Дневник (Гречневая диета - достоинства и недостатки), автор olia777

Спокойной ночи девочки))завтра вечером отпишусь)
Написать комментарий

Cегодня первый денб на диете… диету я меняю по чуть чуть, чтобы не сильно голодать)Сегодня я первый день за всю жизнь не ела сладкого и не капли соли… На завтрак сегодня выпила пол чашки чая без сахара.12:00-3 ложки гречки и пол стакана томатного сока.ужин, то есть 17:35-6 ложек гречки и одна отваренная курина ножка, стакан томатного сока.Разумеется всё сегодня ела без соли сахара и прочего.Чувствую легкость...-1кг)))
Написать комментарий

Вчерашний вечер прошёл не очень хорошо, в плане самочувствия… очень сильно болела голова, как и сегодня утром… На завтрак перед универом, выпила чашку зелёного чая, в обед(он был у меня в 15:30) 3 ложки гречки и стакан томатного сока.это всё… думаю в 17:00 съесть пол помидора и пол огурца)))на этом всё)))самочувствие в целом не плохое и голода особого нет)))очень рада… на весах утром уже минус 1,5 кг… вдохновлет)))завтра отпишусь вечером)))
Написать комментарий

Всем приветик))сегодлня третий день на диете))Утром отварила кусочек свинины)))и съела на завтрак буквально кусочек свинины 1 на 1см, не больше… Потом в обед в 15:00 съела гречки где то 3-4ложки и свинина варёная где-то 4 кусочка 1 на 1см))и чуточку кетчупа выдавила… буквально капля… ничего не солила разумеется… в пол 6 где-то скушаю салат из помидора и пол огурца, и чуть сыра туда потру))без масла и каких либо заправок)))в течении дня пью воду, сегодня это бонаква с грейпфрутом)Скажу насчёт самочувствия опять кружится голова, и чуть болит… вес сегодня утром уже -4,5 кг от исходного и это только за 2 дня)))очень рада)))завтра отпишусь))
Написать комментарий Комментариев (4)

Cегодня 4ый день диеты)))сегодня закончилась гречка и я её не кушала)))где то в часов 10-11 я поела тушёную рыбку минтай в томате, но совсем чуть чуть… думала что кушать больше не буду… но в 17:00 выпила йогурт фруктовый… и пила много воды сегодня… ну и сейчас не выдержала и скушала кусочек сыра твердого… буквально 2см на 1 см… сегодня нет уже ужасного голода… на весах -4,5 от начального веса, так же было и вчера утром))непривычно уже 4 дня я без сладкого, шоколадок, чипсов, булочек… но приятно что держусь)завтра приедет мама в гости, буду кушать опять рыбку жареную, но чуть чуть)завтра конкретно отпишусь что да как)))подружка сказала что я похудела в лице-радует)))до завтра)
Написать комментарий

Дквочки, вчера не было возможности зайти в инет и рассказать как день прошёл))Значит докладываю))Вчера я не отошла от диеты, но ела слегка не нужные продукты, но как вчегра никакой соли, сахара, хлеба и еды после 17:00.Значит утром выпила чай, в обед я выпила пол бутылочки питьевого йогурта чуда и 2 яблока, и на ужин 2 кусочка жареной рыбы(минтай) и тёрта морковка и пол яблока… ощущение было что объелась, хотя мало поела.Утром вес не убавился, так и есть -5 от начального веса… жаль, но я похудела в параметрах… вчера купила юбку, которая на меня не налезла в магазине 2 недели назад, а щас прекрасно)))Сегодня вечером отпишусь о питании сегодняшнего дня))
Написать комментарий

Всем ещё раз привет))Вот и пришёл вечер(время 16:42), мои приёмы пищи окончены… уже 2 день мою диету никак гречневой не назовёшь… утром скушала перетёртую морковь(грамм 100)с чуточкой майонеза и 2 кусочка рыбы минтая… каюсь.....(((просто в гости мама приезжала и не сдержалась покушала вот так((( в обед эьл в 13:00 где-то я скушала один яблок и один мандарин, и на ужин это ровно 10 мрнут назад, я опять потёрла морковь и 2 кусочка рыбки… только морковь была уже без майонеза вообще… и пью чай.как обычно больше есть сегодня не буду, не ем никаких сладостей, соли и мучного… только вот рада что от гречки отдохнула))самочувствие отличное, чувствую лёгкость)))сейчас пойду гречку на завтра варить))всем удачи на ваших диетках… завтра взвешусь утром=)
Написать комментарий

всем привет))))сегодня ровно 7ой день на диете))сасочувствие потрясающее))уже даже не хочу ничего сладкого, жирного и так далее)))Сегодня все в группе сказали что я заметно похудела)))утором на весах -5,5 от начального веса… по объёмам очень заметно)Докладываю, что кушала сегодня.Утром:90 грамм обезжиренного творога и пол яблока… в универе где где-то в час дня выпила стаканчик ягодного сока.сейчас пришла домой и покушала.3 ложки гречки и грамм 100 тёртой морковови с сыром и капля майонеза)))время пол 5 и на сегодня приёмы пиши окончены)))максимум вечерком съем мандарин и буду пить воду)))завтра отпишусь))
Написать комментарий Комментариев (2)

всем приветик))сегодн 8ой день диеты)Утром вес был такой-же… чуть расстроилась, но во всех диетах, есть периодЮкогда вес останавливаетс… так что через дня 2 думаю будет опять уходить))Рассказываю меню своё сегодняшнее))Утром съела 90 грамм обезжиренного творога с одним мандаринчиком))В обед я съела 3 ложки гречки и грамм 70 квашеной капусты… на ужин:3 ложки гречки и капелька кутчупа… вот так.ничего не солила, никакго сахара разумеется.в перерыве между обедом и ужином скушала апельсин)Самочувствие хорошее… я не сорвусь… до лета буду сидеть на подобного рода диете… я ж сильная!!! всё смогу)))сейчас доедаю мандарин(время 16:45) и на сегодня приёмы пищи окончены))Хочу отметить что каждый день делаю зарядку вечером по 20-30 минут… на все части тела))в течении дня приседаю и качаю пресс(как выдаётся свободная минутка).вот так.завтра отпишусь)))
Написать комментарий

всем приветик)))сегодня 9ый день диеты… утром на весах уже почти -6… не особо конечно, но сдаваться я вообще никак не собираюсь… сегодня никакой гречки не было.значит скажу меню: утром я съела 3 ложечки обезжиренного творога, в универе где то в 11 часов я скушала салат из свежей капусты и моркови без вского масла.в обед.это где то в 15:00 я съела грамм 80 тушёной капусты, в половиной покрошенного туда варёного яйца и половину сырой млорковиюююючестно вообще не наелась, был жуский голод и я в пол 6ого скушала опять грамм 100 той же капусты и апельсин… блин ругаю себя....(((вроде ничего такого не съела, а уже хреново от этого на душе(((ну ничего… всё смогу я)))завтра исправлюсь)))хочу отметить, что физж.упражнениями занимаюсь только дома… вот например смотрю телик какую-то передачу и когда реклама я в это время приседаю или качаю пресс… в день наверно штук 200 приседаний получается… ну и помимо этого делаю пол часа вечером уже посноценную зарядку)))все удачки, завтра отпишусь)
Написать комментарий

Всем привет… сегодня слегка огорчена, аж чуть поплакала… сегодня 10ый день, а вес как уменьшился от начального на 5 кг, так и стоит на месте уже наверно дня 4-5… очень обидно, что во всем себя ограничиваю, а вес не уменьшается… я по прежнему не ем сладкого(если что зелёный чай нести или вода бон аква с грейпфрутом), не ем ничего мучного не грамма, не ем сахар, соль… короче полное ограничение, сами видите по моим отпискам… но я точно не сдаюсь… моя цель сидеть на диете до лета как минимум и надеюсь сдвиги будут… Рассказываю.что я кушала сегодня))Значит утром я съела 90 грамм обезжиренного творога и налила в него чуть земляничного йогурта(1,5%)… в универе где то в 14:00 выпила зелёный чай нести бутылоску маленькую.и на ужин это где-то в 5 я скушала лождку гречки и салат(пол огурца, половина маленького балгарского перца и капля майонеза) и стакан земляничного йогурта и через пол часа апельсин… всё.ну и щас пью воду грейпфрутовую бон аква… завтра отпишусь вечером… буду ждать очередной отвес)))когда-то ведь он произойдёт))
Написать комментарий Комментариев (1)

Всем приветик))сегодня 11 день диеты… отвеса опять нету(((((((((((((((((ппц какой-то((Ну ничего я его дождусь когда нибудь… значит рассказываю что сегодня кушала)Утром: стакан земляничного йогурта, на обед в универе скушала минтай тушёный(не сдержалась)ну там наверно грамм 150 было)) и вот сейчай (время 14:42) скушала 3 сливы апельсин))на сегодня это всё.сначала хотела съесть позже ещё апельсин, но передумала… луше поголадаю… завтра хочу отварить чуть мяса свининки нежирной))завтра отпишусь)вечером буду делать зарядку)пока всем)))**
Написать комментарий

Всем приветик))Сегодня утром взвесилась и наконец-то отвес есть… где-то грамм 800-1кг, так как у меня весы не электронные, не могу точно сказать)Ну это только из за того, что вчера кроме фрутков ничего не ела… я рада)Значит сегодня выходной и я проснулась в пол 12)))и сразу же съела апельсин))потом сварила свининку не жирную и из бульона супчик.состав супа:1 картофетила маленькая, зелень петрушка и укроп и кусочек перетёртого балгарского перца… картофель порезала кубиками мельчайшими где-то пол см на пол см)))и съела тарелочку этого супа и покрошила туда чуть мяса))в принципе вкусно, только не солёно((а так наелась)))сегодня больше кушать не буду)))пообедала я в 13:00.максимум что съем сегодня это апельсин, но не постараюсь не есть))))всем пока)завтра отпишусь)
Написать комментарий Комментариев (1)

13 день… Блин люди.я сорвалась((((((((Всё было нормально до вечера((((при том же на весах уже -6,5 почти(((Я дура… щас хочу пореветь(((((Значит рассказываю… Утром я съела одно яичко жареное с множеством зелени))в обед тарелочка супа без соли конечно и хлеба и прл огуоца и яблоко… к вечеру то есть сейчас начался ппц какой-то… взяла ту же яичницу пожарила только 2 яйца уже… потом съела пирожное кремовое и в итоге я пожаорила баклажаны и мазала их майонезом и хлеба куска 4((((9я сама себя не контролировала как будто(((жесть… позор мне… я даже не знаю что теперь делать((((Завтра обещаю не есть ничего… разгрузка какая-нибудь… может кифир в минимуме… не знаю((((((щас поплачу(((всем пока(
Написать комментарий Комментариев (7)

Привет девочки, сегодня 15 день диеты)… не смогла отписать вчера)))Не всё так хорошо.как хотелось бы))Но диета продолжается… Значит вчера вес был почти -8 утром, но сегодня уже -6,5 где то набралось чуть… Значит вчера за весь день я скушала 3 груши, яблоко,150гр обезжиренного творога и банан… это всё… но вечером я съела где-то три чипсины(лейс)ну чуть чуть… вечером нереально заболел желудок… просто загиналась… поняла это потому что не ела ничего почти… и на ночь выпила кифира хоть для какого то улучшения… и вот результат утром +1,5 где -то кг… Значит сегодня я пила воду весь день, чуть чуть газировки и сейчас покушала 2жареных яичка с зеленью… зелени получается намного больше чем яичницы… просто разбиваю яйцо и сразу начинаю перемешивать с зеленью.и чуть чуть свежего огурца… разумеется не ем хлеба и соли и сладкого… вот так))сегодня больше есть не буду… и хочу сказать что диета мне даётся идеально, я вообще есть не хочу никогда… яичницу скушала просто чтобы желудок работать заставить чуть чуть… воду пить буду сегодня)))Завтра наверно голодать буду ничего есть не буду, так как просто не хочу вообще никогда))))завтра отпишусь)))удачи вам)
Написать комментарий

Вснм привет))сегодня всё хорошо))Вес утром уже почти -8 кг))рада очень))Расскажу что кушала))в 11 часов гле-то скушала 2 яблока зелёных)))где то в 12:30 скушала залат из свежей капусты и зелёного горошка,2 стаканчика ягодного нектара))И сейчас в половину третьего я пожарила имчницу с кучей зелени(2 яйца) и пол свежих огурца и чуть чуть майонеза с чесноком)))всё))на сегодня питание окончено)завтра отпишусь))
Написать комментарий Комментариев (2)

Девочки, не писала сюда 3 дня)))Причина проста, ездилда домой, были правздники живота)))Комментировать даже их не хочу_)За 3 дня +2 кг))С завтра сажусь на диету снова, прожолжаю))похудела нереально))Дома нашла юбку джинсовую коротенбкую, котора мне тем летом вообще ну никак не сходилась и просто всё вываливалось наружу))а сейчас она шикарно сидит, никаких боков не весит))все друзья заметили похудение, мама в восторге)))рада сама за себя))завтра планирую возможно разгрузиться))а там как получится))завтра отпишусь))Христос Воскрес))
Написать комментарий