Дневник (Диета 1), автор pawa

Цель: похудеть на 10 кг
Посмотреть диету
pawa
08.05.2012
План диеты
1 день: 1 бутылка (около 1 литра) минеральной воды, разделенная на 6 частей для питья в течения дня.
2 день: 1 литр обезжиренного молока, разделенного на 6 частей для питья в течения дня. В 9 часов вечера 1 яблоко.
3 день: 1 бутылка (около 1 литра) минеральной воды в день, разделенная на 6 частей.
4 день: овощной день. Сделайте салат (около 1 килограмма) из свежей капусты, моркови и любой зелени, которая вам нравится. Добавьте 1 столовую ложку растительного масла и разделите салат на 3 части (завтрак, обед и ужин). Также вы можете выпить 2 стакана воды или зеленого чая без сахара в течение дня.
5 день: 1 литр молока, разделенного на 6 частей. 1 яблоко в 9 часов вечера.
6 день: Завтрак – 1 вареное яйцо и 1 чашка зеленого чая без сахара. В 11.00 выпейте стакан овощного бульона из картофеля, моркови и капусты. В обед – 100 грамм консервированного зеленого гороха и 100 грамм творога. На полдник – 1 небольшое яблоко. Ужин также 1 яблоко. И 1 яблоко в 9 часов вечера.
7 день: 100 грамм творога и 2 стакана обезжиренного молока или кефира. 1 стакан чая без сахара в вечернее время.

В принципе включать творог не обязательно. Также, если вам будет тяжело, во время диеты один раз в день можно выпить стакан теплой воды, смешанный с одной чайной ложкой меда и столовой ложкой лимонного сока.

Итак, еще раз хочу напомнить, что эта диета для людей с большей силой воли, и она гарантирует вам похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях. Следуйте это плану и не отступайте. Возможно, в первые дни у вас будет сильно болеть голова, но это нормально и связано с очисткой организма.

Кроме того, советую начать диету в понедельник, чтобы завершить все к выходным и начинать ее лучше в фазе убывающей луны. Известный факт, что в это время гораздо легче переносить голод, а диеты становятся наиболее эффективными.
Написать комментарий
pawa
09.05.2012
1 день: 1 бутылка (около 1 литра) минеральной воды, разделенная на 6 частей для питья в течения днямне от воды плохо, болит голова, выпила 1 чашку кофе стало легчевроде -1 кг
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники