Дневник (Диета института питания России), автор Фруттомания

Цель: Хочу сбросить 5 кг. Время не важно. Главное-чтобы надолго... И еще складку с животика убрать...
Посмотреть диету
Фруттомания
02.07.2011
Вот начинаю… Я не полная, но мне надо чуть чуть похудеть для хорошего настроения и самочувствия. Сейчас вечер-начну с завтра:) Надеюсь, получится. Хочу быть здоровой и… Настроение отличное, но складочка немного пугает(… Время: Завтрак-10; 2 завтрак- 12; обед-14; полдник-16; ужин-18-19(примерно);2 ужин- 21Вес: около 51 кг.
Написать комментарий Комментариев (1)
Фруттомания
03.07.2011
Сегодня первый день… Позавтракала салатиком из свежей капусты с ч.л. растительного масла и щепоткой соли+ чай без сахара+ 1 жареное яйцо. Перекусить в 12 не получилось., поела около 15-00. Суп щи(жирноватый, но что поделаешь( ), утренний салат доела, чай без сахара.Чувствую себя хорошо…Ужинала рисом и лещом… Пила кефир и «Актуаль джусси»Чувствую себя нормально
Написать комментарий
Фруттомания
04.07.2011
Сегодня проснулась с чувством пустоты в животе.В диете написано, что объём пищи надо снизить от 1200 до 1800 Ккал. Я решила снизить до 1500. Обычно я кушала в 22 и через два часа ложилась спать, т.е. утром просыпалась с сытым еще желудком. По крайней мере, были такие ощущения. Сейчас же-проснулась с пустотой, и это непривычно. Съела два вареных яичка и запила все стаканом кефира. Правда был еще малеееенький кусочек хлеба… Поела 30 минут назад но хожу почти голодная. Блин((. Надеюсь, в дальшем я привыкну к объему потребляемой пищи и буду насыщятся…Пока это всё… Хотя нет, знаете, я села на эту диету не для того, чтобы сильно снижать вес(51кг, а рост-170), хотя можно чуть-чуть, а для того, чтобы этот вес поддерживать и не полнеть в дальнейшем. Вооот:)
Написать комментарий Комментариев (1)
Фруттомания
06.07.2011
4 день диеты… Эх, вот слабохарактерная душонка!!!Я ем все… но понемногу. Пытаясь расчитать количество и Ккал…Ограничиваюсь в хлебе картофеле и сахаре как написано.Блин, надеюсь я ничего не испортила:(
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Все дневники