Дневник (Девятидневная кефирная диета), автор Юлианна

Цель: Похудеть за 9 дней на 6-7 кг
Посмотреть диету
Ramon@
02.02.2015
Вес на начало диеты 84,2 кг. Первый день, рис сварен. Утром натощак стакан воды и ложка кунжутного масла. Кофе. Порция нешлифованного риса. После обеда яблоко и кефир. На ужин ещё рис с кефиром. Вечером кофе, тренировка и сауна с имбирным чаем. После спортзала началась ужасная головная боль, жгут глаза… С чем это связано — не понятно… На ночь стакан кефира.
Написать комментарий
Ramon@
03.02.2015
Второй день, голова болит ужасно. То ли от перемены погоды, то ли от диеты… Спалось очень плохо. Постоянно хотелось пить. На весах -1.6 кг… Утром чашка зеленого чая. Иду на тренировку. После этого яблоко и прогулка. Потом рис и кефир. Вечером кефир. Весь день оооочень хотелось есть…
Написать комментарий
Ramon@
04.02.2015
Третий день начался с зеленого чая и яблока. Днем рис и кефир. Сегодня тяжело, на рис уже смотреть не хочется… Вечером снова рис и кефир, имбирный чай.
Написать комментарий
Ramon@
05.02.2015
Сегодня день четвертый, голова наконец-то не болит, настроение нормальное. За три дня минус 2.1 кг. Утром выпила воды и кофе. Есть пока не хочется. Обед — куриное филе, через полчаса — зеленый чай. После прогулки кефир, позже вареная рыба и яблоко. Вечером тренировка и кефир.
Написать комментарий
Ramon@
06.02.2015
Пятый день. Самочувствие хорошее, настроение тоже. На весах 81.7 кг. Это -2.5 кг за четыре дня. Утром стакан воды, кофе и яблоко. В обед кефир и кусочек мяса, а вечером имбирный чай и кефир.
Написать комментарий
Ramon@
07.02.2015
Шестой день, тяжело… Очень хочется сладкого… С утра большое яблоко и кофе. В обед кусочек рыбы и кофе. Вечером курица.
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники