Дневник (Диета Протасова), автор mery26

Цель: Хочу до лета похудеть на 10 кг.
Посмотреть диету
mery26
16.04.2018
Доброе утро вес 76.00,рост 164.И так об.100-89-106.В планах,нарушать по минимуму, алкоголь только на ввходных и только сухое вино.Кушать буду овощи сырые и молочку до 5%.Сегодня начну крутить по пару минут хула хуп. Завтрак 2 кофе

Написать комментарий
mery26
16.04.2018
И так, завтрак 3 кофе, 1 огурец 1 томат, 10 мин открутила хула хуп. Стакан воды 300 мл.Йогурт не жирный на обед. 17:40 ужин :вареное яйцо 250 грам свежей капусты без соусов, лишь соль,чёрный кофе. 22:00 салат из овощей, 10 грам моцарелы.
Написать комментарий
mery26
17.04.2018
Завтрак кофе. На протяжении дня 1,5 литра воды,3 кофе,салат на кефире, 800 мл ряженки и вареное яйцо. Ужин в 19:30 :салат свежий с сыром бри (20 грам), 200 мл красного сухого вина.После 10 мин хула хуп и 40 мин пешой ходьбы.
Написать комментарий
mery26
18.04.2018
Завтрак кофе и салат. Обед салат и ряженка. Перекус 100 грам миндаля, ужин :салат с редиса. За день 2 л воды.200 мл красного вина, 40 мин пешой ходьбы.
Написать комментарий
mery26
19.04.2018
Утро началось хорошо. 2 кофе, 200 мл воды, 30 мин пешой прогулки. Кофе, ряженка 800 мл, салат, 2,5 л воды.Пешая прогулка. Ужин салат +150 грам моцарелы.Пешая прогулка, кручу круг 10 мин.
Написать комментарий
mery26
26.04.2018
11 день, вес 73,8,что то мой организм не хочет худеть. Но я продолжаю его заставлять.
Написать комментарий
mery26
02.05.2018
17 день.Вес 73 кг.Сижу дальше,пробую сдвинуть его ниже 70
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники