Дневник (Американская диета), автор Марина.
Цель: Похудеть за месяц на 5-7кг. Сейчас вес 58.400
25.04.2012
День второй. Завтрак салат из моркови и яблок заправленный лимонным соком и вареное яйцо. Перекус на работе зеленый чай и две конфетки. На обед 40гр овсянки и йогурт и 20гр шоколадки(1долька). На ужин так же стакан воды с дольками лимона, пол морковки и маленькую редиску. Тяжело пока привыкнуть, чтобы вообще ничего не съесть вечером…Написать комментарий
26.04.2012
День третий. 58.100 (-300гр)за два дня. На завтрак натощак стакан воды с лимонным соком и через пол часа съела 4 блинчика со сгущенкой( и кофе(больше так делать не буду). Обед был из маленького йогурта 110гр и 40гр овсянки. На ужин съела варенное яйцо и 1редиску, перед этим выпила стакан воды с лимонным соком. Не получается пока полностью отказаться от ужина…Написать комментарий
27.04.2012
День четвертый. С утра натощак стакан воды с лимонным соком через пол часа завтрак: салат с вареной курицы, редиски, огурцов, красного перца, мидий и сельдерея, посыпала зеленью и заправила лимонным соком, не солила. и 1 банан. На работе выпила кружку зеленого чая и 15гр шоколадки. На обед съела 2 банана.1 яблоко и 40гр овсянки. обед получился плотным, ну больше приема пищи не было до самого сна, кроме воды.Написать комментарий
28.04.2012
День пятый.Утром доела салат, который вчера был на завтрак и один банан.На работе выпила зеленый чай с шоколадкой(( На обед была груша и три печеньки с чаем.Больше приема пищи сегодня не будет.Вес потихоньку уходит, конкретно пока не могу сказать сколько, граммы вечно колеблятся.Когда проснулась было 56,700 а когда позавтракала и оделась уже 57.300Написать комментарий
Написать комментарий