать комментарий
makar
26.03.2011
Утро 105.500 — 2,, бутера,, с творожной массой. Обед маленькая тарелка супа. Ужин чай с мёдом. Есть хочется, сил нет!!!Вода.
Написать комментарий
makar
27.03.2011
утро !05.500 завтрак- 2 глазированных сырка и чай. обед каша гречневая! Ужин -Кефир 400 гр с сахаром и два бутерброда с колбасой! Вода по потребности.
Написать комментарий
makar
28.03.2011
Утро 105300 Завтрак Два яйца в ,, мешочек,, бутерброд с маслом! обед 500 гр кефира с сахаром и гречка( еле запихнул) Ужин будет суп в 1800 и овощное рагу!!! Все мысли вертятся вокруг холодильника!!! И пивка хочется!!! Но самое тяжёлое было не сорваться в выходные!!! Вода!
Написать комментарий
makar
29.03.2011
Утро 105500 Завтрак -маленькая тарелка супа.Обед -мимо. ужин -2 бокала вина и кусок жаренной курицы! Вода.
Написать комментарий
makar
30.03.2011
Утро 105100!!! Варёное яйцо и чай!!! Обед -стакан гречки. ужин будет -стакан гречки и кефир!!! Вода в течени дня без ограничения,
Написать комментарий Комментариев (2)
makar
31.03.2011
Утро 105500 Завтрак-суп фасолевый и 2 кусочка хлеба. в обед планируется- салат из овощей. ужин — стакан гречки и кефир.Вода.
Написать комментарий
makar
01.04.2011
Утро 105000 Просто стакан чая.Завтрак пропущен! Обед- планируется суп фасолевый- тарелочка, кусок чёрного хлеба. ужин — стакан гречки, и кефир. Вода без ограничения!!!
Написать комментарий
makar
02.04.2011
вообще не ел только водА!!! и не хочется есть!!!
Написать комментарий
makar
03.04.2011
Чай компот гречка!!! Дур дом!!! есть хочу!!! Вечер 104500.
Написать комментарий Комментариев (2)
makar
04.04.2011
Утро 104.800 завтрак -два яйца и чай. Обед -суп тарелка рис и маленький кусочек курицы. ужин — Чай и 3 большие ложки мёда!
Написать комментарий
makar
05.04.2011
утро 104,300 Завтрак -мимо не успел, проспал! Обед- гречка стакан и кефир.Ужин-рис с маленькой котлеткой паровой! Вода, как всегда, без ограничения!
Написать комментарий
makar
06.04.2011
утро104.400 Голодная проба!!! Завтрак нет! Обед-нет!!! Ужин -морс из черноплодной рябины с чёрной смородиной!!! Замороженные были, с дачи!!! Есть хочу!
Написать комментарий
makar
07.04.2011
Утро 103.800!!! Завтрак рис- пол стакана и кефир- 300грамм. На обед планируется- суп фасолевый и мясо кусочек отварное! Ужин-гречка и кефир!!! Жажда!!! Вода без ограничения!
Написать комментарий
makar
08.04.2011
Утро104,000 завтрак гречка 75 грамм чай. обед творог 100гр с молоком! ужин- рис отварной 100грамм с подсолнечным маслом! Наверное, это уже не гречневая диета, но буду идти дальше и писать здесь, что то должно же получиться!!!
Написать комментарий
makar
09.04.2011
Утро 103.700 завтрак — два яйца, кусочек хлеба и чай! Обед- планируется борщ тарелочка и кусочек курочки (маленький) черный хлеб кусок. ужин- будет гречка с кефиром. Кефир пил очень редко, а сейчас привык!!! Вода без ограничения. Самочувствие в норме.Ремешок, на брюках, на одну дырочку сдвинулся! Вот пока и все приметы!!))))))ПРОШЁЛ РОВНО МЕСЯЦ!!! САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ!!! ДЕНЕГ НА ЕДУ, В МЕСЯЦ, УШЛО В 3 РАЗА МЕНЬШЕ!!!
Написать комментарий Комментариев (2)
makar
10.04.2011
утро103.800 Завтрак- 75гр гречки ,400гр кефира обед- суп и макароны С котлетой (порция) Ужин- Фрукты(яблоки) ВОДА!( когда сильно хочется есть -пью воду).
Написать комментарий Комментариев (2)
makar
11.04.2011
!!!103,200!!! Завтрак — тарелка борща 2 кусочка хлеба. Обед планируется пропустить!!! Ужин -будет гречка 100 гр и кефир 400 гр и как всегда, на протяжении дня, вода, без ограничения!!!
Написать комментарий Комментариев (2)
makar
12.04.2011
103.000 утро Гречка 150 гр. Обед- суп тарелка \порция\ -борщ.Днём -ужасно хотелось есть- 4 банана! ужин гречка- 150гр и кефир! Ночью снился шашлык!!! С коньячком! ПОКУШАЛ ИХ!!!!(во сне!!!) Добился этих 5 кг сброса веса, но правда не за две недели, а больше-38 дней!!! И что получил — постоянную мысль о еде!!! Самочувствие нормальное даже стало легче, а вот в голове !!!!???? ДАЛЕЕ БУДУ ПИСАТЬ РЕЖЕ, ЧТОБЫ ЭТА ТЕМА НЕ СТОЯЛА, НО ОГРАНИЧИВАТЬ В КАЛОРИЯХ СЕБЯ БУДУ, НАСКОЛЬКО СМОГУ!!! ПРОЩАЙТЕ ,, ГРЕЧИШНИКИ""" УДАЧИ ВАМ!!! Пишите, читайте!!!
Написать комментарий
makar
12.04.2011
103.000 утро Гречка 150 гр. Обед- суп тарелка \порция\ -борщ.Днём -ужасно хотелось есть- 4 банана! ужин гречка- 150гр и кефир! Ночью снился шашлык!!! С коньячком! ПОКУШАЛ ИХ!!!!(во сне!!!) Добился этих 5 кг сброса веса, но правда не за две недели, а больше. И что получил — постоянную мысль о еде!!! Самочувствие нормальное даже стало легче, а вот в голове !!!!???? ДАЛЕЕ БУДУ ПИСАТЬ РЕЖЕ, ЧТОБЫ ЭТА ТЕМА НЕ давила на голову!!! НО, ОГРАНИЧИВАТЬ В КАЛОРИЯХ СЕБЯ БУДУ, НАСКОЛЬКО СМОГУ!!! Пишите, читайте!!!
Написать комментарий
makar
19.04.2011
Утро. 103.300 Завтрак 2 яичка ,, в мешочек ,, чай, бутерброд с сыром! Обед- будет борщ. Ужин- гречки с кефиром! ВОДА- без ограничения. Вес колеблеться в пределах 500 грамм. Хорошо, что пост и,, домашние,, его придерживаются, так что не так тяжело. А вообще, есть хочется постоянно! Говорят, главное не похудеть- главное- удержать набор веса!!!
Написать комментарий Комментариев (2)
makar
21.04.2011
утро 102900 Завтрак- чай 2 бутерброда с маслом! Обед- будет суп гороховый порция и овошное рагу без мяса ( капуста и морковь тушёные) На ужин планируется гречневая каша с молоком !!!(Порция) ВОДА — весь день!!!
Написать комментарий Комментариев (1)
makar
25.04.2011
Утро!!! После Пасхи!!! Давно так не отрывался !!!103600!!! Утро- завтрак не лезет!!! Далее по ситуации!!! Но есть не хочется- впервые за 1.5 месяца!!! И в голове спокойно стало !!!!))))))))))))))Получил ещё одно подтверждение тому. что снижение калорийности пищи ведёт к потере веса! И не обязательно ,, упираться,, в одну гречку. И кефир.
Написать комментарий Комментариев (2)
makar
27.04.2011
Утро 103100. после Пасхи два дня — чай. Понемногу еды -доедали фрукты и салаты овощные. вес упал!!!
Написать комментарий Комментариев (6)
makar
01.05.2011
Утро 102.800 утро 2 яйца в,, мешочек,, стакан сладкого чая. Ну а дальше будет праздник!!! ,, Домочадцы,, готовят шашлык, я пока только нюхаю! А у них уже праздник!!! Так что диета на сегоДня не грозит!!! Посмотрим, что будет на весах после праздников!!! Желаю всем хороших праздников!!!
Написать комментарий
makar
03.05.2011
Шашлыки с винцом прошли — стало на весах 103.000!)))))) Это шутка, а на самом деле наел немного -103.300, Вот такие праздники!!! Сегодня разгрузочный день — овощные салаты и чай. И свежий воздух на даче!!!
Написать комментарий Комментариев (1)
makar
13.05.2011
102.000 Самое главное оказалось, не надо много есть, а есть можно ВСЁ!!! Влез во все старые вещи!!! На сэкономленные деньги купил новые электронные весы! И получил хороший ночной сон!!! Есть, по прежнему хочу.но уже эта мысль не так беспокоит!!! По медицинским показаниям — давление стало приходить в норму! Было 150\100. стало 130\85. Так что, просто надо меньше есть, ребята и все будет хорошо!!! И самое главное -не есть после 1800 и пить воду, когда хочется есть!!! Да и вообще вода без ограничения, так поступаю я, а Вы попробуйте может и Вам подойдёт. Я не называю это диетой -это просто разгрузка организма! Удачи всем!!! Буду писать и дальше!!!
Написать комментарий Комментариев (2)
makar
20.05.2011
101. 500 рацион тот же иногда пропуск или завтрака или обеда. ужин пропустить не могу — не усну !!!)))))) Главное вода .! Пить — когда хочется есть!!! Салаты и ограничение каллорийности пищи!!! Иду по этому пути!
Написать комментарий
makar
20.06.2011
Прошёл месяц.При ограниченных каллориях 1200-1400 -вес стал 99.000! Вот пока и все чего добился!!! Ем всего понемногу. Много воды -лето!!! Самочувствие улучшилось.хотя сначала диеты были небольшие скачки давления. Сейчас всё пришло в норму.Пойду дальше, посмотрим! Только вот не верится, что можно сбросить 15 кг.как некоторые пишут, за 2 недели на гречневой диете! Всем удачи!!!
Написать комментарий Комментариев (2)
makar
22.07.2011
Прошёл ещё месяц! Вес колеблется от 99Кг до 100 кг ни вниз ни вверх!!! Меньше есть не могу, а больше- наберу вес ещё быстрее!!! Тупик?????????
Написать комментарий Комментариев (2)
makar
15.09.2011
Прошёл ещё месяц организм успокоился!!! Наконец то постоянный голод пропал, отношусь к еде как к необходимости! Вес 97 кг ниже не опускается!!! Да я, честно гоыворя, на него уже и внимания не обращаю! Ем всё, от сала до овощей, но понемногу! Уже привык! Так что, 11КГ ЗА ПОЛ -ГОДА!!! ещё кг 5-6 сброшу и начну давать физическую нагрузку!!! Так думаю пойдёт ещё быстрее и не ем после 19-00 ВСе привет! Пишите!!!
Написать комментарий Комментариев (4)


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники