Дневник (Диета института питания России), автор Lena zima

Цель: К 1 апреля потерять не менее 20 кг.И это не шутка!!!
Посмотреть диету
LetoLeto
09.12.2013
ЦЕЛЬ 1: За неделю похудеть на 4кг.Вес 96кг. День 1: Гречка, рыба, бульон, морковка, киви, кефир
Написать комментарий
LetoLeto
13.12.2013
День пятый.Вес 93,5кг.Потеря: 2,5 кг.Ем гречку, овсянку, курицу, рыбу.Появились проблемы с туалетом из-за отсутствия овощей свежих.От капусты пучит и ноет живот; огурцы, перец и помидоры -не по карману.Что остаётся… буряк, лук, морковь
Написать комментарий
LetoLeto
16.12.2013
Неделя позади.Цели не достигла.Вес 95кг.Общий сброс за неделю 1кг.2-я неделя.Цель: оставшиеся с 1-й недели три кг.Меню: бульон, кефир, винегрет, чай с имбирем, мясо курицы
Написать комментарий
LetoLeto
18.12.2013
Не получается худеть ну никак.Сплошные праздники до Нового года.Оставлю я эту затею пока.В первых числах января сяду на какую-нибудь диетку.Всех с наступающим!
Написать комментарий
LetoLeto
27.12.2013
Привет всем, кто борется! Я Нового года ждать не стала.Куда!!! На весах и так уже 99,7.Пробую дробное питание.Гречка, квашеная капуста, сыр, рыбка отварная, яблоки и вода… вода! И всё по чуть-чуть
Написать комментарий
LetoLeto
29.12.2013
99,400.Минус 300гр.Конкуренции нет.Все, наверное, после праздников отписываться будут.Ну, что, похудею пока одна.Вчера не совсем получилось дробное питание, но я на правильном пути… Записала на флешку бодифлекс с Корпан.Попробовала.Справилась.Не очень в это верю -уж слишком просты упражнения, но отзывы хорошие
Написать комментарий
LetoLeto
30.12.2013
Вес 98,5.Минус 900гр.Хорошая девочка.Может получится ещё 1кг к Новому году скинуть.Сегодня кушаю квашеную капусту, супчик с потрохами, яблоко, мандарину, злаковые и сыр
Написать комментарий
LetoLeto
02.01.2014
99,300.Плюс 800гр.В этом году загадала себе, что 1 апреля буду весить не более 79 кг.За 3 месяца нужно скинуть 20кг, а к 1 июня весить 71-74кг.Это мой нормальный вес.ЦЕЛЬ №1: ЗА ЯНВАРЬ МЕСЯЦ МИНУС 10КГ.Вес у меня большой, думаю реально так похудеть в начале.Сегодня: злаки, кефир, яблоко, холодец, свекольный салат
Написать комментарий
LetoLeto
02.01.2014
За сегодня 1676 ккал получилось.Бисквитный торт не был запланирован на сегодня, но не устояла.Не ужинаю… только кефир! Девчонки, а где вы все подевались???
Написать комментарий
LetoLeto
03.01.2014
99,200.Минус 100гр.Не густо… Параметры: Объём над грудью(О.н.г)=99; О.п.г =97; О.т =99; О.ж =117; О.б =127; Объём ноги(О.н)=75; О.р =37.Да, цены и объёмы растут быстро и незаметно.Ещё в 2010году я весила 68кг, имела талию 74см и бёдра 103см.Если не вернуть, то хотя бы приблизиться!!!
Написать комментарий
LetoLeto
05.01.2014
98,500.Минус 700гр.В меню: злаки, свекольный салат,2 куриных крыла, имбирный чай с мёдом, квашеная капуста, гороховое пюре
Написать комментарий
LetoLeto
09.01.2014
На весы не вставала.Набрала, ну это и козе понятно.С утра как-то не получилось разгрузиться.Может хоть сегодня никто не припрётся в гости и у меня получится отказаться от позднего ужина.
Написать комментарий
LetoLeto
17.01.2014
Вес 100,200!!! Зря время не теряла.Пока системник был в ремонте 1,700 набрала.На диете одна сидит !?! Разгруз не выдерживаю, значит сразу уменьшу порции.Сегодня овсянка, кефир, бульон с рыбкой, яблоки и гороховый суп.Выбрала себе чашку, буду с неё кушать, чтобы из нормы не вылазить
Написать комментарий
LetoLeto
19.01.2014
Вес 100,600.+400гр.Что-то я не в ту сторону иду…
Написать комментарий
LetoLeto
20.01.2014
Этот дневник — ни о чём.Закрываю его
Написать комментарий
LetoLeto
20.01.2014
Этот дневник — ни о чём.Закрываю его
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники