Дневник (Диета Протасова), автор yasha

Цель: Похудеть до 70 кг
Посмотреть диету
yasha
09.03.2017
Сегодня нулевой день.завтра начну диету.главное спрятать все конфеты
Написать комментарий
yasha
10.03.2017
Ну начали.сегодня первый день.пока только воду пила и одну кружечку молотого кофе без сахара.жду обеденного перерыва,чтобы прикупить овощей и кефирчика.угостили наш коллектив коробкой конфет.держусь,не беру.когда их уже съедят.
Девчонки, возвращайтесь!!! На улице весна , надо худеть.или я тут одна такая осталась?
Написать комментарий Комментариев (5)
yasha
13.03.2017
Понедельник,замечательное число.держусь как могу.выходные конечно тяжеловато дома с холодильником, но вроде от многих соблазнов убереглась.единственное ела грибы вёшенку, потушила. Потому как ем Ее только я, а недавно только был куплен килограмчик , жалко выкидывать.и стырила несколько сушек, негодяйка.
Сегодня с утра зелёный чай. В обед возьму овощей с кефирчиком.в принципе вкуснятина, если считать, что организм за зиму истосковался за овощами свежими
Написать комментарий Комментариев (2)
yasha
14.03.2017
Настроение отличное.В теле уже организовалась какая-то легкость.пью водичку, зелёный чай.скоро обед.куплю свеженьких овощей с кефирчиком.мне понравился салат из краснокачанной капусты с помидорами, правда это дома-на работе не настрогаешь.С творогом у меня проблемы,я его не оч люблю, точнее вообще не люблю, а сыры 5% не видела.после работы бассейн
Написать комментарий Комментариев (3)
yasha
15.03.2017
Зелёный чай, чашечка кофе, половина зеленого яблока. Утром кушать овощи не хочется.жду обеда, где с удовольствием ими полакомлюсь. Вода, вода.Вечером к овощам добавляю яичко.Вчера ещё киви слопала
Написать комментарий
yasha
16.03.2017
Утро пасмурное(((.Начались КД.состояние нестояния.Пью зелёный чай.вечером на ужин был салат с пекинской капустой и помидорами, стакан кефира.пока не взвешивалась.закончатся КД-встану на весы.
Обед-перчик,помидорка, огурчик, кефир.ужин-помидорка, огурчик,яйцо всмятку, кефир. Банан
Написать комментарий
yasha
18.03.2017
Сегодня как обычно овощи с кефиром.даже молодец-удержалась от соблазна съесть чебурек с пылу с жару, когда все вокруг их трескали
Написать комментарий
yasha
21.03.2017
Настроение хорошее. Вес 78.1.потихонечку начал снижаться.через денёчек уже можно мяско.
Написать комментарий
yasha
23.03.2017
Вчера вечером ела запеченного хека под йогуртом, дождалась. Сегодня с утра яблочко .вода, кофе. Вес не знаю, но объёмы потихоньку уходят, джинсы которые еле натягивала, теперь хожу подтягиваю-и пояс не помогает.
Написать комментарий
yasha
24.03.2017
Вечером сегодня съела бутерброд из отрубного хлеба с варёнкой и кружечкой кофе-блаженство.не знаю сколько кг это прибавит.в обед был огурец, помидор, кефир, творожок
Написать комментарий
yasha
27.03.2017
Утром зелёный чай, яблоко.Обед -огурец, редиска, листья салата, кефир
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники