Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор nataliababurina

Цель: похудеть на 10 кг. за 20 дней
Посмотреть диету
nataliababurina
29.03.2012
сегодня первый день, начальный вес 80,5 кг. витаминку съела, кефирный голодный день, кто-нибудь скажите, овощной суп — это что? диету соблюла…
Написать комментарий Комментариев (4)
nataliababurina
30.03.2012
Второй кефирный день. минус -2,4 кг. С утра витаминка. Да, голодно, ничего не скажешь. Всем так нехорошо в первые два дня? тяжело, но выдержала, не отошла от деты.
Написать комментарий Комментариев (6)
nataliababurina
31.03.2012
третий день — первый белковый, минус 1,4 кг. я вместо кофе цикорий пью, кто-нибудь еще так экспериментировал в этой диете? ведь кофе провоцирует образование целлюлита и преждевременное старение. утром — цикорий с кусочком черного хлеба, пол чайной ложки масла и меда, витаминка. обед — чашка куриного бульона, 50 г. куриного белого мяса, кусочек хлеба, правда 3 ложки гороха. Ужин — 50 г. белого куриного мяса, 50г. ветчины из индейки, 2яйца, 50 г. сыра, 1ст. кефира, 1 кусочек черного хлеба. обжорство — КОШМАР! надо точно или яйца или сыр, но у голода как говорится…
Написать комментарий
nataliababurina
31.03.2012
подскажите, а винегрет как на овощной день готовить? может кто-нибудь интересных рецептиков овощного рагу знаета любые овощи на полдник какие лучше использовать? кстати, а пресс или занятия зарядкой кто каждый день делает? помогает, у меня как обычно времени совсем не хватает, вечно опаздываю в садик, потом на работу, может вечером можно чего поделать?
Написать комментарий Комментариев (4)
nataliababurina
31.03.2012
Я тут на другом сайте прочитала, что мяса нужно по 100 г. кому верить? я бы от 100 г. не отказалась, я «страшный» мясоеда еще, «На ужин 50 гр ветчины, столько же вареного диетического мяса, такое же количество сыра и два вареных яйца, кусочек чёрного хлеба и 250 гр кефира».кто, что думает по этому поводу?короче завтрак, обед, полдник по диете, ужин и яйца и сыр, ветчина и мясо по 50 г.кусочек хлеба и стакан кефира, объелась так, что плохо:)
Написать комментарий Комментариев (4)
nataliababurina
01.04.2012
четвертый день, минус 200 г. Сегодня второй белковый день, вроде ничего, хотя завтрак и обед как-то маловато. в принципе прожить можно. с утра выпила витаминку. сегодня ходила в сауну, обратно, еле дошла. все силы там оставила, надеюсь прок от этого будет:)
Написать комментарий
nataliababurina
02.04.2012
пятый день. отвеса нет. Сегодня первый овощной день, два яблока и витаминка с утра, в принципе неплохо, но суп овощной, не очень, хорошо винегрет есть с хлебом. вечером салатик тоже хорошо, никто не знает, а количество салата, какое должно быть, подкиньте кто-нибудь рецептик вкусного салатика. а то капуста с морковкой это конечно хорошо…
Написать комментарий Комментариев (4)
nataliababurina
02.04.2012
Вечер, вроде после овощного дня особо не голодно, подсчитываю. на завтрак — 2 яблока и витаминка, в обед, супчик, плюс винегрет без картошки и с капустой квашеной.чуть-чуть маслица с кусочком черного хлеба, полдник — 1,5 помидора и съела для иммунитета зубчик чеснока, ужин — тут я съела целый «чан» овощного салата — капуста, часть болгарского сладкого перчика, часть огурчика, салат листовой с маслицем, кусок черного хлеба, выпила 3 чашки зеленого чая и воду. посмотрим похудею ли я завтра хоть на сколько
Написать комментарий
nataliababurina
03.04.2012
шестой день — второй овощной, прибавка в весе 400 г., я в шоке!.. Правда скоро должны прийти критические дни, сваливаю на это. съела на завтрак 2 яблочка и витаминку, пью воду. есть правда уже хочется.12-00, поела супчик, винегрет, кусочек хлеба, вроде ничего. 14-45, поела 1,5 помидора с зубчиком чеснока. 17-00, съела огромную миску салата из нескольких листьев салата, половинки сладкого болгарского перца, небольшого огурца, капусты, 1 кусочек черного хлеба, зеленый чай. Жду, не дождусь белкового дня…Интересно, а в «туалет по-большому» с этой диетой все ежедневно ходят или нет.
Написать комментарий Комментариев (5)
nataliababurina
04.04.2012
седьмой день — первый белковый, минус 900 г. (наверное в туалет сходила:)). все-равно радостно. 7-30, на завтрак, кусочек хлеба — 40 г. с небольшим количеством масла, 1/2 чайной ложки меда и цикорий, витаминка. 12-00, обед — чашка куриного бульона, 2 столовые ложки горошка с горкой, 50 г. куриной грудки, 1 кусок черного хлеба. 15-00, попила зеленый чай с мелиссой и съела 1/2 чайной ложки меда. 17-30, ужин — 50 г. куриной грудки, 50 г. сыра, 1 яйцо, кусок хлеба, стакан кефира, 50 г. ветчины. да, надо все-таки или сыр, или яйца. завтра сыр поем.
Написать комментарий
nataliababurina
05.04.2012
8 день, второй белковый, опять плюс 500 г., объемы 4 день не меняются, прям расстройство какое-то. 7-30, завтрак — чашка цикория, 1/2 ч.л. меда, кусочек хлеба (40 г.) и 1/2 чайной ложки сливочного масла, витаминка. 12-00, обед — рыбный бульон, 50 г. вареной рыбы, 1 кусочек хлеба, 2,5 ложки горошка. 15-00, полдник — зеленый чай и 1/2 ч.л. меда. 18-00, ужин — 50 г. вареной рыбы, 20 г. сыра, половинка яйца, 1 кусок хлеба, стакан кефира.
Написать комментарий Комментариев (11)
nataliababurina
06.04.2012
Девятый день, отвес 800 г., я просто валяюсь над своим организмом :)! сегодня хоть бедра и талия на 1 см. уменьшились, а то 4 дня вообще никаких изменений не было. 7-30, завтрак — 1,5 яблочка и витаминка. 12-00, обед — овощной суп из смеси, винегрет, кусок хлеба, зеленый чай. 15-00, полдник — 1,5 помидора. 17-00, ужин — миска салата из половинки перца, огурца, половинки стебля сельдерея, капусты и листового салата, чуть морковки и подс.масла.Кстати, девочки, не знаете, может на завтрак лучше есть один грейпфрут — он же вроде тоже цитрусовый, но способствует похудению?
Написать комментарий Комментариев (6)
nataliababurina
07.04.2012
десятый овощной день, привес 300 г. :(!!! и это после овощного дня… 6-00, завтрак — 1 грейпфрут и витаминка. правда тут сестра сказала, что с утра надо ананасы есть, а грейпфруты после обеда, ну да ладно. 12-00, обед — овощной безвкусный суп и винегрет, 1 кусочек хлеба, зеленый чай. 15-00, полдник — 2 небольших помидорки и чеснок. 17-00, ужин — миска салата из капусты, половинки оранжевого перца и листового салата, кусок хлеба и зеленый чай. Хорошо, что завтра уже белковый день!
Написать комментарий Комментариев (4)
nataliababurina
08.04.2012
11 день, белковый. отвес 700 г. :). сегодня в сауну пойду!!! может еще вес чуть-чуть уменьшится! плюс днем хочу халахуп немного покрутить, пока ребенок спать будет, а то не дает. :). 8-15, завтрак — чашка цикория, 1/2 ч.л. меда и масла, кусок хлеба, витаминка. 12-00, обед — чашка говяжьего бульона, 50 г. вареной говядины, 2 ст.л. горошка, 1 кусок хлеба. 15-00, полдник — чашка зеленого чая и 1/2 ч.л. меда. 17-00, ужин — не удержалась и съела помимо 60 г. вареной говядины, 40 г. сыра, 1 кусок хлеба, зеленый чай. Ой, забыла 200 г. кефира, выпила в 18-40. да припоздала. :)
Написать комментарий
nataliababurina
09.04.2012
сегодня 12 белковый день, пришли КД… отвеса 0 г, но в данной ситуации думаю это нормально. 7-00, завтрак — чашка цикория, кусочек хлеба, чуть больше 1/2 ч.л. сливочного масла и 1/2 ч.л. меда, витаминка. 12-00, обед — говяжий бульон, 50 г. отварной говядины, 2 ложки горошка, 1 кусок хлеба, зеленый чай. 15-00, полдник — зеленый чай, 1/2 ч.л. меда. 18-00, ужин — кусок хлеба, 50 г. сыра, 1 стакан кефира, зеленый чай.
Написать комментарий Комментариев (4)
nataliababurina
10.04.2012
13 день, овощной. минус 400 г. :)! 7-00, завтрак — 1 большое яблоко, витаминка. 12-00, обед — овощной суп, винегрет, 1 кусок хлеба. 14-50, полдник — 2 морковки и 1/4 подсолнечного масла. 18-00, ужин, большая миска салата и кусок хлеба.
Написать комментарий Комментариев (6)
nataliababurina
11.04.2012
14 овощной день. плюс 100 г. :(. 7-00, завтрак — 2 яблока. неизменная витаминка «компливит железо». 13-30, обед — овощной суп, винегрет, кусок хлеба. 16-00, полдник — 2 морковки. 17-00, ужин — большая миска салата (перец, огурцы, китайская капуста, сельдерей), 1 кусок хлеба.
Написать комментарий Комментариев (2)
nataliababurina
12.04.2012
15 белковый день. отвес 100 г. да, немного. 7-00, завтрак — кусок хлеба (40 г.), 1/2 ч.л. меда и сливочного масла, чашка цикория, витаминка. 12-00, обед — говяжий бульон, 50 г. отварной говядины, 2 ст.ложки консервированного зеленого горошка, кусок хлеба, зеленый чай. 15-00, полдник — чашка зеленого чая и 1/2 ч.л. меда. 17-30, ужин — 100 г. говядины, кусок хлеба, стакан кефира.
Написать комментарий
nataliababurina
13.04.2012
16 день белковый день. отвес 300 г. :)! 7-00, завтрак — 1 чашка цикория, кусок хлеба, 1/2 ч.л. сливочного масла и меда, витаминка. 12-00, обед — бульон, 50 г. говядины, 3 ст.ложки горошка (доедаю перед овощным днем :)!), кусок хлеба, зеленый чай. полдник пропустила, не успела. 17-00, ужин — 100 г. говядины, кусок хлеба, стакан кефира.
Написать комментарий
nataliababurina
14.04.2012
17 овощной день. отвес 700 г. :)! надолго ли… 8-30, завтрак — 1 грейпфрут, витаминка. 12-00, обед — овощной суп, винегрет, кусок хлеба, зеленый чай. 15-00, полдник — 2 помидора, несколько зубчиков чеснока. 17-00, ужин — огромная миска салата и кусок хлеба.
Написать комментарий Комментариев (2)
nataliababurina
15.04.2012
Всех с Праздником Пасхи! Иисус воскрес… 18 овощной день. отвес 100 г. хоть чуть-чуть. :) покрутила хала-хуп. 7-00, завтрак — 1 грейпфрут, зеленый чай, витаминка. 12-00, обед — овощной суп, винегрет, кусок хлеба. 14-30, полдник — 2 помидора с чесноком. сходила в сауну. 18-15, ужин — миска салата и 2 кусочка кулича, праздник все-таки… :)!
Написать комментарий
nataliababurina
16.04.2012
19 белковый день. минус 100 г. 6-45, завтрак — чашка цикория, чуть больше 1/2 ч.л. сливочного масла и 1/2 ч.л. меда, кусок хлеба, витаминка. 12-00, обед — рыбный бульон, 50 г. рыбы, 2 ст.ложки гороха, 1 кусок хлеба, зеленый чай. 15-00, полдник — чай и 1/2 ч.л. меда. 17-00, ужин — яйца, кефир и кусок хлеба.
Написать комментарий Комментариев (6)
nataliababurina
17.04.2012
20 белковый день — последний день диеты! сегодня минус 100 г., ушло 6,5 кг. мне хотелось бы больше, конечно. 6-50, покрутила хала-хуп, завтрак — чашка цикория, 1/2 ч.л. меда и сливочного масла, кусок хлеба. 12-00, обед — рыбный бульон, 50 г. рыбы, 2 ст.л. зеленого горошка, кусок хлеба, чай. 15-00, полдник — зеленый чай и 1/2 ч.л. меда. 17-00, ужин — 80 г. рыбы, 1 стакан кефира, 1 кусок хлеба. Завтра хочу сесть на раздельное питание, а через некоторое время повторю эту диету :) еще воспользуюсь советом есть творог до 200 г. в день (на завтрак и полдник).
Написать комментарий Комментариев (8)
nataliababurina
18.04.2012
Вчера закончилась моя диета. сегодня минус 300 г. В итоге за 20 дней я потеряла 6,8 кг. Хотелось больше, ну ничего. С сегодняшнего дня перехожу на раздельное питание и творог. Диету «результат за 20 дней» повторю попозже.
Написать комментарий Комментариев (4)


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Все дневники