Дневник (Диета Протасова), автор Malishka78
Цель: Похудеть на 15кг за 8 недель
28.05.2015
Zavtrak: voda,slat iz morkovki s tsesnokom i jogurtom ,obed:salat iz listjev s jablokom I pomidorom ,uzin: salat iz listjev s jablokom I pomidorom ,40g plavlennogo sira, pahta stakan 1.5%zirnosti.Написать комментарий
29.05.2015
Zavtrak:voda obed:salat s jaicom, zelenju,jablokom,kapustoi,sirom,tvorogom. Uzin: buterbrodi pomidorom,ogurcom, siromНаписать комментарий
30.05.2015
Zavtrak:voda Obed :salat iz listjev s jablokom,jaicom,plavlenim sirom. Uzin:salat zeljonie listja,svekla,pomidor,luk porei.zeljonii tsai.Написать комментарий
01.06.2015
Zavtrak: voda obed :salat listja,jaico,pomidor,plavlennii sir ,luk porei,zeljonoe jabloko,tot ze salat na uzinНаписать комментарий
04.06.2015
Vsjo totze racion ljubimogo pitanija,zavtra poidu na zumbu a potom v parilku :)Написать комментарий
05.06.2015
Tot ze ljubimii salatik na obed ,na uzin domasnii tvorog s jablokom.Написать комментарий
07.06.2015
Vsjo tot ze salatik :) ,Ves usjol no malo 2 kg.zato objomi usli horoso.Написать комментарий
09.06.2015
Utro prekrasnoe !na vesah 80.7 kg ,a ved bilo mense tsem 3 nedeli nazad 88.7 ,hotseca uvidet 7 vnatsale.otsen horoso posla dieta 6 lepestkov,teper s naslazdeniem dieta Protasova .ja stsatliva!!!nikakih srivov hotja zelanie bilo,no dumaja o tom sto hotsu 68kg, a odin den mozet navredit vsegda ostanavlivaet,eto kak brosit kurit skuris odnu sigaretku,nefakt sto nenatsnjos opjat kurit.Написать комментарий
12.06.2015
Sdelala 180gramm ribki zapekla v duhovke,salatik I dobavila tolko jogurta dlja zapravki. Na vesah zavetnaja 7 i moi ves 79.6kg.Kakoe stsastje!Написать комментарий
16.06.2015
Oi ,devotski!u muza Den Rozdenija! Sjela krevetok i kurotski na BBQ,teper objelas,dlja salata mesta neostalos,zavtra pohodu budet tolko salat.Написать комментарий
18.06.2015
Nesmogla zastavit sebja sjest ni mjaso ni ribu tolko jabloki salatik I siri ,ves stal 78.7 uraaaaa :)Написать комментарий
19.06.2015
Ves stoit 78.7 sjela file beloi ribi 250 Gramm,2 avokado,jabloko,tvorog,plavlenii sirok.pju mnogo vodi .utrom vsegda 0.5 litra.Написать комментарий Комментариев (2)
Мика88
отлично! ))а за какой период вы скинули 10 кг? сколько вам осталось сидеть на протасовке? я вот только первый день, тоже хочу сначала цифру 7.., щас где-то 87
23.06.2015
Uze ne kazdii den hotseca mjasa ili ribi,polutsaeca tserez den a tak ljubimii salatik,jabloki,tvorog,plavlenii sir ,inogda jaico.ves stal 77.5 muz v vostorge :) .vsem udatski!!! Segodnja budu zarit saslik kurinaja grudka marinovanaja v pahte ;) mmmmmm.Написать комментарий
27.06.2015
Vse dni salatiki plavlenii sirok i jabloki, ves 77.3 ,baluju sebja krevetkami I kurinimi saslikami pereoditseski.Tsuvstvuju sebja polnoi energii,nastroenie supper,tsego i vsem zelaju :)Написать комментарий
01.07.2015
Vtsera porabotala na rabote i rezultat 76.3 oh kak hotsecaaaa uze uvidet 6 vperedi,no raduet sto kusaju oboldennii salat listja s krevetkami i avokado mmmmmm vkusnjaska :)Написать комментарий
04.07.2015
Kusala opjat ljubimii salat s krevetkami ,ves 75.1 osusenija kak porhaju.Написать комментарий
18.07.2015
Ura!!! Ves 72.8 voobsem sbrosila za 60 dnei 16.1 kg.em skolko hotsu tolko vsjo po protasovke ;)Написать комментарий
Написать комментарий