Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Мишк@

Цель: 10кг
Посмотреть диету
LetoLeto
05.08.2016
Вес 82,600.Талия 86,грудь 104,бёдра 111.С февраля прошлого года привожу фигуру в порядок.За год сбросила 28кг.За последние полгода вернула 4кг.Но нужно ещё и ещё скидывать.Ставлю реальные цели!К 5 сентября -5кг,остальные 5 в течении 1-2 месяцев.Вес пишу каждый день!
Написать комментарий Комментариев (2)
yasha
Все 28 кг на раздельном питании или другие диеты были? Спорт?
Мишк@
Привет. Раздельное + фитнес по часу 3 раза в неделю... Но если честно, то я сочковала много. Теперь жалею - вес ушёл, а кожа на руках, животе и пятой точке дрябленькая
LetoLeto
06.08.2016
Гости, гости… Куда ж их деть! + 500гр
Написать комментарий
LetoLeto
11.08.2016
83,100… Виновата, исправлюсь).Сегодня много пью жидкости, есть не так охота.Сочетаю правильно: мясо+овощи, хлеб+ овощи, фрукты отдельно
Написать комментарий
LetoLeto
12.08.2016
82,400.Минус 700.Каша+салат, яичница с овощами, бульон с рёбрышками, фрукты, молоко… Это меню на сегодня
Написать комментарий
LetoLeto
14.08.2016
82,600.С калориями перебрала вчера, наверное… Блин, лень считать каждый раз
Написать комментарий
LetoLeto
14.08.2016
А по факту- 10 дней диеты, а я на месте! Часто расслабляюсь, думая, что время ещё есть, что ещё успею
Написать комментарий Комментариев (5)
Алаверды
привет, когда говоришь, что расслабляешься, это ты имеешь в виду что не раздельно ешь что-то? Или спиртное?  
Мишк@
Рыбу люблю-жуть! А она больше всего задерживает воду в организме. У меня в холодильнике целый пакет! Кума презентовала...
Алаверды
Ой, рыбка - это даВкуснятина. Ну, рыбка в себя воду натягивает, от этого хоть лишнее сало не добавится. Я свою рыбку замотала и спрятала в морозилку - до лучших времен, а то я сейчас столько воды пью, что если задержится - то лопну наверное : Улыбище
Мишк@
Правильно... соображаешьУлыбка
Мишк@
Правильно... соображаешьУлыбка
LetoLeto
16.08.2016
83,100.+ 500гр.Успокаиваю себя, что это ,, дела,, тому виной, ну и рыбка солёненькая… Сладкого не хочется-и на том спасибо!
Написать комментарий
LetoLeto
17.08.2016
82,300.Минус 800гр… Так, воду согнала… Принимаемся за жирок.Купила джинсы 32 размера.Ну так… в облипку.Поправляться нельзя!!! Лучше стимула и не придумать
Написать комментарий Комментариев (5)
Алаверды
Надо и мне по магазинам пробежаться, хоть померять какой размер налезет Улыбка А то свои джинсы вроде свободнее стали, но они могли и растянуться...
yasha
А у меня осталось много вещей новых, после прошлых диет. теперь пытаюсь себе в эту норму привести, а то лежат скучают 
yasha
А у меня осталось много вещей новых, после прошлых диет. теперь пытаюсь себе в эту норму привести, а то лежат скучают 
Мишк@
Девочки, попродовайте или раздайте в интернете старые вещи. Вы такими больше не будете. Давайте стремиться к новому и лучшему! Я пораздавала , а была же 54размера!
yasha
Так у меня вещи новые, я уже сбрасывала 11 кг, но потом постепенно вернулась. А вещей же тогда на радостях накупила
LetoLeto
18.08.2016
81,900… Минус 400гр.Ем всё, но в правильном сочетании… Соблазнилась на перец фаршированый, правда, а рис с мясом нельзя по диете… Но главное, что отвес.
Написать комментарий Комментариев (2)
Алаверды
я придумала ленивый перец без риса, - мясо с луком и морковкой, в глубокой сковороде молко нарезанный лук, нарезанные перцы соломкой и тертую морковку слегка обжарила, в них выложила мясные шарики, залила кипятком и томатом, и протушила. Ну и соль-перец везде по вкусу Улыбка  - получилось супер вкусно!
Мишк@
Оооооо. И я такое хочу! Улыбка
LetoLeto
21.08.2016
81,00.За два дня отвес 900гр.Готовлюсь, готовлюсь к поездке на море.Ещё 11 дней и 3-4кг.На День независимости фуршет, но надеюсь, что если и будет после него привес, то успею его скинуть
Написать комментарий
LetoLeto
22.08.2016
80,600…Минус 600гр.Не пойму: объёмы те же.Вес уменьшается.Это вода всё ещё выходит???
Написать комментарий
LetoLeto
23.08.2016
80,500.Минус 100гр.
Написать комментарий
LetoLeto
25.08.2016
79,900… Наконец -то меньше 80! Аппетит уменьшился, желание ещё и ещё скидывать увеличилось.Талия уменьшилась на 2см.Остальное на месте
Написать комментарий Комментариев (1)
Алаверды
Ой, какая ты молодец! И я уже хочу такую цифру!!!! А я весы спрятала в шкаф во время уборки... а теперь боюсь доставать.
LetoLeto
26.08.2016
80,600??? Вчера скорее не добрала калории, чем перебрала.Не знаю, почему так… Но пишу, что вижу!
Написать комментарий Комментариев (1)
Алаверды
Может, весы в сторону сдвинула? му меня весы электронные очень чувствительные к поверхности, могут на пару кг отличаться, когда сдвигаю по комнате : )
LetoLeto
27.08.2016
80,200.Сегодня считаю калории.Завтрак 91, перекус 102, обед 340…
Написать комментарий
LetoLeto
02.09.2016
79,700.Так, что имеем… Хотела быть к завтрашнему числу 77-78.Не доработала!.. Еду на море.А там креветки, рыбка, коктели, чебуреки!
Написать комментарий Комментариев (1)
Алаверды
Купайся побольше, набирайся сил и здоровья, запасайся солнышком и впечатлениями. Ты - умничка и заслужила отдых Браво!
LetoLeto
07.09.2016
Привет, девчёнки! Я с моря вернулась))Худеете? Умнички! Вес 79,800. Плюс 100гр.Вчера поздно приехала и ужин, конечно, был тяжеловатым: пюре+лечо+ляжка+пиво 3 стаканчика…
Написать комментарий Комментариев (1)
Русалочка
Привет ! Пиво - 3 стаканчика с курочкой - вкууусно, но так калорийноХитрое подмигивание. Не огорчайся, наверстаешь диету в следующие дни. Я сама несколько раз так "диетически" ужинала. На следующий день организовывала уборку или еще чего-нибудь подобное - калорий вечерних как и не было.   Улыбка
LetoLeto
15.09.2016
80,700.Плюс 900гр.Ай-я-яй.Работаем, не расслабляемся!
Написать комментарий
LetoLeto
08.10.2016
Привет, девочки.Оказывается, не я одна сочкую и не отписываюсь, ДА??? Ну, что сказать! Двухнедельный зажор, на весы боюсь становиться.На джинсах кнопка отскочила при застёгивании, юбка вообще не застегнулась! Думаю 3-4кг набрала
Написать комментарий
LetoLeto
12.10.2016
Так всё и произошло, как думала… Вес 85.300… Не, ну не засранка!!!4,600 набрать! Жесть! Осведомлен, значит вооружен.Начинаем начинать., Ставлю цель: 1 декабря должна весить 75кг.За 5,5 недель минус 10 кг.Осилю! Вес пишу каждый день.
Написать комментарий
LetoLeto
14.10.2016
85,100.Минус 200гр
Написать комментарий
LetoLeto
17.10.2016
84,800(- 300)
Написать комментарий
LetoLeto
30.10.2016
Заново!
Написать комментарий


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники