Дневник (Гречневая диета), автор АЛЁН@

Цель: Похудеть до 55, за какое время не важно!
Посмотреть диету
АЛЁН@
22.01.2013
Всем привет! Меня зовут Алена. С 15 января 2013 по 22января 2013 сидела на диете. Кушала салати с капусты: свежей, квашенной и овсяную кашку с яблоками, апельсинами! За это время с веса 82.200 мой вес снизилс до 78.300. Завтра куплю гречку с кефиром и вперед!!!
Написать комментарий Комментариев (2)
Lillia
Привет, Алена! А пресс качать продолжаешь?
АЛЁН@
Качала 2 недели. сейчас нет
АЛЁН@
24.01.2013
Да уж! Вчера не смогла начать, т.к. с любимым была значимая дата и ни чего ни вышло, и сегодня тоже продолжении. Гречкой с кефиром закупилась и 5 кг. яблок. Наверно уже чувствую вес набрался… Так что, начну с завтрешнего дня!
Написать комментарий
АЛЁН@
25.01.2013
Сегодня в 12:30 съела 2 дольки помелы и зеленый чай (естественно без сахара). Пока кушать не хочется. В 15:00 съела 4 ложки гречки с трудом, 1 стакан кефира и зеленый чай. В 18:00 две дольки памелы и в 21:20 стакан кефира. Очень тяжело т.к. любимый ест вкусные гренки токо пожарила и суп с фрикадельками… мммм. Надеусь сдержусь!
Написать комментарий
АЛЁН@
26.01.2013
Всем привет! В 15:30 снова гречка 6 ст. ложек и 2 стакана кефира, и зеленый чай. Сегодня как-то гречка вкуснее показалась. взвешиваться не буду т.к. от меня любимый спрятал весы и сказал, что достанет через неделю, так что я в неведении. Помимо этого каждый вечер качаю прес и приседаю. В 23:00 стакан кефира и зеленого чая.
Написать комментарий
АЛЁН@
27.01.2013
Сегодня особо кушать не хочется, но еле-еле в 16:30 запихнула в себя 3 ложки гречки и 2 ст. кефира. Гречка не лезит вообще, тошнит. Интересно сколько же я вешу........?! В 21:15 чай зеленый и 1 яблоко.
Написать комментарий
АЛЁН@
28.01.2013
Сегодня мне отдали весы!!! Ура!!! За 3 дня с 79.300 до 77.900, в принципе неплохо. Но сегодня столько скушала т.к. была в недома, походы по магазинам… столько вкусного! В 13:00 суши с зеленым чаем без сахара и 100 гр. грибов маринованных, в 17:00, 2 ст. апельсинового сока, в 21:00 немного корейского салата с грибами, 2 редиски, 2 роллы, 1 ст. апельсинового сока, пол кусочка пиццы, зеленый чай. Да уж!!! Буду переходить на кашки, супчики, салатики! От гречки тошнит! Невозможно её есть, не хватает вкусовых ощущений, злая хожу, желудок болел. Так что…
Написать комментарий
АЛЁН@
29.01.2013
Cегодня в 16:00 1 банан, съела суп с грибами и морковью без зажарки, 1 ст. апельсинового сока, немного корейского салата с грибами и зеленый чай. В 19:30 немного того же супа, зеленый чай, 1 яблоко и стакан воды. Чувствую сегодня объелась, ну да после гречки даже мне много за день, нужно уменьшить порции, а то вернусь чувствую в свои пропорции, а мне этого не как не надо!!!
Написать комментарий
АЛЁН@
30.01.2013
Сегодня 78.400 походу я вчера переела! В 15:00 большая тарелка салата из капусты и редиса, 2 яйца варенных и зеленый чай. Ух объелась!!! В 20:00 яблоко. В 22:00 не сдержалась 1 маленькая котлетка и ещё у любимого выпросила пол бананчика, и зеленый чай, насегодня все! Котлета, блин это зряяяяя!!! Кстати на 4 см. уменьшилось в бедрах УРААА!!! ВСЕГО: 454 ККАЛ.
Написать комментарий Комментариев (4)
Cофа
Приветик, подскажите, пожалуйста, как завести новый дневник?
Bathory
выбираете диету и в конце текста к этой диете нажимаете кнопку "сесть на эту диету" или как там она называется
Bathory
Я вчера вычитала из одной статьи, что мясо нужно есть до полудня, а после - ни-ни и тогда руки очень быстро похудеют. Задумалась..., правда ли так? Проверим!
АЛЁН@
интересненькоУлыбкахотя я мяса перестала есть, а колбаски бы копченнойВкуснятина и ещё я делаю упражнения специальные чтобы руки быстро убратьХитрое подмигивание
АЛЁН@
31.01.2013
78.100 (-300) Я думаю это вчерашние упражнения. В 13:00, 50гр. морской капусты, суп грибной с морковью и зеленый чай. В 17:00, 2 яблока. Упражнения, в 23:00 зеленый чай. В талии (-4,5см) Ура!!! ВСЕГО: 382 ккал.
Написать комментарий
АЛЁН@
01.02.2013
77.200 (-900) Вот это да! Незнаю возможно ли это, может весы затроили?! В 15:00, 3 яица варенных, салат из капусты и редиса, и зеленый чай. Упражнения. В 20:00, 1 яблоко, 2 стакана воды, 1 сухарик. В 20:00 занималась UFC Trainer 20 мин., обматалась пленкой пищевой, ох и вспотела… ВСЕГО: 389 ккал
Написать комментарий
АЛЁН@
02.02.2013
76.500 (-700). В 14:00, 1 яблоко. В 15:30, 2 сухарика и суп с грибами с морковью. А теперь самое интересное мы поехали до мамы в гости и на этом моя диете на пару дней прекратилась! 18:30 жариная капуста на утином жиру 3 ст.л.; 2,5 сосискм; 1 яйцо; 4 огурца; 6 помидор мал.; 21:00, 1л. колы; семецки 100 гр.; риба сельдь 200 гр.; шаипанское 2 бокала. Вот это да, диета блин называется!
Написать комментарий Комментариев (2)
oh*i*lena
привет.ты первые кг с помощью гречневой диеты сняла,а потом всё подрят стала есть,только раз в десять меньше нормы?
АЛЁН@

Нет, я же вначале написала, что перввие 2 кг., у меня ушли я ела салаты и овсяную кашу, затем пару дней гречка, а дальше, да, все кроме мучного, жареного, жирного, сладкого и до 6вечера и всё!!!

 

АЛЁН@
03.02.2013
Всё ещё у мамы и значет ни какой диеты! 14:00, чай зеленый, 2 круасана, 2 гренки. 16:00, 2 ст.л. мокорон, 6 кусочков утки жареной, 1 огурец, 6 момидор, 100 гр. колы. 22:00, 2 кусочка колбасы вареной, почти вся упоковка грабовых палочек. Интересно сколько же я буду весить!
Написать комментарий
АЛЁН@
04.02.2013
Вух 77.800 (+1.300) я думала буду весить больше, хотя и это не мало! Но все же надо держать себя в руках. 15:00, салат закрученный из огурцов 200 гр., 2 кусочка колбасы вареной, крабовое мясо 50 гр., зеленый чай. 18:30 каша овсяная 40 гр. 20:30, 1 яблоко. В 12 ночи захотелось мяса, съела 2 кружочка колбасы и 8 маленьких кусочков крабового мяса! О ужас!!!
Написать комментарий Комментариев (2)
JuliaEva
Получается, гречневая диета ' это подсчет калорий? Я думала это только гречка и кефир все дни. Или это вы так выбрали худеть?
АЛЁН@
Нет! Это я для себя!
АЛЁН@
05.02.2013
Сколько вещу не знаю, т.к. села батарея на весах. Завтра узнаю. Но после вчерашнего ночного обжорства по-мойму я набрала! Сегодня в 8 утра 1 яблоко. В 15:30, суши, салат От Кутюр ( кунжут, огурец, помидор, вареное куриное мясо, сыр) Как было вкусно, но я еле-еле это все съела, но когда-то кажется этого мне было даже мало. Зеленый чай еще выпила и спрайт 2 кружки. Какой кошмар, я точно разжирнела! А в холодильнике колбаска, как хочется… Я всетаки наелась колбасы и крабового мяса…
Написать комментарий
АЛЁН@
06.02.2013
77.7 (-100) Cегодня в 16:00, 1 кусочек колбасы, 1 яблоко, 40 гр. овсяной каши и зеленый чай. В 16:00, 5 блинчиков. В 21:30, варила борщ съела немного оставшейся морковки и свеклы, примерно по 1 ч.л., и выпила 2,5 стакана томатного сока, такой вкусный, домашний, и 3 ст. воды. В 22:30 попробывала борщ 1 ст. ложку… ммм… Еще зеленый чай и всё! Всего: 760 ккал.
Написать комментарий
АЛЁН@
07.02.2013
77.00(-700) Cварила сибе супчик диетический (грибы,4 кортошки, 1 морковка,3 жменьки гречки и без зажарки), объелась съела 1,5 тарелки и зеленый чай. В 19:30, съела 40 гр. овсянки и зеленый чай. 24:00, 1 яблоко. ВСЕГО: 142 ККАЛ.
Написать комментарий
АЛЁН@
08.02.2013
76.700 (-300) Ура-ура!!! В 13:00, 2 маленьких кусочков хлеба черного и 200 гр. силедочки, как же я её давно хотела и зеленый чай, и 2 кружки воды. В 16:00, 1 яблоко. В 18:00, тарелка супа и пол огрца свежего, 2 кружки воды. В 22:00, 2 маленьких яблока. В 12 ночи меня расперло я съела 2 маленьких шоколадных рулетика, кошмар, чай и чай зеленый. А потом усиленные упражнения.
Написать комментарий
АЛЁН@
09.02.2013
76.4 (-300) Круто! Я даже не думала, что после вчерашних ночных дожоров даже сброшу!? В 16:00, 500 гр. килики, 150 гр. кортофеля варенного, 1,5 кусочка черного хлеба, 1 кружка воды и зеленый чай. 2 литра воды и 30 мин. упражнений. Я думаю, что половину ккал сожгла 30 минутными упражнениями и ещё красила трубы в доме, тоже какие не какие упражнения. ВСЕГО: 853 ккал.
Написать комментарий
АЛЁН@
10.02.2013
76.1(-300). Это все упражнения " Красота за 10 мин." всем советую, Сегодня такая приятная боль в ногах и попе. Буду продолжать теперь не по 30 мин. заниматься, а как минимум час. Итак съела я сегодня в 13:00, 2 отбивные в кляре, наверно бы и не готовила сейчас, но захотелось испробывать новый молоточек. 1,5 маленьких кусочка черного хлеба, 2 маленьких яблока, зеленый чай. Ужинала сегодня оч поздно, в 19:30, салат из свежих огурцов и капусты, 2 отбывные и 1,5 кус хлеба черного. Расслабилась. Упражнения 40 мин. оч устала, болят все мышцы. Думаю наврятли завтра вес уменьшится.
Написать комментарий
АЛЁН@
11.02.2013
75.9(-200) Ураааа!!! В 16:00 отбывные с запеченными овощами, зеленый чай. В 18:30, то же самое и салат из какпусты свежей и огурца. Занятия у меня сегодня длились 50 мин без передыху, ох и устала, час наверно отходила.
Написать комментарий
АЛЁН@
12.02.2013
75.9 СНОВА. Ну ничего я итак много мяса вчера съела, даже удивлена, что не набрала, если бы не занималась то, точно бы прибавила в весе. В 16:00, 3 варенных яйца, зеленый чай. В 23:00, кофе с молоком без сахара, 1 яблоко, 50 гр. творога. О ужас, что же я творю!!!???
Написать комментарий Комментариев (2)
snezhinka
поражаюсь, как Вы столько калорийных продуктов едите, а все-равно худеетеБраво! Чудеса да и только, а мне стоит шаг влево сделать-- привес гарантированЗлой А что за упражнения вы делаете такие чудодейственные?Удачи Вам дальнейшейДа
АЛЁН@
Спасибо большоеУлыбка А что же я такого съедаю ккал!? Упражнения называюися " 10 минут красоты". зайдите на Youtube и введите это. Лично я делаю упраж. сначала растяжку, затем на пресс, бедра, руки и плечи, ягодици и талию. Конечно же это очень тяжело, но это того стоит. Удачи, попробуйте!
АЛЁН@
13.02.2013
75.4(-500) Неожидала!!! В 11:00 йогурт легкий. В 13:00, 3 ст. ложки жареного риса, 4 хлебца с кобачковой икрой и чай черный с лимоном. В 18:00 4 ст.л. жареного риса, 1 хлебец с икрой, чай с лимоном.
Написать комментарий
АЛЁН@
14.02.2013
75.00(-400) Есс. В 10:00 чай с лимоном. В 16:30, 5 ст.л. жареного риса, 1 хлебец с кобачковой икрой и чай с лимоном. А сейчас я иду жарить уточку в духовке… ммм… как быть!? Сейчас такие повеят запаки по комнатам! Все таки я немного съела в 11 ночи, 3 ложечки риса и гр. 100 примерно уточки жаренной без корочки 1 бакал томатного сока. Вот так мы и отметили день влюбленных и еще пускали горящий шар сердечко в небо, так красиво!
Написать комментарий
АЛЁН@
15.02.2013
75.4(+400), это все же уточка. Но ничего. У меня сегодня кстати месяц как я на дитеах так сказать, с 82.200-75.4 ИТОГО ЗА МЕСЯЦ:-6.8. В принципе не плохо за месяц, я не голодала и не объедалась, так что продолжаю. Есть сегодня не хочется. За день съела, 2 яблока, 2 морковки и 2 крушки чая с лимоном, естественно без сахара.
Написать комментарий
АЛЁН@
16.02.2013
74.7(-700) ого-го интересно, так много, хотя сейчас на время не занимаюсь физ упражнения, но очень даже приятно. В 5 вечера, 3 ложки варенного риса с жареным луком без масла, кусочек варенной курочки и чай с лимоном и ложкой меда, большой ложкой. В пол двенадцатого ночи, пол яблока и чай с лимоном и медом чуть-чуть. Я читала, что можно и даже нужно, а главное полезно!!! Что же будет на весах?!
Написать комментарий Комментариев (8)
Матрёха
Алёнка,переходи на раздельное.Твой пример -хороший стимул,чтобы похудетьБраво!.Я на "Шелтоне" практически однаПлачу.Сижу уже 6 дней.Минус 4 кг
АЛЁН@
СпасибоПоцелуйТы молодец! Посмотрю, но другой дневник заводить не хочу все буду сдесь писать!
Матрёха
А какой у тебя рост?55 кг не маловато для тебя будет?
АЛЁН@
У меня рост 160. не высокая.А вообще идеальный вес у меня должен быть 52. Дойти бы до негоУлыбка
матрёха
У меня рост 173см,вес 84кг.Идеальным должен быть вес 64кг.Но 6 лет назад ,когда я весила 68 мне все говорили(в том числе и муж),что этого маловато для моей комплекции-кости на бёдрах выпирали.Они у меня широкие.
АЛЁН@
Бедра широкие и у меня. А я в том году  весила 65 и разожралась до 82, это не дела к лету мы должны быть красивыми.
матрёха
Как я поняла,нам нужно скинуть к лету больше 10 кг каждая.Держись!Сможем!!!
АЛЁН@
По-любому! У нас получится! Даже больше 10Праздник
АЛЁН@
17.02.2013
74.4(-300) Ура-Ура!!! Настроение отличное. Сегодня просмотрела фото 2 недели назад (вид сзади) и сегодняшнее, отличие видно очень, и я очень рада. В 15:00, 3 ложки риса варенного, кусочек курицы варенной с соевым соусом и чай с лимоном, и медом. Ещё купили на развес чипсы с луком, но сказали. что это просто печенье соленое, очень захотелось попробыать, съела одну, оёёй! В 17:30, йогурт 1.2% грамм 150-200 примерно и чай с лимоном. В 10 вечера, чай с лимоном и медом.
Написать комментарий Комментариев (7)
Маха56
Знаете, вы поразительная женщина, держите себя в руках) А я на эту гречку и смотерть не могу, что уж там говорить про то, чтобы ее съесть! Мне всего 16 лет, а я вешу 57 при своем росте 170, и вроде это норма для меня, но у меня проблема в том, что у меня весит живот, и я не знаю, как его убрать.... я очень быстро набираю вес, а теряю его долго.... что делать ума не приложу...
АЛЁН@
Спасибо конечно большое! Но я не намного старше тебя мне всего лишь 20 а я вешу как видишь сама 74 при росте 160 это очень-очень много. Так что приходится терпеть. И я хочу сказать, что у меня тоже проблема с животом он у меня всегда был и тоже не знаю что с ним делать.
АЛЁН@
Для живота знаешь что посоветую. Заходишь на ютюб и набираешь "10 минут красоты" там есть упражнения на пресс, скачиваешь и делаешь каждый день помогает. Советую попробуй!
Маха56
А уже долго на диете сидите? 
АЛЁН@

С 15 января

 

Bathory
Уииииии! Алёна, привет! Браво! Мо-ло-дец!
АЛЁН@
Привееет! СпасибоУлыбка
АЛЁН@
18.02.2013
74.4 Вес встал! Сегодня в 3 дня, сделала салат, 2 яйца и 2 свеклы маленькие с луком и масла пол ч.л. объелась, аж что-то плохо. Теперь сижу ем апельсин и чай зеленый с лимоном. В 19:30, 3 чипсинки, 0 ужас что же я творю. А ещё в 10 вечера с милым делали пирог Зебру с маком и орешками, тарелок наоблизывалась, такое все вкусненькое с какое и орешками, а потом уже и готового 2 кусочка с чаем без сахара естественно. Оёёй, что же будет на весах???!!!
Написать комментарий
АЛЁН@
19.02.2013
74.1(-300) Я в шоке честно говоря. А как же пирог? Очень приятное удивление! В 15:00, салат закрутка, огурцы там морковь и лук, тарелочку съела и вместе с этим 3 хлебца, чай с лимоном. В 22:30, 7 соленых помидор и 2 кружки рассола, такой вкусненький. В 12 ночи зеленый жасминовый чай. Всё купаться и спать. Завтра трудный день! Домо ремонт, обои клеить!
Написать комментарий
АЛЁН@
20.02.2013
74.7(+600) Я не поняла! Может это из-за помидор, говорят же соль задерживает воду в организме! ИНТЕРЕСНЕНЬКО!? В час дня кофе 600 мл. без сахара и пол.ч.л. меда. В течении дня выпила 1.8 л. воды и 20:00, 1 апельсин, на сегодня все!
Написать комментарий Комментариев (2)
snezhinka
соль задерживает водуНет
АЛЁН@
да-да точно, ошибласьХитрое подмигивание
АЛЁН@
21.02.2013
73.6(-1.100) Ого у меня ещё столько не уходило! Я думаю это из-за вчерашней голодовки и почти 2-х литров воды. Повлиял думаю и ремонт, дома с обеда до часу ночи обои клеили, как никак тоже упражнения какие-то. А ещё наверно дня 3 клеить, зато думаю похудею. Самое интересное, по мне кажется даже не заметно, джинсы немного просторнее стали и бока немного ушли, хотя уже сбросила 8.600, конечно ожидала большего. Думаю будет заметно после еще стольких же киллограммов!!! Есть не хочу, может и не буду сегодня. В 17:30, творог с курагой, гр.30 и 1 яблоко. В 19:30, салат из свежей капусты, огурца и помидор, зеленый чай с жасмином, 2 кружки нарзана. В 12 ночи, 1 мал. яблоко.
Написать комментарий Комментариев (2)
JuliaEva
За какое время сбросили 9 кг? И чего-то я так и не пойму пр вашему рациону, на какой диете вы сидите-:-) 
АЛЁН@
C 15 января, сбросила! Если честно никакой нет дитеы, просто напросто ни есть: жирное, сладкое, мучное, жаренное, стараться ни есть после шести, если хочется то яблочко или апельсин. Бывает такое могу ничего ни есть совсем, а так в общем-то стараться есть здоровую растительную пищу.
АЛЁН@
22.02.2013
73.4(-200). В 12 дня творог с курагой, гр.100. В 5 вечера, 4 ломтика сыра плавленного, чай. В 19:00, картофель отварной, гр.300 и сельд филе-кусочки, шт.8. Кружка воды.
Написать комментарий
АЛЁН@
23.02.2013
73.7(+300) Сегодня праздник и сознательно буду есть, что хочу. В 3 дня, 4 ломтика сыра плавленного,1 хлебец, чай зеленый. в 5 вечера, 3 кортофелины варенные, 3 кусочка филе рыбного, чай. Так как праздник с любимым жарили шашлык из баранины и грибы на гриле. Я этого всего объелась с овощами: редисом, огурцами и помидором. Все ела без картофеля и хлеба. 1 кружка йогурта и 2 литра в течении дня.
Написать комментарий
АЛЁН@
24.02.2013
74.4(+700) Ну ни чего через пару дней я вернусь к прежнему весу. В 14:00, гр. 50 йогурта. Что- то тошнило сегодня очень, не пойму, может из-за того, что наелась вчера, хотя мясо не жирное совсем было. В 15:00, зеленый чай, яблоко. В 17:00, 5 кусочков плавленного сыра(не сдержилась, собиралась одни яблоки с зеленым чаем). В 21:00, яблоко, зеленый чай, пока выпила 1л. воды. Упражнения 50 минут. Усталааа
Написать комментарий
АЛЁН@
25.02.2013
73.1(-1.300)Вот это класс!!! На часах 3 дня еще ничего не ела и не пила. Пошла варить рассольник. Пока готовила, съела 2 огурчика и пол морковки маленькой, зеленый чай. В 17:00, рассольника 3 ополовника. В 19:30, зеленый чай, яблоко. За день 1,5 л. воды и 40 мин. упражнения.
Написать комментарий Комментариев (1)
ПОНЧИК.АННА
какая ты умничка идешь уверенно к цели ! так держать !
АЛЁН@
26.02.2013
73.3(+200) Странно. В 13:00, рассольник 2 ополовника и 4 кусочка селедки. В 7 часов яблоко. В 8, гороховое пюрэ гр.300 примерно, о ужас давно не ела так поздно. Зеленый чай и кофе со сгущенкой немного. 1,5 л. воды. Я сегодня реально расслабилась. Завтра на весах точно прибавление.
Написать комментарий
АЛЁН@
27.02.2013
73.9(+600) О черт!!! Я так и думала, это вчерашний поздний ужин. Сегодня в 14:00, гороховое пюре гр.350, редис 4 шт. и зеленый чай. В 19:00, гороховое пюре полную тарелку гр.500-600 примерно ну очень много, 4 редиски и зеленый чай, 1,5 л. воды. Тоже самое что и вчера, ОБЖОРСТВО!!!
Написать комментарий Комментариев (4)
матрёха
Алёнка!У меня зажор начался!!!Как у некоторых запой.Я  в течении трёх  дней ем умеренно,а вот насчёт ночейПицца...Короче в 10,в 11 могу и три чебурека сожрать.Я ,кстати, уже 7 дней не курю,но меня это не оправдывает.Держись!Как говорит моя подруга : "Даже,когда всё хорошо-не смей расслабляться!"
АЛЁН@
Вот это даУдивлениеДержись. Насчет курения молодец. А про ночные дожоры, я тоже раньше и побольше чебуреков ела, борща 2 тарелки с майонезом, с колбасой бутербродами с маслом и икрой могла и 2 и 3 ночи поестьВкуснятина
АЛЁН@
Я кстати нашла же тебя в соц. сетях, добавляй.
матрёха
Где именно,Я тебя не вижу!
АЛЁН@
28.02.2013
73.5(-400) В 3 дня, 1 яблоко. В 17:30, салат из свежей капусты, огурца и помидор, 3 шт.яйца варенных и зеленый чай. В 12 ночи 2 мал.яблока. Ложусь спать очень поздно. Всего 1 л.воды.
Написать комментарий
АЛЁН@
01.03.2013
73.2(-300)Радует! Конечно же хотела встретить весну с первой цифрой «6», но ставлю себе другую цель и надеюсь, что увижу эту заветную цифру,- 8 марта. В 16:00, овсянка 40 гр. и зеленый чай. В 21:30, открыла томатик домашний и выпила 600 мл. какой же он соленый был. В 10:30, 2 мал. яблочка. В течении дня 2,4 л.воды.
Написать комментарий
АЛЁН@
02.03.2013
72.8(-400) В 14:00, сосиски молочные 2 шт., творожную массу с трюфелем 30 гр., оливки 5-8 шт.примерно, горошек консерв. 2 ст.ложки. В 17:30, винигрет, навеоно съела тарелки 2 незнаю, т.к. прогаладалась и ела прям из кастрюли. В 21:30, снова винигрет, 1 тарелочка. А ещё в час ночи 4 ч.л. творожной массы с кокосом, не сдержалась пока милый ел. Воды 1,8л.
Написать комментарий
АЛЁН@
03.03.2013
72.5(-300) Ура! Неожидалла! В 15:00, винигрет, полную тарелку, зеленый чай. 17:30, гр.80 творожной массы с клубникой и винигрет. 11 ночи и я снова ем винигрет, немогу удержаться. Вода 1,4 л.
Написать комментарий Комментариев (8)
snezhinka
я тоже сегодня ночью согрешила съев корочку хрустящего домашнего хлеба . ложку кетчупа Нет
snezhinka
но мы все-равно молодцыДа
ПОНЧИК.АННА
вчера видать такой день был =)) я тоже грешила 3 конфетки съела и чуть камболы сушоной =)
АЛЁН@
Вот это да?УдивлениеЯ дейсвительно не одна такая, правда тогда вчера день был какой-то ночного обжорства. Но ничего мы это все и даже больше скиним за считанные дниБраво!Праздник
snezhinka
ничего страшного. ...Просто свекла вареная очень калорийна.,а картошки в винегрете не было, надеюсь?)
АЛЁН@
БылаУдивлениеУдивлениеУдивлениеУдивлениеУдивлениеУдивлениеУдивлениеЗлой
ПОНЧИК.АННА
ничего 20 раз присели встали и картшоку сожгли =)
АЛЁН@
Браво!Браво!Браво!да-да-да
АЛЁН@
04.03.2013
72.9(+400) Вот тебе, что называется нефег жрать по начам! В 12:30, снова винигрет, но это уже последняя порция и 1 яблоко. 18:30, салат из свежей капусты, огурца и помидора изеленый чай с 1,5 ч.л. меда, нуочень захотелеось сладкого аж переела, тошнило потом. Воды всего 600 мл.
Написать комментарий Комментариев (5)
snezhinka
купи в аптеке клетчатку, смешивай с кефиром и кушай ночью:очень насыщает и перебивает аппетит
АЛЁН@
Спасибо большое за советПоцелуйОбязательно спрошу.
ПОНЧИК.АННА
кстате согласна. я так чистилась по колледжу еще. помогает наладить пищеварение
АЛЁН@
ИнтересноУдивлениеЕсли честно я даже не слышала про клетчатку, но обязательно спрошу
ПОНЧИК.АННА
как шелеха безвкусная. я в кефир ее добавляла. или в обезжиреный йигурт . и нормально кушалась =)
АЛЁН@
05.03.2013
71.9(-1000) Удивлена! Перезвешивалась раз пять одно и тоде показывает. Ну раз так то на сегодняшний день я скинула 10 кг.300гр Ура!!! Наконец то я это написала! В 15:30, квашенная капуста, 2 яйца варенных и чай похудин. В 6:30 вечера 1 яблоко большое. Вода 1,8 л.
Написать комментарий Комментариев (6)
Лепесточек
Браво!Браво!Браво!Браво!ПраздникПраздникПраздникПраздникПраздник
ПОНЧИК.АННА
поздравляю !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ПраздникПраздникПраздникПраздникПраздникПраздникПраздник
snezhinka
поздравляю! Браво! великолепный результатЦветок
АЛЁН@
Спасибо всем огромное за поддержкуПоцелуйЯ очень-очень радаааУлыбищеУлыбищеУлыбищеУлыбище
матрёха
Ну ты и выдаёшь!!!Первый раз слышу о таких больших отвесах не на первом месяце диеты.А как дела с завтраком обстоят,ты его вообще исключила?
АЛЁН@
ПоцелуйНе за месяц а чуть больше, кде-то полтора месяца, 18 марта будет 2 месяца. Я никогда не завтракаю, максимум кофе или чай, а так 1,2 раза в день.
АЛЁН@
06.03.2013
71.7(-200)В 15:30 съела салат из свежей капусты, помидор и огурец, 3 яйца варенных и чай похудин. Со вчерашнего дня хотела колбасы варенной, и сегодня сознательно купила и правда в 21:30 сделала себе бутерброд, хлеб натерла чесноком+майонез+помидор+колбаса, я сделала себе 2 бутерброда и сознательно наелась и помимо этого 2 кусочка колбасы просто съела. Кукурузу сладкую 70 гр.
Написать комментарий
АЛЁН@
07.03.2013
72.3(+600) Это бутерброды точно. А сегодня ела суши обажаю их, 1 кусочек пиццы милый уговорил и 2 стакана спрайта. Дорогой на 8 марта подарил весы кухонные, теперь я все подряд взвешиваю. В 20:00, колбасы варенной 245гр. и помидор 145гр. Сок грепфрутовый 1л. Что же будет завтра едем на природу шашлычки, всякая вкусняшка. Отпишушь после праздников. Всех с праздником.
Написать комментарий Комментариев (1)
матрёха
Алёнка,ну ты с шашлыков,надеюсь уже вернулась?Хвастайся,какой вес...
АЛЁН@
08.03.2013
Ем все подряд.
Написать комментарий
АЛЁН@
09.03.2013
Ем все подряд.
Написать комментарий
АЛЁН@
10.03.2013
Ем все подряд.
Написать комментарий
АЛЁН@
11.03.2013
72.4(+100) Это за все праздники? Да ну? Я не ожидала? Так мало прибавила? В 16:00, омлет 1 кусочек и 50 гр. колбасы вареной и зеленый чай. В 17:30, хлеб 30 гр., колбаса копченная гр.100, сыр 30гр. В 20:30, 2 кусочка жаренной щуки, газированная вода уж очень захотелось 1,5 выпила за день, семечки щелкаю и 200 мл. молока с 4 сухариками на ночь. Ем много потому, что у меня задержка уже неделю и вот пока не знаю стоит ли мне худеть. Немного придерживаюсь, но все же…
Написать комментарий
АЛЁН@
12.03.2013
73.3(+900) В 2 дня, кофе с колбасой и сыром, кусочек хлеба. Пекла блины съела 4 шт. В 19:30, тарелочка супа харчо 3 кусочка колбасы и 2 сыра. В 12 ночи 1 яблоко. Воды 1,2мл.
Написать комментарий
АЛЁН@
13.03.2013
72.4(-900) Да уж мою диету и трудно назвать диетой, но не могу себе отказать не писать, привыкла. По прежнему задержка, я пока не могу рисковать, сидеть на строгой диете.
Написать комментарий
АЛЁН@
15.03.2013
72.4(-100) Сегодня в 13:30, суши, 1 кусочек пиццы и 2 стакана сока ягодного.
Написать комментарий Комментариев (2)
Нинон
Возьми себя в руки! Даже если ты беремена, то ребенок все чно нужно возмет из твоих запасов. Можеш перейти на рациональное питание.
АЛЁН@
Спасибо за совет. Это была ложная задержка, думаю из-за дитеы все сбилось.
АЛЁН@
16.03.2013
73.3(+900) Вообще все забросила. Ела пельмени в 11 ночи. Кошмар!
Написать комментарий
АЛЁН@
17.03.2013
73.5(+200) Это вообще ужас. Никак не могу вернуться и настроить себя на нужный лад, все пошло с 8 марта.
Написать комментарий Комментариев (2)
матрёха
Алёна,ну что ты.У тебя более менее стабильность какая-то была.Соберись!На тебя весенние вещи налазят?Я свои достала померять-тихий ужас!В курточках змейка на ладошку не сходится!!!
АЛЁН@
Спасибо за поддержкуПоцелуйЗавтра же продолжу. На меня вообще никакие вещи не налазят, приходится все новое покупать. Весила 65, как стала с милым жить расжирнела до 82 кг. Это вообще ужас. Так что у меня капец с вещами!!!!!!!!!!
АЛЁН@
18.03.2013
В 18:00, 1,5 яблока. В 19:30, 4 помидора соленых и 4 яйца варенных и зеленый чай с 2 таблетками заменителями сахара. В 22:00, 1 яблоко зеленое.
Написать комментарий
АЛЁН@
19.03.2013
73.6(+100) в 14:30, гороховое пюре 411 гр., 6 помидоров соленых маленьких, зеленый чай.
Написать комментарий
АЛЁН@
20.03.2013
11:30, борщ зеленый 418 гр. В 20:00, 2 банана, 1 мороженное, 2 бутерброда с икрой черной, майонезом и кутчупом, 2 мандарина. В 22:00, картофель отварной 5 шт и филе рыбы 250 гр.
Написать комментарий
АЛЁН@
21.03.2013
72.2(-1.400). Гороховое пюре 337 гр. с 1 ст. л. сметаны, кофе, 70 гр. творожной массы, 1 банан. В 20:30, гороховое пюре 280 гр. с 1 ст. л. сметаны и 1 ст. л. черной икры, 1 бутерброда с икрой черной, майонезом и кутчупом, 3 кусочка филе рыбы, 1 мандарин, 1 яблоко.
Написать комментарий
АЛЁН@
22.03.2013
71.8(-400). В 15:00 салат из капусты огурца и зеленого горошка. Банан 95 гр., кофе, творожная масса 94 гр., 1 яблоко. В 19:30, кофе, творожная масса 70 гр., 1 банан, 1 мандарин. В 11 ночи не сдержалась, съела 2 гренки, 50 гр. черной икры, 1 яблоко.
Написать комментарий
АЛЁН@
23.03.2013
Cегодня утром 1 банан. Ни ела целый день, вечерам не сдержалась т. к. ни ела целый день и съела 2 пачки сухариков ржаных и пол пачки чипсов т.к. была в не дома. Половинку апельсина и мандарина.
Написать комментарий
АЛЁН@
24.03.2013
71.4(-400) Ура! Я думала вчерашние чипсы скажутся на весе. В 15:00, половинку мандарина. В 19:00, варенную гречку на курином бульоне 335 гр. и варенную грудку куриную, 2 огурца и 1 помидор соленый. Кофе с творожной массой 59 гр., 1 яблоко.
Написать комментарий
АЛЁН@
25.03.2013
71.2(-200) В 15:00, гречка отварная на курином бульоне 317 гр. и куринная грудка, 2 помидора и 2 огурца соленых, кофе с 51 гр. творожной массы.
Написать комментарий Комментариев (2)
матрёха
Привет,я смотрю ты стала 1-2 раза в день всего питаться.Тебе этого хватает?Вроде-бы и за один приём не мало кушаешь,но так редко...Тебя аппетит не изводит?
АЛЁН@
ПриветУлыбкаА я всегда так питалась, не завтракаю вообще. Да хватает. Разве я много кушаю за один прием??? Нет не изводит мне и 1 раза хватает. А если очень хочу кушать, это происходит особенно ночью, то яблоко, апельсин или воды напиваюсь.
АЛЁН@
26.03.2013
70.7(-500) Ураааааа!!! В 3 дня гречка варенная 393 гр., салат из огурца и капусты свежей. Кофе и пол ч.л. меда. Испекла апельсиновый пирог и не смогла ужержаться съела 2 кусочка 185 гр., надеюсь на весах не скажется и кофе. В 19 часов немного гречки с томатным соком.
Написать комментарий Комментариев (5)
Marpa

Круто!!!ДаПоздравляю))) Когда на весах увидишь 69,9 радости наверняка не будет предела!!!Браво!

snezhinka
поздравляю! ты молодецБраво!
матрёха
Привет,Алёнка!Тебе же  книжки писать уже  надо по диетологии!Да
АЛЁН@
Спасибо всемПоцелуйУлыбище
Иви
поздравляю!!! Браво!
АЛЁН@
27.03.2013
71.3(+600) Cто пудов это из-за пирога! В 3 дня квашенная капуста с луком и кофе с пол.с.л. меда. В 17:30 половина яблока. В 19 капуста квашенная, 1 апельсин, водаааааааа
Написать комментарий
АЛЁН@
28.03.2013
70.6(-900) ВСЕ ПЕРЕХОЖУ КОНКРЕТНО НА ПРОТАСОВА. За 66 дней, гречневой и непонятно какой моей диете с 82.2-70.6 Итого: 11.6 кг.
Написать комментарий Комментариев (5)
nataliababurina
поздравляю, хороший результатБраво!
Соня
Привет. Можно с тобой вместе на Протасова?
 Я  завтра начну. Ок?
snezhinka
поздравляю! отличный результатБраво!на протасовке тоже  хорошо похудеешь. Удачи!
Ssmile
11,6 - шикарно!!! Ты по одежде и вообще по себе это хорошо чувствуешь?
АЛЁН@
Всем спасибо! Да по одежде немного  ощутила, ожидала большего. Просто я была еще худее, и одежда прошлогодняя так и не сходится.


Другие дневники

Дневник (Диета Протасова), автор Meri24
Дневник (Диета Протасова), автор АЛЁН@
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Беляш
Дневник (Раздельное питание по Шелтону), автор Ананди
Дневник (Диета Протасова), автор snezhinka
Дневник (Диета Протасова), автор mery26
Дневник (Диета Протасова), автор dnk35351
Дневник (Президентская диета), автор Батуна
Дневник (Гречневая диета), автор dnk35351
Дневник (Диета Протасова), автор clickie
Все дневники