Дневник (Диета пятидневная), автор Barnicle

Цель: хочу похудеть на 4 кг за месяц и закрепить результат
Посмотреть диету
Barnicle
30.12.2012
такое питание вполне могло бы стать привычным — немного разнообразить меню и готово, можно так постоянно питаться. меню у меня такое (немного отличается от предложенного):07:00 — чай с медом09:00 — тертая морковь с лимонным соком c тыквенными семечками11:00 — яблоко или другой фрукт13:00 — 100г отварного мяса или птицы, цельно зерновой хлеб ( ломтик) с ложечкой сливочного масла15:00 — 10 шт сухофруктов замоченных в горячей воде ( я брала чернослив и курагу — слишком сладко, так что сейчас думаю, какие еще можно) 17:00 — яйцо или сыр или творог (примерно 50г)19:00 — овощной салат( я заправляю оливковым маслом) чаще всего капустный салат21:00 — стакан кефира (обезжиренного)организм себя чувствует хорошо. легко и не голодно.
Написать комментарий Комментариев (1)
Barnicle
11.01.2013
в прошлом месяце из-за депрессивного настроения набрала много лишнего веса, за недели 3 набрала порядка 5-6 кг, точно не знаю. и поэтому когда села на диету первые 5 дней постоянно чувствовала голод… сейчас второй день перерыва, но ем почти что не больше, что во время диеты, и чувствую себя нормально, так что позитивно настроена! не взвешивалась в первый цикл. взвешусь во втором.
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
 Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники

Использование материалов сайта допускается только со ссылкой на сайт
copyright © 10diet.net