Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Я есть...

Цель: К Новому году похудеть на 30 кг
Посмотреть диету
Я есть...
04.07.2014
Морально подготавливаюсь сегодня.С завтра считаю калории,тренируюсь дома.Выбрала эту диету потому,что моя односельчанка на ней 50кг потеряла за полгода.
Написать комментарий Комментариев (2)
Беляш
Тоже сижу на раздельном. Я рада что появился кто-то еще на этой системе питания =)
Я есть...
06.07.2014
105,1.Не знаю какой отвес за вчера, сразу не взвесилась.Завтрак-кофе с сахаром, перекус-2 абрикоса и горсть крыжовника, обед-рыбный бульон с зеленью и кусочком морского языка.Упражнения 30мин+ растяжка.Пока всё.
Написать комментарий Комментариев (2)
Беляш
По поводу ЖКТ. На самом деле все лучше становится. Меня раньше изжога мучала, сейчас я о ней вообще забыла. Живот не болит, дискомфорта и тяжести нет.
Я есть...
Согласна по поводу изжоги.Диету мы правильно выбрали!
Я есть...
08.07.2014
104,4.За 2 дня -700гр.Девочки писали об атомной диете.Я решила посидеть недельку на ней.Сегодня- овощи: салат с салат. перцем, огурцом, базиликом, петрушкой и маслом -на завтрак;2 абрикоса, малины и крыжовника грамм по 50-перекус; обед-свекольный салат.
Написать комментарий
Я есть...
09.07.2014
104,5./+100/.Овощной день мне лично выдержать не удалось-ужинала рагу, 2-мя блинами и горстью арахиса.Перехожу на Шелтона.Завтрак-салатик овощной, перекус-абрикосы и смородина.Обед -блюдце гречки и перец салатный.
Написать комментарий
Я есть...
14.07.2014
106,1./+1,600/Не получается сдерживаться.Цель есть, мотивация есть, характера нет.Завтрак проспала, перекусить не захотела.Обед-салат с огурцом, помидором, петрушкой и маслом.Перекус -абрикос.
Написать комментарий Комментариев (2)
Беляш
Привет. Бери себя в руки и начинай! Не ограничивай порции сейчас, просто ешь столько сколько влезет (но по принципам раздельного питания). Мне кажется это поможет привыкнуть к системе РП, а потом начать уже уменьшать порции. 
Я есть...
Спасибо,что не забываешь.Я в строю!!!
Я есть...
16.07.2014
105,2 /-0,900/.Утром съела салатик из огурцов, помидора и зелени, перекусила 2-мя абрикосами и горстью крыжовника.Обед- 4 с.л. гречки, салат из кабачков и помидорки.Поужинаю белками и огурцом.Потом кефир… А вечером было 2 блина и 2 куска хлеба с кетчупом
Написать комментарий
Я есть...
17.07.2014
104,8 /-0,400/.Завтрак-гречка с огурцом.Перекусила 2 абрикосами и яблоком.Обед- 4 ст.л. рагу.Пришла «Красная армия», но есть почему-то не хочется вообще.Плюс салат.Перед сном- кефир
Написать комментарий
Я есть...
18.07.2014
103,7 /-1,100/.Завтрак -гречка и салат, перекус -ягоды, обед- куриный бульон с мясом и зеленью, затем ягоды или фрукты, на ужин-2 яйца и огурец
Написать комментарий
Я есть...
23.07.2014
Так сложились обстоятельства, что на диетах сидеть не смогу.Худейте и будьте счастливы!
Написать комментарий Комментариев (1)
Беляш
Жаль конечно (((


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Гречневая диета), автор Mashulya24
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Все дневники