Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Нина1973

Цель: Похудеть на 15 кг за 2 недели
Посмотреть диету
Нина1973
28.01.2012
28.01.2012 прочитала отзывы о диете и решила попробовать. Сегодня 1 день, настроена решительно. Надеюсь на хороший результат)
Написать комментарий
Нина1973
29.01.2012
Второй день. Вес-3,5кг, конечно понимаю, что это за счёт жидкости и большого веса, но всё равно очень стимулирует продолжать дальше. Вчера вместо воды (от неё меня почему-то тошнит) заварила 15шт кураги в большом чайнике (приблизительно 1л)и с утра выпила 3шт «Сенаде», чтобы прочистить кишечник. А в остальном как и положено в диете кефир 1%-1 литр и стакан томатного сока с кусочком чёрного хлеба. Первый день конечно дался не очень легко, но результат тоже не плохой…
Написать комментарий Комментариев (2)
Нина1973
30.01.2012
НУ ВОТ И ТРЕТИЙ ДЕНЬ. КАК НИ СТРАННО, НО ПЕРЕНОШУ Я ДИЕТУ ОЧЕНЬ ДАЖЕ ЛЕГКО. ЕДИНСТВЕННОЕ, ЧТО Я ВСТАЮ ОЧЕНЬ ПОЗДНО И ПОЭТОМУ ВРЕМЯ ЗАВТРАКА ПЕРЕНОСИТСЯ НА 13.00. КАК ПРОСНУЛАСЬ ВЗВЕСИЛАСЬ-0,8 КГ. МАЛОВАТО, НО ТОЖЕ РЕЗУЛЬТАТ. ГОЛОДА ПОЧТИ НЕ ЧУВСТВУЮ.
Написать комментарий
Нина1973
31.01.2012
ИТАК 4-ЫЙ ДЕНЬ. ВЕС-0,3 СОВСЕМ МАЛО (НЕ СМОТРЯ НА ТО, ЧТО В 3-ИЙ ДЕНЬ ПОЛУЧИЛОСЬ ТОЛЬКО ПОЗАВТРАКАТЬ И ПООБЕДАТЬ), НО ЧУВСТВУЮ КАК ПОДТЯНУЛСЯ ЖИВОТИК. САМОЧУВСТВИЕ ОТЛИЧНОЕ. ЭНЕРГИИ КУЧА. С УДОВОЛЬСТВИЕМ ДЕЛАЮ ДЕЛА ПО ДОМУ. РЕШИЛА СЕГОДНЯ ПОКРУТИТЬ ОБРУЧ. НО ЭТО ПОСЛЕ ДОМАШНИХ ДЕЛ. ПРО ОБЪЁМЫ ПОКА НЕ ПИШУ, БУДУ ОБМЕРЯТЬ СЕБЯ РАЗ В НЕДЕЛЮ. ВСЕМ УДАЧИ!!!
Написать комментарий
Нина1973
01.02.2012
ДЕНЬ ПЯТЫЙ. ВЕС-0,5. ИТОГО ЗА 4 ДНЯ -5,1КГ. СЕГОДНЯ И ЗАВТРА ОВОЩНЫЕ ДНИ. НА ЗАВТРАК СМОГЛА СЪЕСТЬ ТОЛЬКО ОДНО ЯБЛОКО, НО ВЫПИЛА ЧАШЕЧКУ КОФЕ БЕЗ САХАРА С МОЛОКОМ (НЕ МОГУ ОТКАЗАТЬСЯ). КСТАТИ В ОДНОКЛАССНИКАХ ПРОЧИТАЛА В ОДНОЙ ИЗ ГРУПП ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ДИЕТА ТОЛЬКО ПОСЛЕ ОВОЩНЫХ ДНЕЙ ИДУТ 2 ОСОБЫХ. ЭТА ДИЕТА НАЗЫВАЕТСЯ ГОЛЛИВУДСКАЯ. ЖЕНЩИНА ПОХУДЕЛА ЗА 3 МЕСЯЦА НА 30КГ. ВОТ ЭТО РЕЗУЛЬТАТ!!! В СРЕДНЕМ ПО 10КГ ЗА КАЖДЫЕ 20 ДНЕЙ ДИЕТЫ.
Написать комментарий Комментариев (1)
Нина1973
01.02.2012
ДЕНЬ ПЯТЫЙ. ВЕС-0,5. ИТОГО ЗА 4 ДНЯ -5,1КГ. СЕГОДНЯ И ЗАВТРА ОВОЩНЫЕ ДНИ. НА ЗАВТРАК СМОГЛА СЪЕСТЬ ТОЛЬКО ОДНО ЯБЛОКО, НО ВЫПИЛА ЧАШЕЧКУ КОФЕ БЕЗ САХАРА С МОЛОКОМ (НЕ МОГУ ОТКАЗАТЬСЯ). КСТАТИ В ОДНОКЛАССНИКАХ ПРОЧИТАЛА В ОДНОЙ ИЗ ГРУПП ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ДИЕТА ТОЛЬКО ПОСЛЕ ОВОЩНЫХ ДНЕЙ ИДУТ 2 ОСОБЫХ. ЭТА ДИЕТА НАЗЫВАЕТСЯ ГОЛЛИВУДСКАЯ. ЖЕНЩИНА ПОХУДЕЛА ЗА 3 МЕСЯЦА НА 30КГ. ВОТ ЭТО РЕЗУЛЬТАТ!!! В СРЕДНЕМ ПО 10КГ ЗА КАЖДЫЕ 20 ДНЕЙ ДИЕТЫ.
Написать комментарий
Нина1973
02.02.2012
ШЕСТОЙ ДЕНЬ. ОТВЕС-0,8КГ. ВЕЧЕРОМ СОГРЕШИЛА-ВЫПИЛА 0,5 Л КЕФИРА 1%. НО ДУМАЮ, НЕ СТОИТ СЕБЯ РУГАТЬ ПОТОМУ ЧТО ЭТО БЫЛО ЗА 4 ЧАСА ДО СНА. ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ХОРОШО.
Написать комментарий
Нина1973
03.02.2012
ДЕНЬ СЕДБМОЙ: ОТВЕС-1,6!!! МНЕ НРАВИТСЯ ЭТА ДИЕТА!!! ЗАВТРА БУДУ ЗАМЕРЯТЬ СЕБЯ. ИТЕРЕСНО, НА СКОЛЬКО УМЕНЬШИЛИСЬ ОБЪЁМЫ? КРУГ ЗАМКНУЛСЯ, ПОВТОРЯЮ БЕЛКОВЫЕ ДНИ. НА ЗАВТРАК ЧАШКА КОФЕ БЕЗ САХАРА С МОЛОКОМ И С ПОЛОВИНОЙ ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ МЁДА, КУСОЧЕК ЧЁРНОГО ХЛЕБА С 1/2 Ч.Л МАСЛА. НА ОБЕД КУРОЧКА С БУЛЬОНОМ И КУСОЧЕК ЧЁРНОГО ХЛЕБА «ЛЮБИТЕЛЬСКИЙ». НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕГО ДНЯ ПЬЮ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ «СЛИМКОД». ПРОБЛЕМ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ НЕТ. ГОЛОДА НЕ ЧУВСТВУЮ. ОТ ДИЕТЫ ПОЧТИ НЕ ОТХОЖУ, ИНОГДА ПРОСТО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОПОЛДНИЧАТЬ И УТРОМ НЕ МОГУ БЕЗ КОФЕ. ИНОГДА КРУЧУ ОБРУЧ. ВСЕ КТО ПРИБЫЛ В НАШИ РЯДЫ: ОТПИШИТЕСЬ, КАК САМОЧУВСТВИЕ?
Написать комментарий Комментариев (1)
Нина1973
04.02.2012
8 день. Отвес-0,7кг. В объёмах уменьшилась на 3 см. Чувствую, что похудела. Родные тоже заметили. Самочувствие хорошее. Голод не ощущаю, только ночью ( я ложусь спать в 2-3 часа ). На завтрак: кофе, хлеб с маслом. На обед: курица, бульон, горошек, хлеб. На протяжении всего дня хожу в термошортах, предварительно намазав себя антицеллюлитным кремом. Диета нисколько не напрягает. Всем успехов!!!
Написать комментарий Комментариев (2)
Нина1973
05.02.2012
День 9. Вес-1,8кг. Вчера не ужинала, о чём потом пожалела. Как я уже писала, встаю поздно, поэтому время завтрака и обеда сдвигается на более поздние часы. В место полдника (а он у меня был в 20:00)я выпила чашечку кофе без сахара с молоком и всё. Но так как я не спала до 3 часов ночи, чувство голода меня посетило после полуночи. Конечно я продержалась, но спала плохо и немного болел желудок. Больше не буду голодать. Это может привести к срыву. А сегодня перепутала дни (белковый с овощным)и вместо двух яблок на завтрак (у меня сегодня овощной день)выпила чашку кофе с кусочком хлеба и съела одно яблоко. Думаю, ничего страшного.
Написать комментарий Комментариев (2)
Нина1973
06.02.2012
10 ДЕНЬ.СЕГОДНЯ «ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА».ВЕС ОПЯТЬ-1,8КГ.ДАЖЕ НЕ ЗНАЮ РАДОВАТЬСЯ ИЛИ НЕТ.МОЖЕТ ВЕСЫ ВРУТ? ХОТЯ ПРОВЕРИЛА НА РОДНЫХ: У НИХ ВЕС ТАКОЙ ЖЕ КАКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ.НА ЗАВТРАК: ПО ПОЛОВИНКЕ СВИТИ И ГРЕЙПФРУКТА, КОФЕ.НА ОБЕД: ОВОЩНОЙ СУП, САЛАТ, КУСОЧЕК ХЛЕБА.
Написать комментарий Комментариев (2)
Нина1973
07.02.2012
11 день.Ещё -1кг.Вчера на ужин вместо салата выпила стакан томатного сока с кусочком хлеба.Сегодня и завтра белковые дни.Завтрак: кофе с молоком и мёдом+бутер с маслом.Обед: отварная рыба, горошек, хлеб. На ужин пока не знаю, что будет.Начала приём витаминов «Алфавит». Настроение и самочувствие хорошее, чего и ВАМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ!!!
Написать комментарий
Нина1973
08.02.2012
12 день.Я в трансе(((. Утром спросонья споткнулась о весы.Не знаю то ли с места сдвинула, то ли сломала (у всех родных весы показывают больше, чем было раньше), результат +0,7кг.Не смотря на это диету не нарушаю и жду, что покажут весы завтра.Надеюсь, что установятся. Завтрак как и вчера, обед тоже, полдник: кофе с молоком и с мёдом.
Написать комментарий Комментариев (6)
Нина1973
09.02.2012
День13.Не знаю верить или нет весам (а верить конечно хочется ), но мой вес наконец-то перевалил через рубеж 100кг в меньшую сторону, т.е. на сегодняшнее утро мой вес 97,7кг.Получается за 12 дней -16,2. Хочу только добавить к выше написанному, что я ни разу так и не поужинала, а вместо полдника кофе и всё.В последний день диеты обещаю взвесится на других весах.Тогда уже точно будет сколько я скинула за 20 дней. Всем успехов и выдержки на нашем нелёгком пути к стройности!
Написать комментарий Комментариев (9)
Нина1973
10.02.2012
14 ДЕНЬ. ВЕС-0,8КГ. ОТ ИСХОДНЫХ РАЗМЕРОВ О.Г.-5СМ, О.Т.-5СМ, О.Б.-9СМ.
Написать комментарий
Нина1973
10.02.2012
Что-то не много в объёмах… Но лицо похудело заметно. На ногах отёки сошли.Главное не останавливаться на достигнутом.
Написать комментарий
Нина1973
11.02.2012
15 день: вес-0,5кг. Настроение отличное, летаю… Сегодня белковые дни.Завтрак: кофе с молоком.Обед: курица, бульон, горошек, хлеб. Полдник: кофе. Вместо ужина: кефир.
Написать комментарий
Нина1973
12.02.2012
День 16. -0,3кг.Немного.Наверное объёмы уходят.Ещё один человек заметил, что я похудела.Приятно.Меню такое же как и вчера.
Написать комментарий
Нина1973
13.02.2012
17 день. -0,7кг.Сегодня и завтра последние овощные дни в этой диете.Потом ещё 2 дня белковых и всё.Перехожу на другую диету.Не понравится-вернусь на эту.
Написать комментарий Комментариев (7)
Нина1973
14.02.2012
День18.Отвес-0,4кг.Завтрак: по половинке яблоко, апельсин, кофе. Обед: овощной суп, салат. хлеб.Полдник: кофе.Вместо ужина: стакан томатного сока.
Написать комментарий
Нина1973
15.02.2012
19 день.-0,5кг, не смотря на КД вес снижается. Последние 2 белковых дня.Завтрак: кофе. Обед: курица, бульён, хлеб.Полдник: кофе.Ужин: кефир 1%.
Написать комментарий
Нина1973
16.02.2012
Последний 20 день.-0,2кг. Завтра отсижу один день на молокочае и снова в бой с лишним весом, на диету космонавтов. Сколько ушло в объёмах и окончательный вес напишу тоже завтра.
Написать комментарий Комментариев (2)
Нина1973
17.02.2012
Итак, диета закончена. На сегодняшний день мои результаты: потеря в весе-20,2кг(113,9кг-начальный и 93,7кг-сегодняшний вес); объёмы в груди -7см, в талии-10см, в бёдрах-12см, ноги-5-6см.Своими достижениями я довольна. Диета работает. Мне очень понравилась и не голодная, перенесла я её очень даже легко.
Написать комментарий Комментариев (8)


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Все дневники