Дневник (Диета Протасова), автор Irinushka
Цель: Похудеть на 10 кг!
27.03.2013
Итак, на завтрак 1яйцо, чай с лимоном без сахара. Обед плавно перетёк в ужин — чашка салата (листья салата, китайская капуста, огурец, ложка растит масла). кефир, наверно 0,5 литра. Чай. вода, вода. Тяжело воду в себя заталкивать. Заставляю.Написать комментарий
28.03.2013
Завтрак — творог с чайной ложкой и мёда. чай без сахара. обед — яйцо и чай. ужин — салат из огоурцов и зелени с маслом подсолнеч. чай.Зелёное яблоко. Воды мало пью — не лезет прям. Урвала вечером сосиску с вермешелькой (((Написать комментарий
28.03.2013
Кстати, ночью не спала вообще, хотя не ощущала чувство голода. утром на весах — 68,4. Радует, конечно ))Написать комментарий
29.03.2013
3ий день. На завтрак чай йогурт БиоМакс 1,2%, и кусочек чёрного хлеба. Утром 64 кг было.На обед снова сорвалась ((( печёнки тушёной поела. Вечером салат, прям нравится мне эта зелень, и что я раньше так не делала? Воды конечно 2 литра ну никак не получается выпиватьНаписать комментарий Комментариев (2)
29.03.2013
Я вот думаю: что-то я замахнулась на 10 кг. Хотя бы 5 кг скинуть и 46-ой размер Написать комментарий
30.03.2013
Завтрак -кофе с молоком (знаю что с молочком нельзя, но...). Обед — большая чашка салата овощного. Ужин — творог. И пончик (о слабость к мучному). Кажется я сегодня даже чай забыла попить. Впереди ещё Активия кефир 1%. Да, и утром на весах +700 грамм. Вот так вот — ЖРАТЬ!!!Написать комментарий
31.03.2013
На завтрак яйцо, чай Обед — салат из листьев и огурцов, и ухватила варёной рыбки… На ужин 100 г творого 5%, Воду пью. На весах 68,4Написать комментарий
01.04.2013
На весах 68,3. Сама виновата что всё так медленно уходит. Позволяю себе лишние кусочки. Вобщем, сегодня на завтрак — 100г творого 2%, чай с лимоном и ложкой мёда. Обед — яйцо и салат овощной. Вечером думаю салат и кефир. РррррррррррррррррррррНаписать комментарий Комментариев (1)
02.04.2013
Мне кажется, или схуднула в попе? Завтра неделя, время мерить объёмы. А сегодня рацион почти такой же. Завтрак — яйцо, чай. Обед — творог 5%, яблоко. Вечером салат. Ну кроме этого, кусочек омлета доела за ребёнком. Чай зелёный пила сегодня. А с другой стороны, вроде начинаю привыкать к сыроедению, легко себя чувствую. На весах правда 68,2.Написать комментарий
03.04.2013
Итак, что мы имеем: вес 68, ОГ 95, ОТ 77 (ну вот, уже результат, а было неделю назад 81), ОБ 104. Медленно, но верно иду к цели. Рацион почти не меняю. В обед съела 3 ложки гречки с печёнкой, ну не смогла удержаться…Написать комментарий Комментариев (2)
05.04.2013
10 день. Ну что сказать.Настроение на нуле. От этого ещё больше хочется есть. Сорвалась, съела картоф.пюре. и три рафаэлки. Сижу и себя ненавижу за это. Вес 3 дня стоит. Утром съела творог 2% (развела кефиром), чай. В обед яйцо. Салат огурцы помидоры листья салата, ложка масла оливкового.… И пюре… (((((((((((((((((Написать комментарий
05.04.2013
Девочки!!! Обещаю не срываться больше!!! Так хочется быть стройной и иметь хорошее настроение!Написать комментарий
10.04.2013
Сегодня 15 день, утром взвесилась — 67,9. Объёмы ОГ 92,5/97, ОТ 77/80, ОБ 105/103. Ещё и крит дни, всё болит и опухло, поэтому не знаю, верно всё или нет. На завтрак съела маленький кусочек чёрного хлеба с маслом, ну захотелось оч очень. Чай зелёный с лимоном без сахара. Написать комментарий
Написать комментарий Комментариев (2)